Психология

Психология

Здесь вы найдете практичные советы по саморазвитию, и научитесь лучше понимать себя и других. По всем вопросам - @Chesh1re
Паралич решения 

Джек Кнетч провел однажды интересный эксперимент. Он ставил перед каждым студентом в аудитории чашку кофе, ждал несколько минут, а потом предлагал обмен на шоколадный батончик. 90% студентов оставляли кофе. И это были обычные студенты, они не были диабетиками и нормально относились к шоколаду.

Другим студентам Джек давал наоборот плитку шоколада, и предлагал обменять ее на кофе. Теперь, все те же 90% испытуемых хотели оставить себе шоколад.

На профессиональном жаргоне это называется параличом решения и означает то, что мы иногда охотнее всего ничего бы не решали. Главное, чтобы все оставалось, как было. Даже если это не оптимальный выбор, люди остаются на скучной работе, остаются с девушкой, которую давно не любят и т. д.

Эксперимент доказал, что людям комфортнее оставить все как есть, вместо того чтобы принять взвешенное решение.
9/25/2020 8:15:21 PM
Передача информации

Есть люди, которые считают свои знания чем-то интимным. Чем-то очень личным. Чем-то, чем не нужно делиться с другими. 

Однако, скупость на знания преуспеть в развитии не поможет. И на это есть 2 весомых причины.

Первая заключается в том, что когда вы кому-то что-то рассказываете, вы лучше начинаете понимать предмет обсуждения. Вам приходится упорядочивать и систематизировать имеющеюся информацию для того, чтобы структурировано изложить мысль. 

Это приводит к тому, что информация, которую вы кому-то передаете, крепче оседает в вашей голове.Увеличивается уровень её понимания и появляется структура знания, которой вы будете придерживаться и в дальнейшем. 

Вторая причина состоит в том, что склонность собеседника к вопросам и уточнениям вынудит взглянуть на предмет, в котором вы разбираетесь, с другой стороны. Под тем углом, который расширит ваше понимание и заставит серое вещество шевелиться. 

В зависимости от уровня и качества вопросов собеседника, временами вы можете столкнуться с абсолютно противоположной точкой зрения. Это может привести к дебатам. Можно даже понять, что то, в чём вы убеждены — ошибочно. 

Если вы делитесь имеющимися в вашем распоряжении знаниями, то вы только приобретаете, а не теряете. Не бойтесь делиться с миром и другими тем, что знаете.
9/23/2020 2:32:46 AM
Как же хочется продать старую машину и купить новую! И дом с красивой террасой и цветущим садом. А еще – одежду покупать, не глядя на ценники…  
Наверное, вам тоже хочется что-то из этого списка? Или у вас другие желания, и не менее яркие? 
И вот вы стараетесь, вкладываетесь в себя, вкладываетесь в профессию. А еще же дом, быт, семья... А в сутках всего 24 часа. Приходится на чем-то экономить. И вы выбираете себя.
Сначала урезаете время отдыха («ничего, потом встречусь с подругой»), затем на сне («на том свете отосплюсь»), на еде («перекушу по-быстрому, чтобы не готовить»). Однако такая экономия приводит к плачевным результатам. Копится
усталость, портится здоровье и отношения с близкими. А желания так и остаются желаниями.
Знаете, почему так происходит? У вас мало энергии. При ее недостатке эффективность действий падает. 
Выходит, движений много, а результатов – мало. 

С 12 по 16 октября в 19:00 пройдет конференция «Я в ресурсе!». 
На конференции выступят 15 спикеров – исследователей, психологов, коучей, бизнес-тренеров.
Мы не можем увеличить вам количество часов в сутках. Но количество своей энергии вы точно увеличите.
9/23/2020 12:21:36 AM
«Привет подушка, привет подружка», зубная паста и еще несколько примеров того, как видео реклама заставляет нас потреблять больше

Одной мало
Две подушечки жвачки, нереально большая порция пасты, выливание на себя трети дезодоранта за раз. Это давно используемый во многих рекламных кампаниях трюк. Придуман он в целях побудить покупателя потреблять больше рекламируемого продукта, чем он потреблял бы не увидев рекламный ролик. Таким образом в голове у покупателя закладывается, что одной подушечки, наверное, недостаточно, съем-ка я сразу две. В рекламе пасты мажут именно так, наверное, это правильно и т.д. И это работает хотя бы потому, что большинство потребителей воспринимают рекламу в качестве пособия по использованию продукта, сами о том особо не задумываясь.

Жуй побольше
У каждого бренда жевательной резинки свои «способы» донести жвачку от пачки до рта. Чаще всего это действительно две подушечки на ладони либо зажатые между большим и указательным пальцем (попробуйте сделать так в жизни - почти невозможно). У другого бренда это подкидывание одной подушечки вверх и ловля ртом. В случае с пластинками нужно положить ее так, что она сложилась пополам на языке "петлей" внутри ротовой полости. Конечно, одну пластинку. В случае с известной детской жвачкой кладется одна подушка в центр ладони. Надо ли говорить, что количество жевательных движений так же регламентировано. Как и улыбка сразу после жевания. Делается все это и для привлекательности продукта, и для поддержки собственного мема, присущего конкретному бренду.

Кто это придумал?
Вообще, впервые этот трюк был придуман и внедрен компанией Alka-Seltzer.Как увеличить продажи вдвое? «Очень просто» — подумали сотрудники компании Alka-Seltzer. В рекламе важно показать людям, что нужно бросать 2 таблетки в стакан воды, вместо одной. И это сработало. Это был гениальный ход, который принес феноменальное повышение продаж. Затем такой трюк с количеством позже начали использовать другие производители. 

Дай две, как в рекламе
Помните, как в школьные годы, когда друзья просили у вас поделиться с ними жвачкой, всегда говорили: «Давай две, как в рекламе». 
В следующий раз, когда будете выдавливать, брызгать или что-то жевать – задумайтесь, не слишком ли много вы используете продукта?
9/19/2020 1:17:37 AM
Fake News - фейковые, то есть поддельные, лживые новости, - это информационный продукт, в составе которого частично или полностью отсутствует правдивая информация. 

Используются современными СМИ для набора подписчиков и контроля информационной повестки.
Fakecontrol - канал , помогающий выделить из ленты заведомо лживую информацию, так как современные фейки очень сложно отличить от реальных новостей.
@fakecontrol - не дай себя обмануть лживой прессе.
9/18/2020 11:01:07 PM
Мультизадачность: когда это враг и когда – друг

Наше внимание обладает определенной инерцией. Ему необходимо время, чтобы сосредоточиться на чем-то. Некоторый период оно будет сфокусировано на задаче, а потом начнет уставать. Если в процессе этого вы вдруг переключитесь на что-то другое, вам придется начинать весь цикл сначала. 

Как избежать многозадачности

1. Работайте над задачами последовательно
Наиболее эффективно наш мозг работает над последовательной обработкой информации. Это означает, что вы должны работать над одной задачей за один промежуток времени, не обращая внимания ни на что другое. 

2. Дайте себе пространство для маневра
Люди очень плохо оценивают время, необходимое на выполнение задач. Обычно мы не досчитываемся минут, а то и часов. В результате сроки начинают поджимать, мы спешим, перескакиваем с одного дела на другое. Чтобы избежать подобной ситуации, запланируйте в своем расписании буферное время. Выделите полчаса-час, которые вы используете в случае выбивания из графика. 

3. Не поддавайтесь внезапным импульсам
Вы работаете над каким-то Очень Важным Делом. Все идет хорошо, но тут вам приходит блестящая идея, как сделать Нечто Совершенно Потрясающее. Ваш мозг тут же переключается и начинает это Нечто обдумывать. Стоп! Опишите эту идею в блокноте парой фраз и забудьте до поры до времени. И продолжайте работать.

Несмотря на всю критику многозадачности, есть ситуации, когда она допустима и даже полезна.

1. Когда у вас есть много маленьких задач
Таких мелких дел, как уборка, пара коротких звонков, разбор заметок, оплата по счетам и т.д. Соберите их вместе в 1-2-3-х часовый блок, и выполняйте так быстро, как сможете. Обычно такие задачи не требуют особой сосредоточенности, и вы можете переключаться между ними без потери производительности. 

2. Когда вы делаете что-то автоматическое
Или не требующее особого внимания. Например, вы идете, едете в транспорте, готовите ужин. При этом вы особо не задумываетесь над вашими действиями. Это значит, есть возможность загрузить ваш мозг параллельной работой. Например, прослушиванием аудиокниг/подкастов или совершением звонков.

3. Когда вы в тупике
Если вы над чем-то сосредоточенно работали, но оказались в тупике, можно остановиться, сменить сферу деятельности. В это время вы можете сделать и что-то продуктивное, вроде прогулки, уборки или готовки еды.
9/16/2020 12:47:03 AM
Психология
Если вы думаете, или уже решили бросить наемную работу и начать что-то принципиально новое, например сделать такую бургерную, в которую стояла бы очередь, то вам нужно подписаться на канал Garagesse.
Garagesse - канал о развитии, бизнесе и стартапах.
Стартап – это прежде всего масштабирование. Масштабирование — это завоевание сердец аудитории. Сделай шаг, подпишись @GarageSSE
9/15/2020 10:27:43 PM
Голуби Скиннера или биология суеверий
 
Кажется, что когнитивные искажения – чисто человеческая черта, побочный продукт сознания. На самом деле в основе большинства наших заблуждений лежит биология, а сознание лишь позволяет их отследить. 
 
Беррес Скиннер был матерым бихевиористом, то есть верил, что поведение – чистая математика, набор рефлексов на определенные стимулы. К тому же направлению относились известный Павлов с его собакой и Уотсон с экспериментом на ребенке «Маленький Альберт». 
 
Скиннер изучал особенности поведения голубей. Его основным инструментом был ящик, который теперь называют «ящик Скиннера» - небольшая камера с кнопкой, при нажатии на которую животное получает порцию корма. Птицы быстро усваивают нехитрый алгоритм. 
Когда поведенческая реакция «жать на кнопку=еда» сформировалась, Скиннер убрал кнопку и подключил механизм, который сыпал порцию еды каждые N секунд, независимо ни от чего. 
 
Дальше началось интересное.
Кнопка не работала, и голодный голубь начал активно ислледовать камеру. В какой-то момент перед подачей еды он вытянул голову в верхний угол камеры, а потом сработал механизм. 
В мозгу щелкнул переключатель: «потянуть голову=еда». И птица начала старательно тянуть голову в угол, будучи уверенной, что – как и в случае с настоящей кнопкой – она контролирует получение пищи.

Говоря проще, голубь стал суеверным.

Эксперимент повторяли на других птиц, большинство голубей придумывали ритуал вместо кнопки: крутились на месте, клевали воздух, волнообразно крутили головами. 
 
Голуби допустили когнитивную ошибку – посчитали, что «после» значит «вследствие».
 
Вам это не напоминает шамана или волхва? Играл на бубне, а через три часа пошёл дождь – ого, бубен работает! Точно так же люди исцеляются гомеопатией, акупунктурой и уринотерапией.
 
Мы дуем на кости перед броском, скрещиваем пальцы, читаем мантры – ну в прошлый раз же вроде сработало! И редко берем на себя труд поставить чистый эксперимент, например, взяв 10 игроков, заставив их дунуть на кости и посмотреть, выпадет ли 10 шестерок. 
 
Да и зачем экспериментировать? Обидно будет потерять веру в такой простой способ получить свою порцию корма, как молитва на удачу.
9/11/2020 1:17:07 PM
Скажи на что ты подписан, и я скажу кто ты. А сейчас как раз самое время обновить свою идентичность!

›› @nedvizha — Оберег, который оградит от неверных решений в сфере недвижимости и развеет все мифы о застройщиках. Только реальные отзывы жильцов, сделки года и комментарии экспертов.

› @psikhologia1 — Психология отношений, саморазвитие, женские секреты.  

› @Prodesint — Дизайн интерьера. 

› @vera_afanasieva — Предельно ясно  о сложных философских проблемах от профессора Веры Афанасьевой. 

› @objektiv —  Фото для души и отрывки из литературы о жизни, любви, путешествиях и прочих важных материях. 

› @MirDesigna — Формула уникального дизайна. Интерьеры и не только! 

› @black_comedy — Чёрный Юмор! Обратная сторона светлого юмора. 

› @krukova_maryna — Первый женский журнал в телеграм:  тренды 2020, секрет идеальных отношений, новости Голливуда, бьюти лайфхаки – все это только у нас! 

› @English_legko — Английский простым языком в маленьких информативных уроках без лишней воды. Здесь есть примеры произношения и рисунки автора. 

› @book2me — Знаменитая Книжная Лавка вновь открывает свои двери всем желающим. Свежие бестселлеры, уютный чат и промокоды от ЛитРес и МИФ. 

› @po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.
9/11/2020 1:01:07 AM
Фрейминг в рекламе

Все вы наверняка слышали фразы типа «Четверо стоматологов из пяти рекомендуют зубную пасту Colgate». И это правда. Рекламное агентство, стоящее за этим существующим на протяжении многих лет слоганом, хочет донести до вас мысль, что стоматологи предпочитают Colgate всем другим брендам. Но это не так.

Комитет рекламных стандартов Великобритании изучил утверждение слогана и счел его нечестным. Выяснилось, что в ходе опроса стоматологи могли рекомендовать более одной зубной пасты. И, как оказалось, самого крупного конкурента Colgate рекомендовали почти так же часто, как и Colgate (деталь, которую никогда не расскажут в рекламе этой пасты).

Дэниел Левитин
«Путеводитель по лжи»
9/8/2020 11:17:31 PM
"Люди чахнут, но не ты!"

Все больше людей отвергают чтение , познание себя , чувства жизни и любви. 
Становясь обычными запрограммированными персонажами.
Ты же хочешь быть: 

- Лучше;
- Разумнее;
- Успешнее; 
- Востребованным;

И выделяться среди всех своей крутовыстроенной личностью?!

○ Канал @ins1ght_on сделает все за тебя !
Тебе лишь нужно заходить каждый день и 5 мин читать .

Да всего лишь (5 Мин) в день и ты станешь особенным!

https://tgio.net/re/ins1ght_on
9/8/2020 9:01:31 PM
Осознание конечности жизни

Жизнь крайне непредсказуема. Существует бесчисленное множество цитат в стиле этой: “люди строят планы на завтра, не зная, доживут ли они до вечера”. Немного пугающе, верно? 

Осознание того, что жизнь конечна — тот самый стимул, которого многим не хватает. Люди постоянно откладывают на потом всё то, о чём в дальнейшем будут жалеть.

Стив Джобс выработал одну интересную концепцию исходя из своей философии: жизнь в стиле последнего дня. И добросовестно её придерживался десятилетиями. 

И дабы показать, что решения, принятые под страхом смерти довольно неплохи, расскажем вам интересную историю из его жизни. 

Однажды Стив выступал с докладом в одном из американских университетов, где ему очень приглянулась девушка из аудитории. После выступления он подошёл к ней и пригласил на обед тем же вечером, но оказалось, что у неё была запланирована встреча — свидание никак не состоится. 

И вот, отправляясь к своей машине, Стив задал себе вопрос: “Как бы я поступил, если бы этот день был последний в моей жизни?”. После этого, не доходя до машины, резко развернулся и пошел обратно.

Что было дальше — уже история, но факт в том, что та девушка из аудитории по итогу стала его женой. 

Никто из нас никогда не узнает наверняка, когда придётся принимать судьбоносные решения, но однозначно — принимать их стоит руководствуясь принципом основателя Apple, задавая себе вопрос: “Как бы я поступил, если бы этот день был последним в моей жизни?”. 

На этот счёт говорить можно что угодно, но важно одно — тот, кто принимает решения исходя из этого принципа, рано или поздно окажется прав.
9/7/2020 10:18:39 PM
Умеренное самолюбие

Есть одна примечательная цитата Фрица Перлза, с которой мы и начнём сегодняшний пост: «если вам нужна поддержка, похвала, похлопывание по спинке от каждого — вы вручаете себя в чужие руки». Она намекает на зависимость от мнения других. 

Однако, на пути к развитию быть от кого-то зависимым — не самая лучшая идея, поскольку другие люди неспособны в полной мере оценивать вашу уникальность. 

Независимость можно обрести лишь тогда, когда вы пропитаны любовью к себе. Потребность в оценках и чужих мнениях о вашем прогрессе тут же отпадает.

Самолюбие — сострадание и безоговорочное принятие себя. Через эту призму вы рассматриваете себя как человека достойного, ценного, хорошего. Вы сами себе критик и проповедник морали — а это, разумеется, лучше и удобнее. 

Тех, кто существует без любви с собой, к сожалению, много. Это говорит о том, что им постоянно необходим кто-то, кто будет их любить вместо того, чтобы самим заняться этим вопросом. Но легко ли найти такого человека? 

Человек, у которого любовь к себе отсутствует, постоянно нуждается в оценках извне. Ему нужно знать мнение других: знакомых, не знакомых — всё равно кого. Ему нужно похлопывание по спике — ему нужен вердикт судьи для того, чтобы себя оценить.

Эта потребность становится преградой на жизненном пути. Велик риск того, что судья окажется не совсем объективным, если вообще окажется рядом. А порой бывает так, что судья и вовсе не способен полностью оценить что-либо сделанное. 

Да и к тому же, он будет вам навязывать своё мнение и влиять на ваши действия. А оно вам надо? 

Необходимо пересаживаться с иглы зависимости от других на размеренную жизнь с умеренным самолюбием.
9/4/2020 12:17:00 AM
Смягчение конфликта

У всех нас периодически возникают трудности в отношениях с окружающими людьми и "сложные разговоры". Конечно, в идеале, необходимо стараться со своей стороны находить компромиссы. Однако, если же всё было сделано для сохранения мира во взаимоотношениях с человеком, но конфликта избежать не удалось, то лучше учитывать два правила ведения диалога:

- При описании того, что Вас расстроило, избегайте местоимения "Ты" ("Вы"). Например, использование фраз типа: "Ты меня злишь своим поведением", "Ты ведёшь себя недостойно" и т.п. Лучше  расскажите собеседнику какие Вы испытываете чувства и из-за какого его действия. Например: "Меня очень огорчает сложившаяся ситуация", "Мне больно смотреть на саморазрушающее поведение близкого человека". 
Таким образом удастся избежать прямого обвинения оппонента, приводящего к возникновению у него чувства вины (оправдания), недооценённости (отстранение и блокировка) и защитной реакции (контробвинения).

- Избегайте жестикуляции в сторону расположения собеседника. Любые взмахи руками, наклоны корпусная тела по направлению к оппоненту во время "разбора полётов" расцениваются им на подсознательном уровне источником потенциальной опасности физической атаки. В результате "включается" защитный механизм человека и достижение  мирного разрешения конфликта становится сложнодостижимой задачей. Лучше всего жесты и движения тела при выяснении отношений направлять в сторону.

Помните, что сложная ситуация рано или поздно будет решена, а испорченные отношения останутся.
9/1/2020 3:04:00 AM
Soft Skills — это решить проблему без паники

Чем сложнее задачи перед опытным специалистом, тем явственнее он ощущает необходимость развитых софт-скиллов: поставить задачу так, чтобы тебя правильно поняли, договориться о том, чтобы твой таск взяли в приоритет, сгладить конфликт с раздражённым коллегой — это лишь часть самых «обыденных» примеров.

8-10 сентября эксперты Нетологии проведут бесплатный онлайн-интенсив, где расскажут:

— Как находить общий язык с разными членами команды
— Как разговаривать с людьми на разных уровнях мотивации
— Как работать, когда вы не понимаете коллег и когда они не понимают вас.

Регистрация открыта → http://netolo.gy/fM2
8/31/2020 7:00:43 PM

Channel Informations

Members: 26304

Last Update: 25/09/2020 19:11:58 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Искренность в интернете можно заносить в красную книгу: между читателем и публикацией всегда стоит невидимая стена. Автор канала, о котором я расскажу, говорит с читателем на одном языке и уважает свою аудиторию.   Мужская и женская психология, приправленная эстетичными изгибами дам. Канал изначально создавался, как сборник повседневных эстетичных фотографий ...
Read More
5/10/2020 3:00:40 PM
3/22/2020 5:00:39 PM
Три опаснейшие зависимости: героин, углеводы, ежемесячная зарплата. (с). Черный Лебедь  Черный Лебедь - это труднопрогнозируемые и редкие события, которые имеют значительные последствия: 🌀Почему эволюция бессердечна к добрякам? 🌀Почему Америка с каждым кризисом становится лишь мощней? 🌀Самые опасные заблуждения в наши дни 🌀Почему человечество вот-вот вымрет? 🌀Зачем самураи каждый день ...
Read More
7/16/2020 10:04:00 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Если вы думаете, или уже решили бросить наемную работу и начать что-то принципиально новое, например сделать такую бургерную, в которую стояла бы очередь, то вам нужно подписаться на канал Garagesse. Garagesse - канал о развитии, бизнесе и стартапах. Стартап – это прежде всего масштабирование. Масштабирование — это завоевание сердец аудитории. ...
Read More
9/15/2020 10:27:43 PM
Самый полезный канал для девушек и женщин! 🥝 НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!  Твой личный тренер, Таня ✨  ✨ Накачаем твою попу   ✨ Избавим от лишнего веса   🤸✨‍♂️ Шпагат за 60 дней  🥦 Правильно питаемся   🥘 Готовим вместе, личные рецепты  🧘✨‍♀️ ...
Read More
5/28/2020 12:23:00 AM
Друзья, забирайте крутой курс Энергия в теле от практикующего телесного психотерапевта.  «Энергия в теле» для тех, кто  �хочет результат здесь и сейчас �кто хочет быстро раскрыть свой телесный ресурс и повысить уровень энергии.   Всего 5 дней! Простые, 10-минутные техники вам в помощь.  Найдите время для ...
Read More
8/22/2020 9:00:26 PM
Негативный жизненный сценарий: откуда взялся и что с этим делать?  Негативный жизненный сценарий - это бессознательное следование человеком каким-то установкам и законам, которые могут его ограничивать в чём-то и даже вредить. Негативный сценарий - это такое поведение, которое человек осознаёт как разрушительное и ограничивающее, но противостоять ему не может. ...
Read More
1/25/2020 11:00:51 PM
Copyright © 2019: Tgio.net