​​Творожные ПП елки🎄🎄🎄

Интересный вариант к праздничному столу на Новый год🎄

Ингредиенты:
🎄️крекеры
🎄️укроп 1 пучок
🎄️творог 200 гр
🎄️грецкие орехи - горстка
🎄️соль, перец
🎄️твёрдый сыр 50 гр
🎄️сливки 2 ст л
🎄️цукаты - для украшения

Способ приготовления:
🎄В блендере перебить творог со сливками, сыром и орехами. Посолить поперчить.
🎄Укроп мелко нарезать.
🎄Слепить небольшие пирамидки из творожной массы и обвалять в укропе.
🎄Выставить на крекеры.
🎄Сверху украсить цукатами

Приятного аппетита!🎄🎄
#ПП

​​​​Йогуртово-лимонное мороженое: всего 4 ингредиента! 🍦

🍦  на 100грамм - 56.85 ккал. Б/Ж/У - 3.66/1.65/6.86 🍦  

Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 300 г
Лимонная цедра - 1 шт
Лимонный сок - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
К йогурту добавляем лимонную цедру, сок и подсластитель. Теперь важный, но не очень сложный этап - это перемешивание. В данном случае можно обойтись ложкой или венчиком. В результате получится однородная масса, которую нужно отправить в пластиковый контейнер или мороженицу, если такая имеется. В контейнере йогурт нужно взбивать каждые 15 минут.
При низкой температуре в морозильнике, йогуртовое мороженое будет готово уже через часик. Разложив его по пиалам, можно дегустировать натуральное и очень вкусное лакомство.

Приятного аппетита! 🍦️🥰

#ПП

Котлетки из индейки 🍖
⠀
Я подумать не могла, что они такие сочные - рецепт сама на ходу составила. После того, как мы съели все котлеты разом - решила снять.

Ингредиенты:⠀
Фарш из индейки 450 гр - да, куриный тоже подойдет
Панировочные сухари
Яйцо - 1 шт
Томат - 1 шт
Сыр - 100 гр
Оливковое масло - капля, но можно вообще без него
Соль - 1/2 ч ложки
Перец - щепотка

Приготовление:⠀
1.К фаршу добавляем яйцо, соль, перец и замешиваем все до однородности
⠀
2.Включаем духовку и разогреваем до 180 градусов. Формируем котлетки влажными руками, обваливаем в сухарях и выкладываем в форму для запекания. Сбрызгиваем оливковым маслом (или другим растительным- можно без масла. Отправляю выпекаться при 180 градусах на 30-40 минут (важно, какого размер котлетки- чем больше, тем больше времени нужно)
⠀
3.На готовые котлетки выкладываем томат и посыпаем сыром, вот так. Снова в духовку - можно включить только режем верх, пока сыр не подрумянится или на 10 минут

Приятного аппетита! 🍖️🥰

#ПП

​​​Черничный творожник: замена калорийным тортам!

🍃  на 100грамм - 110.26 ккал. Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73 🍃 

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Крупа манная 5 ст.ложек
Стевия по вкусу

Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу.
5. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.

Приятного аппетита! 🍃️🥰
#ПП

Это самый лучший рецепт мороженого!🤤🍦
На вкус не хуже магазинного, без кристалликов льда, при этом ничего доставать и перемешивать не нужно. Готовиться очень просто! 

Ингредиенты:

Сливки 33% - 400 мл
Сгущеное молоко - 200 мл

Растопленный шоколад - 1 шт

Приготовление на видео

Из этого количества получается примерно 3 шт.
Палочки для мороженного, это палочки которым перемешивается кофе в кофейнях )
Добавьте в сливки ваниль, я совсем про неё забыла 🍦️ а ведь хотела

Приятного аппетита!🍦️🥰

​​Очень простая и вкусная ПП закуска на скорую руку! 🤤

Ингредиенты:
�500 гр. слоеного дрожжевого теста
�1 яйцо
Начинка по желанию, можно взять любую слабосоленую или консервированную рыбку��
�140 гр. творожного сыра
�укроп
�филе трески
�1 ст. л. сметаны
⠀
Приготовление:
Готовое слоеное дрожжевое тесто припыляем мукой, слегка раскатываем и вырезаем кружочки. Смазываем их взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 20 минут.
Пока заготовки немного остынут, готовим начинку.
Разрезаем заготовки из теста не до конца и начиняем их.
⠀
�️Приятного аппетита!�️

#ПП

​​​Омлет с брокколи: правильный завтрак!

🍃  на 100грамм - 50.38 ккал. Б/Ж/У - 5.64/1.83/3.69 🍃 

Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Яйцо - 1 шт
Белки - 3 шт
Молоко 1% - 100 г
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Отварить брокколи в течении 10-12 минут, если она свежая, и 5-7 минут, если, как у нас в рецепте, замороженная. Без предварительной варки капуста будет жесткой в омлете. Охладите брокколи пока будете делать основу будущего блюда. 1 целое яйцо и 3 белка смешайте с молоком, посолите. На смазанную маслом формочку выложите капусту брокколи, посыпанную специями для овощей, залейте её яйцами с молоком. Разогрев духовку до 180 градусов, поставьте форму на 30-40 минут. Готовить до золотистой корочки.

Приятного аппетита!🍃️🥰
#ПП

Котлетки из индейки
⠀
Я подумать не могла, что они такие сочные - рецепт сама на ходу составила. После того, как мы съели все котлеты разом - решила снять.
⠀
Ингредиенты
⠀
Фарш из индейки 450 гр - да, куриный тоже подойдет
Панировочные сухари
Яйцо - 1 шт
Томат - 1 шт
Сыр - 100 гр
Оливковое масло - капля, но можно вообще без него
Соль - 1/2 ч ложки
Перец - щепотка

Приготовление:
1.К фаршу добавляем яйцо, соль, перец и замешиваем все до однородности
⠀
2.Включаем духовку и разогреваем до 180 градусов. Формируем котлетки влажными руками, обваливаем в сухарях и выкладываем в форму для запекания. Сбрызгиваем оливковым маслом (или другим растительным- можно без масла. Отправляю выпекаться при 180 градусах на 30-40 минут (важно, какого размер котлетки- чем больше, тем больше времени нужно)
⠀
3.На готовые котлетки выкладываем томат и посыпаем сыром, вот так. Снова в духовку - можно включить только режем верх, пока сыр не подрумянится или на 10 минут
Приятного аппетита!❤️🥰
#ПП

Сделай уверенный шаг в мир спорта!

Купи Пиаскледин 300 - получи сертификат на тренировки с FITMOST!

Подробнее по ссылке:  vk.cc/aB037i

СУШИ🍣САЛАТ
⠀
Очень просто и изыскано🍣🍣🍣
⠀
Ингредиенты:
🥢огурец
🥢авокадо
🥢слабосоленая рыба
🥢творожный сыр
🥢соль
🥢отварной рис
🥢соевый соус для риса
Соевый соус добавляем в рис для вкуса. Примерно 1-2 ч.л.
Творожный сыр помещаем в кондитерский мешок или же в такое специально приспособление, как у меня.
⠀
Весь процесс приготовления на видео!
⠀
Приятного аппетита! 🍣
#ПП

СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ�🤤

Многие просили поделиться простым и вкусным рецептом из рыбы.� 

Держите)

Если хочется рыбы, но не хочется потратить на нее все деньги и время, то скумбрия в духовке - отличный выбор. 
⠀
Кстати, блюдо прекрасно подойдет для праздничного стола.
⠀
� 2 замороженные скумбрии
� 3 помидора
� 2 луковицы
� ½ лимона
� Соль
� Перец
� Растительное масло
� Зелень
⠀
- Помидоры и лук лучше брать среднего или большого размера, приблизит одинакового.
- Скумбрию размораживаем, отрезаем голову и чистим от внутренностей, плавников и хвоста.
- Режем на порционные кусочки. Солим, перчим.
- Помидоры и лук режем кольцами толщиной около 5 мм.
- В форму выкладываем рыбу, помидор и лук, чередуя. И так, пока все ингредиенты не закончатся. Поливаем соком половины лимона.
- Смазываем растительным маслом и ставим на 30 мин в разогретую до 200 град духовку.
- Вкусное питательное пп блюдо готово! 
Приятного аппетита! �️
#ПП

​​​​Низкокалорийные сырники всего 4 ингредиента!  🥞

на 100грамм - 106.64 ккал. Б/Ж/У - 16.47/1.58/6.83 

Ингредиенты:
Нежирный творог- 250 г
Белки - 2 шт
Мука цельнозерновая - 1 ст. л
Корица – 3 г

Приготовление:
Сперва смешиваем все в массу и лепим из неё сырники. Не жарим – это важно. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать следует при 180 градусов, примерно 10-15 минут.

Приятного аппетита!❤️🥰

#ПП

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ УЖИН🤤🍗

Ингредиенты:
- куриное филе
- греческий йогурт
- специи
- шампиньоны
- сыр
⠀
Для картофеля:
- картофель
- сливочное масло
- чеснок
- специи
⠀
Приготовление:
 куриную грудку разрезаем пополам и маринуем в греческом йогурт (можно заменить сметаной или майонезом) со специями. Пока филе маринуется, очищаем картофель и нарезаем его крупным кубиком. Отправляем вариться в подсоленной воде до полуготовности (чтобы картофель снаружи стал мягким, а внутри оставался твёрдым).
⠀
Затем перекладываем куриную грудку на противень, выкладываем слой грибной и тертого сыра. Отправляем выпекаться на 20 минут при температуре 200 градусов. Полуготовый картофель перекладываем в форму для выпечки, добавляем масло, чеснок, специи и запекаем до золотистой корочки, примерно 7 минут при 200 градусах. Готово!
⠀
Приятного аппетита!🍗️🥰
#вкусныйрецепт

Осанка - это один из столпов, на которых держится здоровый организм. 
Будь несгибаем! �

САМЫЕ ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ �
⠀
Даже если вы кабачки не едите, даже если в лагере любителей баклажанов� ( я кстати из таких ) этот рецепт вас точно переубедит! Готовить обязательно!


Ингредиенты:
�2 кабачка
�4 яйца
� 200 г муки
�4 зубчика чеснока
�150 г сметаны
�4 помидора
�свежая зелень
�растительное масло
�соль, перец
Приготовление:⠀
1. Кабачки нарезаем кружочками средней толщины, солим.
2. Яйца солим, перчим, взбиваем вилкой.
3. Кабачки сначала обваливаем в муке, затем макаем в яйца и обшариваемая на хорошо разогретой сковороде на среднем огне с двух сторон.
4. Готовим соус: сметану соединяем с измельченным чесноком и зеленью.
5. Выкладываем обжаренные кабачки на противень, смазываем соусом, выкладываем мелко надрезанный помидор и посыпаем сыром.
6. Запекаем в духовке при 190С до готовности.
⠀
Приятного аппетита!�
#ПП