☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

🌱КАНАЛ О КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЕ🌱 Информация на канале носит информационный характер,проконсультируйтесь с врачом
​​🏌‍♀СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.

2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.

3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.

4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.

5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.

6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.

7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.

🏌Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

@kanalsestram
8/7/2020 6:25:15 PM
https://tgio.net/re/razvivalkam
8/6/2020 12:30:22 AM
​​​​🌷 АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ🌷

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА КУРБАН БАЙРАМ ОБЪЯВЛЯЮ СКИДКУ -50% НА КУРС 

 ~~~~ГИРУДОТЕРАПИЯ~~~~

🌷ОНЛАЙН - дистанционные курсы

🌷Длительность обучения: 1 месяц.

🌷Стоимость курса : 2000 рублей
(вместо 4000р)

🌷ЧТО ВХОДИТ В ОБУЧЕНИЕ

ТЕОРИЯ:
🌷История гирудотерапии
🌷Анатомия пиявок
🌷Действие медицинской пиявки на организм человека
🌷Отбор пиявок для лечения
🌷Показания , противопоказания
🌷Подготовка больного к процедуре
🌷Рекомендации перед процедурой
🌷Схема лечения(принципы составления схем)
🌷Методы приставки пиявок
🌷Режим больных после кровоизлечения.Осложнения.
🌷Особенности гирудотерапии у детей и в пожилом возрасте.
🌷Зоны и точки для приставки пиявок
🌷Разбор болезней.
🌷Закупка сертифицированных пиявок у ведущих биофабрик России.

ВИДЕО ПРАКТИКА:
🌷Пищевое поведение пиявок(показываю и рассказываю как она ведёт себя во время процедуры,что нужно знать обязательно)
🌷Содержание ПИЯВОК.Уход за пиявками.Как сменить воду
🌷Что необходимо для кабинета
🌷Что необходимо для
 процедуры;для перевязки.
🌷Техника приставки и приманки пиявок
🌷Процедура  "ГИРУДОТЕРАПИЯ"(на тело от начало до конца)
🌷Постановка пиявок на лицо
🌷Утилизация пиявок

🌷 В КОНЦЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЁТСЯ СЕРТИФИКАТ(отправляю по почте в любую точку мира 🌷)
8/1/2020 8:35:17 PM
​​�БАЛЬЗАМ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ РОСТА ВОЛОС И ПРИДАНИЯ ИМ БЛЕСКА

�2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса, 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

�Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

@kanalsestram
7/30/2020 4:12:28 PM
☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️

7/29/2020 11:43:23 PM
​​🍊МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

🍊️Эластичность одинаково зависит от генетики и образа жизни.

Тонкая, сухая, бледная, имеющая определенное количество растяжек кожа, будет нуждаться в специальном уходе:

🥒Питайтесь сбалансировано и соблюдайте питьевой режим. Недостаток в рационе белков и полезных жиров будет негативно влиять на обновление и рост новых клеток кожи. Снизится выработка коллагена и эластина, постепенно начнет разрушаться гиалуроновая кислота, кожа начнет терять упругость.

🍊‍♀Занимайтесь физ. активностью, принимайте контрастный душ. Активация местного кровообращения усилит приток полезных, питательных компонентов к клеткам кожи.

🍊Очищайте и увлажняйте кожу. Используйте жесткие мочалки и скрабы, регулярное отшелушивание мертвых клеток ускорит процесс синтеза новых, более здоровых и молодых клеточек. Увлажняющий крем создаст на поверхности кожи пленку, способную удерживать влагу в роговом слое, что является самым эффективным способом борьбы с обезвоживанием кожи.

🧽Ну и естественно массаж. Используй руки, жесткую щетку из натуральной щетины, специальный массажер или силиконовые банки. Массаж не только улучшает кровообращение, но и помогает добиться прекрасного лимфодренажного эффекта. 🍊Регулярно проводи процедуру по 10-15 мин в течение 10-14 дней и ты увидишь что объемы уходят быстрее, а качество кожи становится только лучше!
Используй для массажа натуральные базовые масла, можно с добавлением эфирных, или кремы, молочко, лосьоны.

@kanalsestram
7/29/2020 5:40:29 PM
☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️
🌹 Спустя несколько лет брака мы начинаем думать, что муж полностью наш. Перестаем видеть в нем отдельного человека со своими загадками. Но если прятать больше нечего, то и искать ничего не хочется. Поэтому нужно чаще замечать и проявлять индивидуальность. Тогда желание вернется.

🌹Как избавиться от критики в сторону мужа?
🌹Как проявить уважение к нему? 
🌹Как научиться слушать супруга? 
🌹Как начать договариваться? 
🌹Что делать,  если свекровь вмешивается во все дела семьи? 
🌹 Обо всем этом и многом другом на нашем канале,  ПОДПИШИСЬ!
7/29/2020 12:06:30 AM
​​🍂ПРИЧИНЫ КАРИЕСА У ДЕТЕЙ🍂

Сегодня вы узнаете откуда берется этот несносный кариес и ответ на популярный вопрос: "А можно ли заразиться кариесом?"🍂
⠀
Итак, поехали.
⠀
🍂 Плохая гигиена
Налет, а в нем огрооомное количество микробов!🦠🦠
Эти микробы выделяют кислоты, которые “разъедают” эмаль.
Зубик-то прорезывается с ещё совсем незрелой эмалью, поэтому под налетом кариес может "случиться" буквально за пару дней.🍂
⠀
🍂 Недостаток фтора в организме
Есть регионы с недостаточным количеством фтора в воде.
А ведь фтор необходим для продолжения минерализации эмали и ее укрепления у только прорезавшихся зубиков.
⠀
🍂 Добавление сахара во все каши, компоты и пюре
Сахар - это то, чем питаются патогенные микроорганизмы. То есть, все продукты с добавлением сахара создают благоприятные условия для размножения бактерий.
Ну а дальше вы уже поняли: сахар🍂️налёт 🍂️выделение кислот бактериями🍂️деминерализация эмали🍂️кариес.
⠀
🍂 Длительный контакт зубов с легкоусвояемыми углеводами: леденцы, печеньки.
Благоприятная среда для размножения бактерий ещё прекрасно создается в тепленьких условиях.
Время + повышенная температура = размножение большого количества микроорганизмов.
⠀
🍂Гипоплазия эмали
Это внутриутробное нарушение развития эмали.
Это, конечно, не кариес, но слабое место в структуре зуба.
Гипоплазия нуждается в постоянном наблюдении, так как она часто осложняется кариесом.🧐
⠀
🍂️ Подробнее о том, какая есть гипоплазия и как понять, что это именно она, я расскажу в других постах.
⠀
🍂 Заражение бактериями 🍂
⠀
Да, кариес заразен!
Бактерии, которые вызывают деминерализацию эмали, могут мигрировать из чужого рта.
⠀
🍂 Как это происходит?
Приведём в пример маму, так как именно она чаще всего находится с малышом. Но это условно, ведь переносчиками бактерий может быть любой родственник.
🍂️У мамы есть кариес или зубной налёт. Перед тем, как дать ребёнку соску, мама её облизала.
🍂️Мама попробовала температуру смеси в бутылочке. Соску не помыла, дала малышу пить.
🍂️Мама попробовала на вкус кашу и облизала ложку. Её же дала ребёнку.
⠀
Поэтому, очень важно соблюдать гигиенические меры предосторожности.🍂️

Статья от @kerimova_stom
7/29/2020 12:05:59 AM
🌷В КОНЦЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ РАСПЕЧАТАТЬ ВОТ ТАКУЮ КНИЖКУ С ТЕОРИЕЙ И АТЛАСОМ ТОЧЕК ДЛЯ ХИДЖАМЫ
7/26/2020 7:07:58 PM
​​🌹​​​АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ🌹

🌹🌹🌹В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА КУРБАН БАЙРАМ ОБЪЯВЛЯЮ СКИДКУ -50% НА КУРС 🌹🌹🌹

        ~~~~ХИДЖАМА ~~~~

🌹СТОИМОСТЬ КУРСА ВСЕГО 2000₽  (вместо 4000₽)

🌹ПРОЙДЯ ЭТОТ КУРС ВЫ НАУЧИТЕСЬ АБСОЛЮТНО ВСЕМ ВИДАМ ХИДЖАМЫ ,А ИМЕННО;

🌹ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ХИДЖАМА ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ

🌹️лечебная 
🌹️профилактическая
🌹️оздоровительная
🌹сухая 

🌹 ХИДЖАМА НА ГОЛОВУ БЕЗ БРИТЬЯ ВОЛОС

🌹КОСМЕТОЛОГИЧЕСКАЯ ХИДЖАМА НА ЛИЦО

🌹УЗ-ЧИСТКА ЛИЦА

🌹ХИДЖАМА ОГНЕМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТЕКЛЯННЫХ БАНОК

🌹ДЕТСКАЯ ХИДЖАМА
(как работать с детьми)

🌹ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ (перед лечебной хиджамой)

🌹ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСОВ ВЫ ПОЛУЧИТЕ СЕРТИФИКАТ С ПЕЧАТЬЮ 🌹(отправляю по почте в любую точку мира)

🌹ТАКЖЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ДЛЯ РАСПЕЧАТКИ СО ВСЕМ НУЖНЫМ МАТЕРИАЛОМ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕЙ РАБОТЫ 

🌹МЕСЯЦ ТЕОРИИ И ВИДЕО ПРАКТИКИ 

🌹ПОЖИЗНЕННАЯ СВЯЗЬ  С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ

🌹ЗА ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ В ЛИЧКУ
7/26/2020 3:38:21 PM
​​�ЧУДО-МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ ВСЕХ ПРОБЛЕМ�

�Маска обладает следующими свойствами:

- разглаживает и подтягивает кожу
- борется с прыщами и воспалениями
- выводит токсины
- очищает, сужает поры
- устраняет шелушение
- отбеливает
- абсорбирует излишки кожного жира и матирует
- улучшает цвет лица
- насыщает кожу витаминами и микроэлементами
- омолаживает

� РЕЦЕПТ ЧУДО-МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА:

1)Высыпаем в фарфоровую или стеклянную пиалу необходимое количество глиняного порошка -1-2 ч.л.
2)Добавляем столовую ложку свежевыжатого сока лимона и несколько капель эфирного масла лаванды. 

�Сок лимона добавит в маску витамины, в первую очередь ударную долю витамина С, и обеспечит дополнительный отбеливающий эффект. Масло лаванды известно своими омолаживающими, антибактериальными и успокаивающими свойствами и не вызывает аллергии.

3)Постепенно добавляем несколько ложек чистой питьевой воды. Не перемешиваем! Глина постепенно будет впитывать воду. Добавляйте воду, пока весь порошок не станет влажным, и перестанет принимать воду. После этого можно перемешать. Маска должна получиться консистенции сметаны.
Наносим маску ровным слоем на предварительно очищенное лицо. 

Лучше всего, если кожа будет распарена или после пилинга. Как и с любой маской, и избегаем области вокруг глаз и губ, но не забываем про шею и декольте.
Ждем столько, сколько написано на пакетике с глиной. Обычно это 10-25 минут. 

�Постарайтесь не допустить высыхания маски. На тех местах, где она высохнет, может появиться раздражение — ненадолго, но все равно неприятно!
Смываем маску водой, сначала теплой, потом — прохладной. Во время умывания легко массируем лицо.
Наносим питательный крем.
Для достижения наилучшего эффекта эту маску, как и все остальные, лучше делать вечером — ночью кожа лучше «усваивает» то, чем мы ее напитали. И, естественно, чтобы эффект был стойким, нужна регулярность — делать маски необходимо хотя бы раз в неделю, а лучше раз в 4-5 дней. Будьте красивы!� 

@kanalsestram
7/24/2020 10:47:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Добро пожаловать в madrasabanat! Идея создания канала пришла ко мне после занятий со своими детьми. Имею педагогическое образование. Проживаю за границей. Требую знания в области коранических наук и арабского языка. Решила создать этот скромный онлайн-журнал для мусульманочек, маленьких и взрослых, посвященный теме обучения детей чтению Корана и основам арабского языка.

▫️статьи
▫️мастер-классы
▫️яркие странички

Вдохновение быть мамой-мусульманкой ▫

Приглашаю вас в madrasabanat, редактор
7/24/2020 7:15:34 PM
​​ШУГАРИНГ - ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЭПИЛЯЦИИ

В последнее время процедура удаления нежелательных волос с помощью шугаринга набирает популярность. И это не удивительно, ведь депиляция при помощи шугаринга является процедурой щадящей и наиболее безопасной для Вашей кожи, в отличи от депиляции воском.

🌷Приведем некоторые причины,доказывающие это:

🌷 Шугаринг не приводит к врастанию волос. Всем известно, что после процедуры депиляции при помощи воска могут появиться вросшие волоски, так как воск не может удалить волоски в направлении их роста и тогда прихожится вырывать волоски против их роста. Эта процедура травмирует волосяной фолликул, что и вызывает такое неприятное явление, как вросшие волосы.

Паста для шугаринга деликатно и нежно удаляет волоски по росту, не травмируя фолликул, а следовательно, не провоцируя врастание волос.

🌷 Шугаринг не травмирует кожу, следовательно после него на Вашей коже не останется никаких следов процедуры, а так же неприятных ощущений. Вы действительно сможете насладиться идеально гладкой кожей через несколько минут после окончания процедуры

🌷 Шугаринг не вызывает аллергическую реакцию. В составе пасты для шугаринга не содержится никаких ароматизаторов, красителей или консервантов. Это полностью натуральный и безопасный продукт.

🌷 Шугаринг – это не только депиляция, но еще и уход за Вашей кожей. Паста для шугаринга не только удаляет нежелательные волоски, но так же нежно убирает с поверхности кожи омертвевшие клетки и глубоко увлажняет. Действительно стоит попробовать и убедиться, что кожа после шугаринга мягкая и приятная на ощупь!

🌷 Шугаринг поможет Вам справиться даже с самыми короткими волосками. Теперь не нужно испытывать неудобства от нежелательных волос. Паста для шугаринга удаляет волоски длиной всего 2 мм! Теперь никаких обломанных или вросщих волос - паста для шугаринга в руках умелого косметолога сделают Вашу кожу идеально гладкой! А еще шугаринг - это быстро.

@kanalsestram
7/23/2020 7:25:17 PM
☘️ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА ☘️
СОВСЕМ СКОРО НАЧАЛО САМОГО ЖЕНСТВЕННОГО КУРСА�

�УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ НА НОВЫЙ ПОТОК 

�ОБУЧЕНИЕ + СЕРТИФИКАТ�

�ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА (видео уроки)

� ПОЖИЗНЕННАЯ СВЯЗЬ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ

ВСЕ ВОПРОСЫ И ЗАПИСЬ @ummhamzarabiy
7/21/2020 8:10:08 PM
​​🍼НЕ ХВАТАЕТ МОЛОКА 🤷🍼‍♀️Почти каждая мама сталкивалась с ситуацией, когда ребенок был более-менее доволен порядком кормления, но вдруг стал просить грудь чаще и в любое время дня и ночи. Мама пугается, думает молока не хватает и надо докормить смесью. Ребёнок выпивает смесь все больше и больше и быстро бросает грудь совсем.🍼 ⠀ 
Если же мать не даёт смесь, а кормит по требованию, то молока становится ещё больше.  И через 3-4 дня ребёнок снова прежний, просит также, как и всегда.🍼 ⠀ ⠀ ⠀ 
🍼Такое случается в 3 недельном возрасте ребёнка и 1,5 и 3 месячном чаще всего.🍼🍼
⠀ 
Скачок роста - одна из причин лактационного криза, когда ребёнку хочется молока чуть больше, чем обычно. Эти 3-4 дня бывает не лёгкими в эмоциональном плане, особенно тем женщинам, которые не знают об этих особенностях. Обычно тут мама бежит в магазин за смесью или ещё хуже на всякий случай баночка смеси лежит в кухонном шкафу... а вдруг молоко подпадёт 🍼
⠀ 
Ничего не пропадёт🍼️
Прикладываем по первому требованию, несколько дней гнездуемся, радуемся близости с малышом и оптимистично настраиваемся кормить своего крошку грудным молоком!🍼

https://www.instagram.com/p/B-2D_5fnk3I/?igshid=wx1tftoislb8
7/21/2020 8:07:28 PM

Channel Informations

Members: 7180

Last Update: 20/10/2020 09:42:52 AM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

✅Хочешь обучится хиджаме и лечить родных и близких самым лучшим видом лечения ??  СТАРТ СОВСЕМ СКОРО✅ ...
Read More
2/3/2020 7:23:09 PM
5/21/2018 5:31:36 PM
5/25/2018 9:21:34 PM
10/20/2019 10:13:02 PM
❤ Если женщина не в ресурсе, если она дОлжная, выжатая, если потеряла связь с телом, то флирт с мужем — явно не про нее. Он же про легкость и раскованность, про ощущение собственной привлекательности.  ❤ Как начать любить себя?  ❤ Как перестать относится к близости как к супружескому ...
Read More
8/27/2020 12:45:41 AM
� Приветствуем Вас на нашем проекте: “Аль-Фатиха” — прочитай ее правильно!  Обучаем индивидуально каждого обратившегося человека суре «аль-Фатиха», исправляем ошибки и помогаем научиться правильно читать.  В боте функционируют два отделения: мужское и женское.   �Обучение бесплатное  �  Отправить свой запрос: @umm_alkitab_bot  � По всем ...
Read More
7/8/2020 9:07:01 PM
СОВСЕМ СКОРО НАЧАЛО САМОГО ЖЕНСТВЕННОГО КУРСА�  �УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ НА НОВЫЙ ПОТОК   �ОБУЧЕНИЕ + СЕРТИФИКАТ�  ВСЕ ВОПРОСЫ И ЗАПИСЬ @ummhamzarabiy ...
Read More
1/20/2020 8:51:52 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
7/29/2020 11:43:23 PM
12/16/2019 1:16:00 AM
10/28/2019 12:57:35 AM
�КОРАНИЧЕСКИЙ АРАБСКИЙ ЯЗЫК  �ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ �АВТОРСКИЙ КУРС  �65 ПРОЦЕНТОВ ПОНИМАНИЯ КОРАНА ПОСЛЕ 5-6 МЕСЕЦЕВ  �  ВСЕМИРНАЯ  ЛЕГКАЯ МЕТОДИКА ПОДХОДИТ ВСЕМ КТО ТОЛЬКО УМЕЕТ ЧИТАТЬ   �УСЛОВИЯ�  �ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЗАДАНИЯ ОТ УЧИТЕЛЯ В СПЕЦИАЛЬНОЙ ГРУППЕ ТЕЛЕГРАММА   �КОНТРОЛЬ НАД ВЫПОЛНЕНИЕМ  В ИНТЕРАКТИВНОЙ ...
Read More
7/19/2020 12:14:32 AM
2/4/2020 2:03:41 AM
5/25/2018 9:22:21 PM
ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ КО НАЧАЛО ОБУЧЕНИЯ� ...
Read More
11/30/2019 2:03:20 AM
11/7/2019 9:09:48 PM