​​❌ПЯТЬ НЕТ ДЛЯ НАШЕЙ КОЖИ❌

❌️Иногда плачевное состояние кожи не приходится даже специально улучшать - достаточно просто прекратить усугублять.❌

И оказывается, что кожа-то здорова, просто не устояла под натиском сомнительных современных «полезностей».🧙❌‍♀️
Проверьте себя по списку.❌❌️

1️⃣ Горячая вода.❌
Здорово, очень здорово после сложного дня оказаться в горячей ванне. ❌ Но не вашей коже.🤨 Так что если ваша жизнь - череда сложные дней с вечерней ванной - надо менять. Лучше, конечно, жизнь.❌ Но как дерматолог, я могу настаивать хотя бы на температуре воды или урежении самой процедуры. ❌ Горячий душ тоже не способствует блаполучию кожных покровов. Вашими спутниками могут стать сухость, шелушение и зуд.❌

2️⃣ Ароматизированные яркие гели для купания из ближайшего магазина.🥝
Самый неудачный вариант очищающего средства. Даже обычное кусковое мыло 
выигрывает по сравнению с ним.🧼 А детское тем более.

3️⃣ Хозяйственное мыло.🧙❌‍♂️
В случае, если после прочтения предыдущего абзаца вы засобирались в магазин именно за ним - нет.❌️ В этом случае уж лучше гель из промтоварного с якобы манго в составе.❌ Иногда название содержит исчерпывающую информацию о продукте.❌ В хозяйстве, возможно, пригодиться. В ванной комнате - нет.

4️⃣ Использовать очищающие средства, а уж тем более варианты 2️⃣ и 3️⃣ ежедневно.❌
А то и 2 раза в день.❌ Усердно. Как в рекламе - душ без облака пены на плечах - не душ.
Защитный барьер кожи, конечно, восстанавливается после почти любых истязаний. Но в какой-то момент его ресурс всё же может исчерпаться, а вы будете гадать, откуда вдруг взялись зуд и чувство стягивания кожи.❌А может и не будете. В конце концов, любой вам объяснит, что «всё изнутри же».�

5️⃣ Убеждённость, что любые проблемы кожи - это сигнал о  внутренних дисбалансах.❌️
Что других дел, кроме как отражать состояние ваших кишечника и печени  и сканировать, какого микроэлемента вы не доели за обедом у самого большого органа вашего тела нет.❌ Перечитайте список выше и обратим внимание на неё саму. Она так прекрасна и самостоятельна. И вы в ней.❌

https://www.instagram.com/p/CGFfPqTFo0n/?igshid=xjygfq6lzw5v

​​⚠️ДЕТСКИЕ КЛУБЫ

Хорошо, когда есть возможность "занять" ребёнка чем-либо и наконец-то отдохнуть ⚠не правда ли ?

Но "отдохнув" вот так разок , можно столкнуться с некоторыми проблемами! Поэтому один глаз отдыхает , другой глаз за ребёнком 🤪 И вот тут ⚠⚠

Небольшие правила, которые  минимизируют риск. 

⚠️Возьмите с собой сменную одежду, чтоб переодеть  вспотевшего ребёнка. Часто дети бегают по центру очень тепло одетые и так же идут потом на улицу.

⚠️С вами должна быть бутылка чистой воды. Во время активности в душном помещении обязательно нужно пить. Предлагайте ребенку сами - он может и не вспомнить

⚠️Откажитесь от сахара во время посещения центра. Сладкие напитки и конфеты снижают иммунитет. А вирусы в таких помещениях всегда настороже.

⚠️Проверьте запасные выходы. Есть? Играйте. Не бойтесь показаться занудой, узнавая про это у персонала.

⚠️Лучше не оставлять ребёнка одного. За ним никто не будет так смотреть, как вы. Конечно, вы не успеете как супермен подлететь  и схватить, но вовремя окажитесь   рядом, чтоб оказать помощь в случае чего🧜⚠‍♀️

⚠️ Старайтесь долго не находиться в таких шумных местах. Это изматывает детскую нервную систему! 

⚠️ На площадке дети сильно старше вашего? Будьте внимательны. Они могут на эмоциях не рассчитать силу.

И даже все эти пункты не гарантируют, что ничего не случиться. Но их стоит помнить.

https://www.instagram.com/p/BsThD57BYRG/?igshid=7gifg6ektoly

​​�ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ ВАНА ЛУЧШЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 

�Большая ванна позволяет ребенку шевелить руками, ногами и головой, совершенно не ограничивая движений, — логично подразумевается, что ванна при этом будет полностью наполнена водой.⁣
⠀⁣
В большой ванне вода медленнее остывает, позволяя родителям не дергаться по этому поводу и не стоять с чайником в руках, каждые 30 секунд поглядывая на термометр.⁣
⠀⁣
Вы прекрасно знаете, что многие вещи в воде делать легче — купаетесь ведь в морях и речках. Взять большой камень, к примеру. На суше вы его и от земли не оторвете, а в воде — запросто. В воде легче не только поднимать тяжести, но и дышать — в том случае, разумеется, когда под водой все, кроме головы. Дыхательные мышцы работают в своем обычном режиме, но их сила увеличивается. Легкие, таким образом, лучше расправляются, а пыль и грязь, осевшие в бронхах в течение дня, из организма удаляются (происходит это не мгновенно. Для очистки легких требуется хотя бы 15 минут). И это просто замечательно. Ведь живете вы, скорее всего, не в лесу — значит, с пылью и грязью, которая в воздухе, дитя целый день контактирует.⁣
⠀⁣
�️Активно двигаясь в большой ванне, малыш имеет возможность тратить энергию и уставать, следовательно, улучшаются его сон и аппетит. К тому же тренируются мышцы и сердце. А если ребенок хорошо спит, то хорошо спит его мама, имея при этом, во-первых, молоко, во-вторых, силы для разных домашних дел и, в-третьих, желание эти дела делать.⁣
⠀⁣
�По-моему, перечисленного вполне достаточно для того, чтобы убедить сомневавшихся в преимуществах большой ванны. Поэтому перейдем от теории к практике.⁣
⠀⁣
https://www.instagram.com/p/CFq_AeZp9NB/?igshid=uhjbsrxyndot

​​ ВИТАМИНЫ! ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
⠀
️Согласно международным исследованиям
⠀
Дети, которые питаются полноценно не имеют дефицита каких-либо витаминов
Поэтому дополнительный прием мультивитаминов не рекомендован
⠀
️Если ребёнок полноценно питается и  дополнительно принимает витамины, у него может развиться гипервитаминоз различных витаминов
⠀
Витамин Д всем обязательно особенно сейчас
⠀
Свежие овощи, ягоды и фрукты лучше, чем обработанные термически; предпочтение отдавайте обработке на пару.
На зиму можно заморораживать фрукты, овощи, зелень и ягоды - заморозка позволяет максимально сохранить в еде витамины
⠀
Витамины в еде разрушаются пропорционально времени термической обработки
⠀
Ребенок с признаками авитаминоза нуждается в первую очередь в диагностике причины авитаминоза и уже потом решается вопрос о назначении витаминов
⠀
️В группе риска дети
⠀
• с неправильно сформированными пищевыми привычками и как следствие - нарушение в рационе соотношения белков, жиров и углеводов, что приводит к дефициту минералов, витаминов, клетчатки и тд.
⠀
• дети имеющие хронические заболевания, при которых снижено всасывание витаминов и минералов
⠀
• дети с терапевтическими ограничениями по питанию
⠀
Относительно первого пункта - надо постараться сделать всё возможное, чтобы нормализовать пищевой интерес, поработать над разнообразием рациона (с раннего детства)
⠀
Витаминные комплексы - многие витамины и микроэлементы конкурируют друг с другом при всасывании и транспортировке в крови. При этом нет убедительных доказательств эффективности раздельного применения витаминов.
⠀
ИТАК,
•Если ребёнок из группы риска - индивидуальная консультация с врачом.
•Приём витаминов может быть рекомендован врачом!
•Витамин Д рекомендован
•Омега 3 рекомендована детям с полным отказом от продуктов богатых омега3

https://www.instagram.com/p/CF2gz_TnXHm/?igshid=38gu92xk595h

​​♻️ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ДОРОГО?

Смотря с чем сравнивать! 
⠀
Если ещё вчера вы питались дошираком, фастфудом, булочками, то переход на сбалансированное здоровое питание будет, конечно, дороже. За счёт разнообразия!
⠀
Но если вы питаетесь обычными продуктами: крупы, макароны, картошка, мясо и птица, рыба, фрукты и овощи, то здоровое питание - очень и очень доступно!
⠀
Здоровое питание это не обязательно лосось, тунец, экзотические фрукты и БАДы.
А что тогда выбрать?
⠀
Подберем недорогой набор для 5 обязательных групп рациона:

♻Сложные углеводы: картофель, макароны, гречка, рис, овсянка, перловка.
♻Белковые: курица, яйца, субпродукты, горох и фасоль, чечевица, творог, кефир, йогурт. Источник омега 3: сельдь и скумбрия.
♻Овощи: сезонные в первую очередь; морковь, свекла, капуста, редька, лук, морская капуста, тыква, кабачки, зелень
♻Фрукты: сезонные в первую очередь; яблоки, бананы, апельсины, киви.
♻Масла: любое растительное масло для потребления в свежем виде, животный жир(на нем хорошо жарить).

♻️Не пренебрегайте заморозкой! Это отличный способ сохранить продукт.
⠀
Можно ли из этого набора составить блюда для всей семьи? Да!
Например:

♻Тушеная капуста, суп с фасолью, чечевицей, рис+овощи, винегрет
♻Овсяная каша, омлет, творог с мёдом
♻Куриное мясо+овощи+гарнир из крупы, макарон; запечённый минтай или скумбрия; суп с фрикадельками и рисом
И ещё много всего!
⠀

​​⚪️ ЛЕЙКОНИХИЯ.

На языке врачей.⚪
У кого хоть раз не было бы пятнышек или полос на ногтях?⚪

⚪ Структура ногтевой пластины не изменена, но видны мелкие матовые пятна.
Я помню, как на 1-2 курсе медицинского университета, глядя на свой безымянный палец задумывалась о дефиците цинка.⚪
А вы на какой микроэлемент предпочитаете грешить?⚪

⚪Витамины и минералы снова ни при чём.⚪

Состояние возникает из-за
«дефектной кератинизации дистального участка матрикса, при которой в вентральной ногтевой пластинке персистируют паракератототические клетки»

⚪️ Разговаривать на этом языке и много у другому нас учат 6 лет в университете.⚪
⚪️По-человечески, откуда берутся белые дефекты.

⚪️ Точечная лейконихия - вследствие микротравмы и чаще наблюдается у детей на ногтевой пластинах кистей.
⚪️ Полосовидная лейконихия - следствие агрессивного маникюра (опять же страдает кусочек зоны роста ногтя  из-за травматизации).
⚪️ Тотальная или субтотальная лейконихия - ноготь белеет полностью/почти полностью, состояние наследственное.

Берегите свои части тела.⚪

https://www.instagram.com/p/CFzeonLFPcy/?igshid=ybid0pz4e810

�ОЧЕНЬ КРУТОЙ СПОСОБ 
КАК НАКРУТИТЬ АФРО КОСЫ  БЕЗ ПЛОЙКИ И БИГУДИ
Смотреть только женщинам

https://youtu.be/c2sQ14d0iFo

​​​​​​​​​​​​​​🌷 АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ МИЛЫЕ СЁСТРЫ🌷

🌷Скоро начнется самый женственный курс по обучению

"ШУГАРИНГУ"

🌷В связи с тем что производить депиляцию у косметологов нельзя по нормам Ислама,открыла курс где вы научитесь делать шугаринг "САМИ СЕБЕ"

🌷️Обучение проходит без демонстрации аврата.

🌷 ОФФЛАЙН
 -дистанционный курс через телеграмм

🌷Устаза сертифицированный мастер по ШУГАРИНГУ.

🌷Стоимость курса: 600рублей (+400 рублей сертификат)

ЧТО ВХОДИТ В КУРС:

🌷Что такое Шугаринг.
🌷Преимущества сахарной депиляции и главные отличия от других видов эпиляции.
🌷Как подготовить рабочее место мастера.
🌷Инструменты и материалы для качественного Шугаринга.
🌷Обзор продукции для сахарной депиляции: разновидности паст для Шугаринга и особенности их применения.
🌷Правила выбора пасты и факторы, влияющие на выбор.
🌷Как подготовить клиента к депиляции.
🌷Дезинфекция и стерилизация инструмента и рабочего места мастера.
🌷Строение волос, фазы роста, врастание волос.
🌷Вросшие волосы: проблемы и решения.
🌷Средства для обезболивания.
🌷Противопоказания к проведению процедуры, и факторы ограничивающие проведение процедуры.
🌷Рекомендации клиентам по уходу за кожей, что можно, а что нельзя.
🌷Как убирать залипы.
🌷Техника работы — мануальная, бандажная, смешанная.

🌷ТАКЖЕ НАУЧИТЕСЬ ГОТОВИТЬ ПАСТУ ДОМА В ТРЕХ РАЗНЫХ  КОНСИСТЕНЦИЯХ🌷
🌷Мягкая
🌷Средняя
🌷Жесткая

🌷В КОНЦЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫДАЁТСЯ СЕРТИФИКАТ

🧖‍♀КАК ЧАСТО НУЖНО МЫТЬ ВОЛОСЫ 

Если вы счастливая обладательница здоровых волос, которые не страдают от излишней сухости или жирности, то мыть голову нужно по мере ее загрязнения. 
Однако не у всех девушек такие беспроблемные волосы, поэтому многим из них нужно следить за частотой мытья волос в зависимости от их типа.

�КАК ЧАСТО МЫТЬ СУХИЕ ВОЛОСЫ 

Если ваши волосы тонкие, ломкие и сухие, то обращаться с ними нужно очень бережно. Иначе вы рискуете лишиться как минимум половины из своей прекрасной шевелюры. Известно, что волосы сухого типа нужно мыть реже, а сама процедура мытья головы не должна быть продолжительной. Сухие волосы достаточно мыть раз в неделю, не дольше 15 минут. Температуру воды для мытья головы лучше выбрать погорячее, так как это стимулирует работу сальных желез и выработку смазки, что приведет к уменьшению сухости локонов. Для сухих волос нужно выбирать специализированную косметику, шампуни и пенки для мытья волос должны содержать увлажнители. Также неплохо будет использовать питательные маски для сухого типа волос. После мытья волосы можно ополоснуть травяным настоем, для этих целей подойдет ромашка, подорожник, листья крапивы. Сухие волосы лучше всего сушить без использования фена, естественным путем.

�КАК ЧАСТО МЫТЬ ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ 

Для волос жирного типа также есть свои рекомендации по поводу частоты мытья головы. Так как волосы жирного типа очень быстро грязнятся, то и мыть их нужно чаще. Идеальным режимом считается мытье головы 3-4 раза в неделю. Так как в большинстве случаев к проблеме жирных волос присоединяется еще и перхоть, моющие средства нужно подбирать с учетом обеих этих проблем. Что касается температуры воды, то лучше использовать воду попрохладнее, чтобы не стимулировать действие сальных желез. Для ухода за жирными волосами также рекомендуется использовать маски. Лучше всего использовать настойки на травах, которые содержат спирт. Их нужно наносить на волосы на 30 минут, а затем смывать. Отличный эффект против жирности волос показывает спиртовая настойка из красного перца. Использование таких настоек хорошо еще и тем, что таким образом стимулируется рост волос. Неплохо в завершение процедуры мытья головы, ополоснуть волосы настоем из трав. Сушить волосы также лучше естественным путем, без использования фена.

Источник: https://zdorovie-i-krasota.ru

О Прекраснейшая Сестра 🌹
Приглашаю тебя на 4 БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЯ🌹 из полного курса „ Цветущая Мусульманка“🌹

21 сентября стартует 4 поток🥰

Вся инфо через призму Ислама🌹

Мы подробно рассмотрим🌹🌹

🌹Психологию отношений М и Ж 🌹
🌹Проработаем наши тяжелые чувства🌹
Страхи
Обиды
Злость
Чувство Вины
Ревность....
🌹И Самое Главное научимся полному 🌹Принятию и Любви к Себе  

Ссылка в чат🌹🌹

https://tgio.net/re/joinchat/Ft9UGw__9twAVYu53gKRxA

​​МАЗИЛКА-ЛЕЧИЛКА ОТ СЕМИ НЕДУГОВ

Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.

�Рецепт:

Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешиваю зубочисткой до тех пор пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки мумия, если очень густое добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте…


@kanalsestram

​​​​🌺 Не забывай о, сестра – мусульманка, что когда человек достигает старости, его зрение ослабевает и ему зачастую тяжело читать Коран с мусхафа, и тогда он найдет то, что хранится в его груди как клад, читая его нараспев в молитве, а если он не выучил ничего из Корана, то найдет он только величайшее сожаление!

🌺 Методы заучивания Корана. 
🌺 Наставления и практические советы.
🌺 Истории хафизов Корана. 
🌺 Примеры саляфов. 
🌺 Полезные видео.
🌺 Учебники и книги.
🌺 Чтение Корана Асма Худа. 
🌺 Поиск сестер для совместного заучивания.

​​�ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ медицин6ы ПРИ КАШЛЕ.

�️Порошок из корня аира принимать до еды по 1/4 ч. ложки 3 раза в день.

�️0,5 л сока натёртой чёрной редьки смешать с 400 г мёда. Пить по 2 ст. ложки вечером перед едой.

�️Одну головку чеснока и 10 мелко нарезанных луковиц варить в молоке до мягкости. Добавить 1 ч. ложку сока мяты (или отвара из мяты: 1 ст. ложка на 200 мл кипятка) и 1 ст. ложку мёда. Принимать каждый час по 1 ст. ложке.

�️Отвар мандариновых корок принимать по 2-3 ст. ложки 3 раза в день до еды.

�️Две ст. ложки свежего сливочного масла смешать с 2 желтками, 1 ч. ложкой муки и 2 ч. ложками мёда. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день до еды.

�️Головку чеснока мелко истолочь, развести в стакане молока, довести до кипения, остудить. Принимать по 1 ч. ложке 5-6 раз в день.

�️Свежий морковный сок, смешанный с таким же количеством теплого молока принимать 5-6 раз в день.

@kanalsestram

​​�ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

�1. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

�2. ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

��3. ПРОДУКТЫ, СГУЩАЮЩИЕСЯ КРОВЬ:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

�4. ЗНАЧИТЕЛЬНО ПОВЫШАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

�5. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ, ХОДИТЕ ПЕШКОМ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, БЫВАЕТЕ НА СВЕЖЕМ! ВОЗДУХЕ.

@kanalsestram