Моё Саморазвитие | Психология | Книги

Моё Саморазвитие | Психология | Книги

Я настолько сильно себя люблю , что буду работать над собой вечно. По всем вопросам : @iWisest Реклама : @LehaMSK
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Уязвленное самолюбие.
 
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку.
10/12/2020 12:05:06 AM
Не книжки развивают интеллект.

Хватай информацию изо всех возможных источников.
Помещай ее в свой мозг. Запоминай.

Это закон развития памяти, речевых навыков и динамики - трех китов интеллекта.
Хочешь стать умным? Пожалуйста. Этот онлайн-тренажер был создан специально для тебя.

В 21 веке даже не надо ходить в библиотеку для повышения своего IQ - убедись в этом сам.
10/11/2020 10:05:04 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Неумение принимать факты, касающиеся себя.
 
К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?
10/11/2020 4:59:35 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Опишите свои чувства на бумаге.

Если вы спросите у психотерапевта, как разобраться со своими эмоциями, он скажет, что можно лишь прочувствовать их и осознать. Возьмите бумагу и ручку или воспользуйтесь заметками на смартфоне. Прислушайтесь к своим эмоциям и начните записывать все, что чувствуете, что терзает вас изнутри и не дает обрести покой, душевную гармонию. Дайте себе волю и разрешите выплескивать эмоции на бумаге столько времени, сколько потребуется для того, чтобы успокоиться и прийти в себя. После этого отложите лист и займитесь чем-то отвлеченным: сделайте уборку в квартире, прогуляйтесь по парку, сходите на шопинг, позвоните другу.
10/11/2020 12:05:05 AM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Эго.

Это ложная самоидентификация, мнимая сущность, не существующая в реальности. К проистекающим из эго эмоциям относятся удовольствие от похвалы и всеобщего признания, зависть, гордыня и пр.
10/10/2020 4:13:00 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Самым деструктивным является чувство вины. 

Если вы замечаете, что мир наказывает вас или унижает, ведет себя так, будто издевается, пытается подчинить – значит, имеются все признаки болезни. Гоните эту заразу прочь. Чувство вины – это зарвавшийся гость в вашем доме, который, развалившись в кресле с ногами на столе, диктует вам свои условия. 

Вы вполне способны вышвырнуть его вон, если осознаете, что это в вашей власти. Даже в случае, если вы действительно в чем-то провинились, у вас имеется право просить прощения всего один раз.
10/10/2020 12:05:06 AM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Сначала нужно полюбить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других.

Не надо путать любовь к себе с себялюбием, самовлюбленностью, самодовольством. Самодовольство порождается возвышением себя над другими и создает опаснейший избыточный потенциал. 

Любить себя – это значит понимать свою уникальность и принимать себя как есть, со всеми недостатками.
10/9/2020 4:20:57 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Чтобы избавиться от беспокойства по поводу той реальности, которую вы не в силах изменить, нужно принять ее.

И вот тогда она, эта неудобная реальность, оставит вас в покое. Что значит принять? И почему таким образом можно избавиться от досаждающих проблем? Потому что, когда вы принимаете, вас это перестает волновать и заботить. До тех пор, пока это вас трогает, вы «не отпускаете» и транслируете это в зеркало. Зеркало всегда отображает образ ваших мыслей.

Как только вы принимаете это — оно уходит из образа и, соответственно, исчезает из окружающей вас действительности.
10/9/2020 12:05:09 AM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Заниматься любыми видами физической активности.

Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.
10/8/2020 5:17:56 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Взгляните на все, что вас окружает, глазами наблюдателя.

Вы являетесь участником пьесы и в то же время играете отстраненно, подмечая любое движение в окружающей обстановке. Вам что-то предлагают — не спешите отказываться. Получаете совет — попробуйте над ним поразмыслить. 

Слышите чужое мнение — не торопитесь вступать в дискуссию. Вам кажется, что кто-то делает что-то не так, — ну и пусть. Обстоятельства изменились — не нужно бить тревогу, попробуйте принять изменения. Чем бы вы ни занимались, действуйте так, как будет проще всего. 

Стоите перед выбором — отдавайте предпочтение варианту, который дается легче.
10/8/2020 12:05:07 AM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Регулярность – это главное условие успеха.

Вам может казаться невероятным, что вот так просто, своими мыслями, вы способны сформировать свою реальность.

А вы когда-нибудь пробовали,
хоть в течение месяца, систематически, осознанно направлять свои мысли к цели? Скорей всего, нет. Вы привыкли пускать свои мысли на самотек.

Они распыляются бесформенной массой в пространстве, поэтому ощутимых результатов не видно.
10/7/2020 4:13:01 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Против лени есть лишь одно средство: вложить душу в то, что тебе лень.

Выполнить рутинную работу как можно лучше, с полной отдачей. Но не пересиливая себя, а от души. Может быть, в какой-то степени обмануть себя, притвориться. Превратить повинность — duty, в passion — страстное увлечение. Сделать это осознанно, намеренно. 

В таком случае лень действительно исчезает.
10/7/2020 12:05:05 AM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Онлайн-курсы по саморазвитию от российских вузов:
⠀
Soft Skills: навыки 21 века
https://clck.ru/R6sAf
Персональная эффективность: тайм-менеджмент
https://clck.ru/MMzKp
Навыки личной эффективности (SoftSkills)
https://clck.ru/R6sCH
Самоменеджмент
https://clck.ru/MMzKX
Эмоциональный интеллект
https://clck.ru/MMzJW
Психология сознания
https://clck.ru/MMzLk
Психология личности и индивидуальных различий
https://clck.ru/MMzJm
Основы критического мышления
https://clck.ru/R6sDS
⠀
Еще больше курсов
https://clck.ru/R6rsj
10/6/2020 6:11:00 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Действуя с напором, вы создаете избыточный потенциал.

Нужна не решительность, а праздная, беззаботная решимость. Расслабьтесь, отпустите свою хватку, и просто примите к сведению, что вы берете свое. 

Чтобы сходить в киоск за газетой, вам не нужна решительность и напор. Если газеты не будет, вас это не расстроит, вы просто пойдете в другой киоск.

Отпустите свою мертвую хватку.
10/6/2020 4:13:01 PM
Моё Саморазвитие | Психология | Книги
Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой.

Не преодолевайте препятствия — снижайте важность. В мире все стремится к равновесию. Там, где появляется избыточный энергетический потенциал, возникают равновесные силы, направленные на его устранение.

Придавая чему-либо излишне важное значение, вы получите результат, прямо противоположный намерению.

Стремитесь к равновесию.
10/6/2020 12:05:06 AM

Channel Informations

Members: 83845

Last Update: 28/11/2020 20:23:15 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Держите паузы в речи.  Сбивчивая, нервная речь — признак неуверенности. И, наоборот, неторопливая, как бы гипнотизирующая манера говорить — располагает к себе, создает вокруг говорящего ореол таинственности. Такой человек даже не говорит, а, скорее, провозглашает свою волю. Выработать неторопливую манеру речи можно, если приучить себя хотя бы перед ответом ...
Read More
7/23/2020 12:05:00 AM
Если вы почувствовали тягостное ощущение пустоты, займитесь наведением порядка дома или на рабочем месте.  Расположите мебель по-новому, избавьтесь от старых и ненужных вещей, от накопившегося хлама, а полезные и дорогие вам предметы расставьте и разложите заботливо и со вкусом.  Вы сразу же ощутите прилив сил и радость жизни. ...
Read More
10/13/2020 12:05:08 AM
Не позволяют прошлым ошибкам мешать настоящему.  Умные люди знают, что без поражений не бывает побед. Слишком многие позволяют событиям из прошлого влиять на настоящее. И эти события могут помешать достичь поставленных целей. Но умные люди этим не занимаются. Они оставляют прошлое позади, потому что знают, Factum est factum — ...
Read More
9/29/2020 4:13:00 PM
Жесты.  Постарайтесь не показывать на кого-то или что-то указательным пальцем, не поднимать большой палец вверх, не показывать пальцами «о´кей». Излишняя жестикуляция при разговоре не приветствуется. На протяжении встречи не стоит смотреть на часы. Не желательно сидеть, положив ногу на ногу, особенно в кресле. ...
Read More
9/3/2020 4:13:00 PM
Переключите собеседника с эмоций на факты.  Предположим, вы написали статью, а она не понравилась заказчику. Он нервничает, так как сроки публикации поджимают, и вместо того, чтобы конкретно указать на ошибки, кричит, ругается и называет вас бездарем. Как поступить в этой ситуации? В первую очередь успокоиться, проверить, не напряжено ли ...
Read More
6/30/2020 2:11:00 PM
Не смотрите и не читайте одно и то же.  Любимый сериал, который каждый вечер просматриваем — это приятное занятие. Но если вы смотрите серии нон-стопом или читаете только одного автора, то тем самым отнимаете у себя новые книги и фильмы, новые мысли и ваши новые нейронные связи, которые могли ...
Read More
9/20/2020 4:13:00 PM
Βзaимooтнoшeния c пapтнёpoм.  Βзaимooтнoшeния c пapтнёpoм, пoжaлуй, caмый ocнoвнoй мoмeнт. Πapeнь и дeвушкa, мужчинa и жeнщинa – эти пoнятия чeлoвeчecких oтнoшeний имeют cвoи ocoбeннocти. Для тoгo, чтoбы coвмecтнaя жизнь былa пpиятнoй вo вceх oтнoшeниях, нeoбхoдимo oчeнь мнoгoe: cтapaниe, пpaктичнocть, увaжeниe, тepпимocть, умeниe пpиcпocaбливaтьcя дpуг к дpугу. ...
Read More
7/26/2020 2:11:00 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Какой фразой вы руководствовались, делая выбор: «Мне важно» или «Я хочу»?  К сожалению, наши желания не всегда совпадают с тем, что действительно важно и нужно делать. Например, мужчина работает учителем в школе, но после того, как у него рождается маленький ребенок, принимает решение найти другую работу. Это не значит, ...
Read More
8/24/2020 12:05:00 AM
Старайтесь при необходимости делать новый выбор – не позволяйте старому определять вашу жизнь за вас.  Увы, не нам решать, сделает ли этот мир нам больно, но, как это ни парадоксально, у нас зачастую есть голос в том, кто или что сделает это. Ведь именно мы решаем, на кого полагаться ...
Read More
9/2/2020 4:13:00 PM
Чрезмерные фантазии.  Избыточные фантазии уделяют внимание лишь моментам триумфа и не дают никакой практической пользы. Разумные фантазии те, которые учитывают не только триумф, но и последовательные действия с вашей стороны. Первые плохие, а вторые — хорошие.   Чтобы представления воплотились в жизнь, нужно подкрепить их усилиями, а не ...
Read More
7/10/2020 6:05:00 PM
Не всем нравитесь вы и ваша работа.  Если ваше поведение, жизненный уклад и род деятельности принимают не все окружающие, значит, вы живете по собственным правилам, не оглядываясь на мнение других. Неуверенный в себе человек так не смог бы. Исключением считаются лишь ситуации, в которых человек ведет себя надменно и ...
Read More
7/25/2020 2:11:00 PM
Чувство вины.  Навязанная с детства ответственность прямо или косвенно вызывает у человека чувство вины. Игнорировать его крайне опасно. Эта "брешь в броне" становится веревочкой, за которую начинают дергать манипуляторы. Стоит разобраться из-за чего оно происходит и является ли оправданным.  Иногда его основой становится собственное эго, то есть, обвиняя ...
Read More
9/7/2020 1:20:01 AM
Иллюзии / нереальные ожидания.   В любые отношения – и в первую очередь любовные – мы чемоданами несем свои (часто неосознаваемые) надежды и фантазии. Мы рисуем себе картинки прекрасного будущего. За ожиданиями – опять же – пропадает реальный человек. Мы лелеем собственные мечты, а того, кто на самом деле ...
Read More
7/3/2020 2:11:00 PM
1/1/2020 2:11:10 PM
Не будьте перфекционистом.  Хотя бы в мелочах. Если вы будете проще и легче относиться к жизни, причин винить себя в чем-то у вас станет меньше. Вспомните слова Ницше о том, что нужно иметь в душе хаос, чтобы родить танцующую звезду. Если перестанете паниковать по поводу прыщика на лице или ...
Read More
7/12/2020 6:05:00 PM