Моё Саморазвитие | Психология

Моё Саморазвитие | Психология

Я настолько сильно себя люблю , что буду работать над собой вечно. По всем вопросам : @iWisest Реклама : @LehaMSK
Тeбe нaдo — ты и дeлaй.

Кaждый paз, кoгдa в paзгoвope звучит слoвo «нaдo», кoгдa peчь идёт o дoлгe или oбязaтeльствaх, стoит зaдaвaть вoпpoс «Кoму этo нaдo?». Μaнипулятopы любят умaлчивaть o тoм, чтo жeлaeмoe нужнo в пepвую oчepeдь им. Ηaпpимep, фpaзa poдитeлeй «Тeбe нaдo нaйти paбoту», oчищeннaя oт мaнипуляций, будeт звучaть тaк: «Μнe нaдo, чтoбы ты пpeкpaтил сидeть у мeня нa шee и пoшёл paбoтaть». А пoкa oтpoку нe нaдo идти paбoтaть, eму удoбнo сидится нa шee.
2/5/2020 2:11:12 PM
Ложная истина. Нужно сразу делать правильный выбор и никогда от него не отказываться.

Мысль о том, что нужно с самого начала делать правильный выбор буквально впечатана в систему образования нашего общества. Мы посылаем наших детей в университет, когда им исполняется 17 или 18 лет, но при этом говорим, чтобы они выбрали тот путь, следуя которому они будут счастливы в течение следующих 40 лет. Я помню, как думал про себя: «А вдруг мой выбор окажется неправильным?» И именно так и оказалось, причём не один раз. 
Испытав на протяжении многих лет и неудачи, и трудности, благодаря личному опыту я узнал правду: вы можете изменить свой жизненный путь в любой момент, когда вы этого захотите. Да, начать с начала можно всегда, и это часто оказывается прекрасным. Конечно, это не бывает лёгким, но никто не посвящает всю свою жизнь той карьере, которую он наивно выбрал в подростковом возрасте. И никто не держится за то, что ему не подходит. 
2/4/2020 9:00:15 PM
Было ли у вас так:

1️⃣Пришли домой, а жена ругается по пустяку? 

2️⃣Девушки с вами дружат, общаются, но ближе не подпускают?

3️⃣Встречались с девушкой  полгода, но так и не можете понять, чего она хочет на самом деле? 

4️⃣Разошлись с одной, но другая такая же коза и стерва?

❗️Причина всего этого — природный инстинкт, который управляет вами и ими.❗️

Если любой мужчина не разберется с женщиной, не поймет её, то скорее всего они разойдутся. 

Или ещё хуже он останется без всего нажитого и заработанного потом и кровью, а она будет говорить: "Потратила на него лучшие годы своей жизни!"❗️У меня для вас хорошая новость: 

1️⃣Есть выход из любой ситуации

2️⃣Вам не придётся перебирать 100500 женщин и искать ту самую, которая действительно вас любит и готова быть верной всегда.

Просто начните читать канал НЕИДЕАЛЬНЫЕ, и вы узнаете, о чем думают женщины и ещё много интерессного.
2/4/2020 7:00:18 PM
— Можно я расскажу тебе секрет? 

Ты не обязан находиться в отношениях, если ты еще не готов к этому. Я серьезно. Общество просто вешает ярлыки на одиноких людей. Типа, девушки не красивы, если их никто не хочет, парни не мужчины, если не занимаются сексом, люди не любимы, если не встречаются с кем-то. Но ведь отношения не всегда делают тебя счастливым человеком, и романтические отношения — это не единственный вид любви, которая существует. Я видел дружбу, которая крепче и прекраснее, чем парочки, которые клянутся, что это навсегда, и несмотря на это, дружба — это именно то, что люди частенько недооценивают. Я так часто слышу «меня никто не любит» из уст тех, кто не имеет пары. И это просто убивает меня, потому что если ты спросишь их «а что на счет твоих родителей, друзей, твоих домашних животных» они отвечают «ладно, но это не считается». Конечно, считается! Быть влюбленным человеком — это красиво. Это волшебно, я уверен. Но также великолепно просто путешествовать по миру, с кучей друзей, когда вы все очень взволнованы новыми открытиям. Проблема в том, что общество буквально заставляет тебя обзавестись парой, чтобы быть правильно принятым. Но ведь куда важнее твой собственный выбор. Возможно, перед тем, как найти свою «половинку», ты должен найти самого себя. Я просто хочу сказать, что это нормально, если ты не делаешь приоритетом поиск другого человека. 

Я просто хочу сказать, что это нормально, если твоим приоритетом являешься ты сам.
2/4/2020 2:11:08 PM
Упражнение, которое поможет заснуть за 50 секунд 
 
Одним из факторов нехватки сна является неспособность заснуть. Наши тщательно спланированные и перегруженные графики не позволяют полностью расслабиться. Вся информация проходит через наш мозг, и мы вынуждены переваривать ее пол-ночи, вместо того, чтобы отдыхать. 
 
По словам доктора Эндрю Вэйла, есть расслабляющие дыхательные упражнения, которые могут успокоить мозг и подготовить его ко сну. Эта техника под названием «4-7-8» является естественным транквилизатором для тела. 
 
Дыхательная техника «4-7-8»: 
• Убедитесь, что положение тела не ограничивает глубокое дыхание. 
• Поместите кончик языка позади передних верхних зубов. Старайтесь держать его там на протяжении всего упражнения, даже при выдохе. 
• Начинайте с глубокого выдоха. 
• Вдохните через нос на счет четыре. 
• Задержите дыхание на счет семь. 
• Выдохните через рот на счет восемь. 
• Сделайте упражнение еще три раза. 
 
Эта простая техника поможет вам полностью расслабиться. Она полезна не только перед сном, но и во время стресса, тревоги и волнения в течение дня
2/4/2020 12:57:12 AM
Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или, по крайней мере, будет гораздо мягче.

А вы так пробовали?
2/3/2020 3:34:41 PM
Моё Саморазвитие | Психология
Согласны, что многие преувеличивают свои способности и уровень мастерства, по отношению к другим?
2/3/2020 2:11:06 PM
Я перестала ждать от себя результатов.

Я перестала ждать чего-то от других — что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны… Я перестала ждать от партнера — что он вдруг начнет понимать меня и делать так, как мне хочется…

Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть. Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… — у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделенной — мол, я столько всего делаю, а кто-то вообще ничего не делает и такие результаты получает.

Еще я перестала ждать, что завтра вдруг все станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.
2/3/2020 12:57:00 AM
Замедление.

Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.
2/2/2020 2:11:48 PM
Ругаться, конечно, нехорошо. Но любой замечал странный феномен: если на ногу упал кирпич, и вы при этом крепко выругались, то боль как будто отступает. Как установили британские специалисты из университета Кили, нецензурная лексика, действительно, может помогать переносить сильную боль. Это показал следующий опыт. Добровольцев разделили на две группы и предложили на сорок минут опустить кисти рук в ледяную воду. Половине испытуемых было позволено ругаться матом, другой предписано было произносить одну из безобидных фраз. Одновременно с этим была измерена активность центров головного мозга добровольцев и прочие реакции, присущие организму.

• В итоге выяснилось, что матерщинники смогли терпеть низкую температуру на 45 секунд дольше установленного времени, а не употребляющие матерных слов — всего лишь на 10 секунд.
2/2/2020 12:57:45 AM
Притормозите

Кто-то сказал однажды: «Даже если ты выиграешь в крысиных бегах, ты все равно останешься крысой». Когда мы замедляемся, наши приоритеты становятся более явными. Если вы заняты сильнее, чем хотите, не пытайтесь перестраивать свое расписание. Для начала успокойтесь и сосредоточьтесь на текущем моменте. Почувствуйте, что происходит прямо здесь и сейчас. Посмотрите, как расходуется ваша энергия — плохая и хорошая. Здоровые приоритеты сами раскроются перед вами, и жизнь начнет корректироваться сама собой.
2/1/2020 2:11:39 PM
Мотивация популярна, но не потому, что приводит к результатам.

Мотивация популярна, как и любой другой лёгкий путь. К сожалению, человек так устроен, что ищет лёгкую, а не верную дорогу. И если она создаёт хоть какую-то видимость правильного выбора, то, скорее всего, она и будет выбрана.

Мотивация лишь создаёт иллюзию, что всё получится легко. Поэтому самое малое затруднение может привести к отступлению.

Но мотивация не делает путь лёгким, она всего лишь раздаёт обещания и создаёт иллюзию того, что всё получится легко и на эмоциональном подъёме.
Человек, находящийся во власти этих иллюзий, совершенно не готов — ни психически, ни физически — к трудностям и препятствиям, которые всегда встречались, встречаются и будут встречаться на любом пути к более-менее стоящим целям. Поэтому самое малое затруднение может привести к отступлению на берег для ожидания следующей попутной волны.
1/31/2020 11:38:41 PM
Людям хочется верить, что кто-то точно знает, как жить, достигать целей и не ошибаться. Таких людей не существует. Существуют только те, кто делают вид, что они такие, и умеют творчески работать с фактами. Никто не совершает больше ошибок и не сомневается больше, чем люди, выходящие за рамки своих знаний ради достижения своих целей.

Согласны?
1/31/2020 9:59:35 PM
Уровень развития общества определяется тем уровнем, на котором в этой стране можно дать взятку. В отсталых странах это можно сделать везде. В передовых — только на уровне верховной власти. Это там называется лоббизмом.
1/31/2020 2:11:34 PM
Всем пофиг.

Никого не интересует, как вы выглядите, чем занимаетесь и вообще ваша жизнь глобально. Лучший способ убедиться в этом — выйти на улицу в носках и сандалиях. Мир по-прежнему будет жить как жил, а про вас забудут мгновенно.
1/31/2020 12:06:24 AM

Channel Informations

Members: 60580

Last Update: 05/02/2020 07:11:30 AM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

1/11/2020 2:11:53 PM
1/10/2020 2:11:44 PM
1/13/2020 2:11:01 PM
12/28/2019 2:11:02 PM
1/8/2020 2:11:42 PM
12/24/2019 4:20:25 PM
На заметку ...
Read More
1/9/2020 2:11:57 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
12/27/2019 2:11:02 PM
1/1/2020 2:11:10 PM
Самая мощная и жирная акция за последнее время! Получаем PS 4 Slim за 990 рублей!  Подробная инструкция получения игровой приставки висит в закреплённом сообщении на этом канале.   Акция будет длиться ровно 24 часа♥️ ...
Read More
1/17/2020 8:13:31 PM
Прибыль  Повысьте эффективность продаж, выстройте систему маркетинга, управляйте логистикой, упростите товарооборот  Вы — двигатель роста вашего бизнеса или компании. Рассказываем, как работать на полную мощность.  Обучение, направленное на результат   Рост Лидерство, стратегическое мышление, навыки коммуникации, организаторские способности и личная эффективность — совершенствуйте свои навыки и ...
Read More
1/15/2020 4:05:14 PM
1/3/2020 2:11:21 PM
1/7/2020 2:11:35 PM
1/12/2020 2:11:56 PM
1/2/2020 2:11:13 PM