Мысли и Действуй!

Мысли и Действуй!

Саморазвитие, дисциплина, бизнес-идеи и заряд мотивации на каждый день! Админ: @givevvvr Купить рекламу можно тут: https://telega.in/c/goodbiznes Менеджер: @TatianaYani
​​�Каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. Существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы. 

1. Определитесь с тем, что для вас действительно важно. В противном случае 80% того, что вы будете делать в течение дня, не принесет ощутимого результата. 

2. Правило 2 минут. Если вы можете сделать что-то в течение 2 минут (например, ответить на письмо или прибрать свое рабочее место), то сделайте это прямо сейчас! Стоит вам отложить это дело на потом, оно займет у вас гораздо больше 2 минут, или же вы не сделаете его совсем. 

3. Правило 5 минут. Отличный способ борьбы с трудной или скучной задачей. Не ставьте себе целью решить ее здесь и сейчас, а просто уделяйте ей в течение дня 5 минут. Возможно, в какой-то момент вы выйдете за рамки 5 минут, но это будет означать только то, что вы влились в рабочий поток и теперь эта задача не представляет для вас сложности. 

4. Правило успеха Сайнфелда. Если вы хотите быть профи в чем-то, делайте это каждый день. В любой день абсолютно, в праздники и выходные, и даже в Судный день. Исключений не должно быть! 

5. Ваша память не жесткий диск! Записывайте все важное куда угодно: в тетрадь, блокнот, ежедневник, мобильный телефон. Главное — записывайте. 

6. Рутина может убить любую работу. Чтобы ей не поддаться, вам нужна дисциплина. Начинайте каждый день с планирования дел. Это поможет оставаться в тонусе в течение дня, расставлять приоритеты, отметать бесполезные задачи и делать то, что действительно необходимо. 

7. Техника эффективного планирования времени. Поставьте себе ограничение во времени на выполнение задачи в 25 минут. В течение этого времени ни на что не отвлекайтесь. Сделайте короткий перерыв в 5 минут. Приступите к задаче заново. После четырех 25-тиминуток устройте себе продолжительный отдых в 15-30 минут
10/6/2019 3:10:01 PM
​​�Самомотивация. Как настроиться на работу?
 
Как научиться самомотивироваться? Ниже представлены советы, которые, возможно, вам помогут. 
 
1. Найдите пользу
 
Разум человека устроен так, что он ищет в любом деле выгоду для себя. И если её нет, вряд ли у человека появится желание выполнять задание. 
Напрашивается вывод, что прежде чем начинать работать, чтобы не остановиться на полпути, лучше сесть, подумать и решить, какую пользу получите именно вы. Скорее всего, выгода найдется всегда. 
Возможно, это будет финансовая сторона вопроса, или, может быть, вы получите какие-либо определенные навыки, что тоже будет не лишним. Главное, хорошо подумать и во всем видеть только позитивное. 
 
2. Не преувеличивайте сложность поставленной задачи
 
Легкие дела выполняйте лучше сразу, не откладывайте в долгий ящик. Как только возникла задача – сразу за дело. Иначе, как подожмет время, вам будет казаться, что задача невыполнима или выполнить её будет очень сложно, хотя на самом деле это не так. 
Но если задача действительно трудновыполнимая, лучше всего разделить ее на маленькие подзадачи и выполнять по очереди. Желательно даже составить план в письменном виде. Так будет больше вероятности довести начатое до конца. 
 
3. Всегда думайте о хорошем
 
Некоторые люди, начиная заниматься новым делом или взявшись за новое задание, сразу же настраиваются на плохой конец. Они думают, что ничего не получится и лучше вообще не браться за это «сложное» задание. С таким настроем не стоит даже удивляться, если действительно ничего не выйдет. 
Нельзя начинать работу с таким настроением. Нужно научиться всегда верить в себя и свои силы, несмотря на все преграды. Всегда настраивайтесь только на положительный итог, иначе можете даже не начинать. Вспомните трудные ситуации из своего прошлого, вспомните, как вы справились с ними. Раз получилось раньше, значит, получится и сейчас! 

Главное, верить в это и не опускать руки в самом начале
10/6/2019 12:00:04 AM
​​�Ваше время имеет такую же ценность, как и чужое

Время — ценный и ограниченный ресурс, но мало кто умеет эффективно его использовать. Предприниматели, хватаясь за любую возможность заработать, ни секунды не раздумывают и нарушают заранее составленный график ради клиентов. И делают это регулярно, словно не подозревая о том, как нарушения скажутся на бизнесе в долгосрочной перспективе. 

В итоге время, которое можно было использовать для укрепления собственного будущего, потрачено на других людей. Так поступают многие — позволяют событиям и окружающим с их просьбами и вопросами отвлекать себя от запланированной деятельности.

Получается, что большинство людей выше оценивает чужое время, чем своё. Для прорыва надо научиться считать своё время как минимум равным по ценности. Тогда вы построите собственный бизнес и, как ни парадоксально, повысите качество обслуживания клиентов.
10/4/2019 3:10:56 PM
​​�Как преодолеть прокрастинацию и начать жить

Прокрастинация – это проблема современного человека.
Привычка откладывать дела на потом происходит из-за страха перед возможной неудачей. В результате мечты так и остаются нереализованными.

1. Признайте проблему
Это первое, что необходимо сделать. Осознание своего несовершенства поможет сбросить с себя груз неуверенности и отчаяния. Признание проблемы открывает новые перспективы.

2. Поставьте цель
Она должна быть максимально четкой. Ясное представление о своих намерениях позволяет достичь цели в короткие сроки. Чем конкретнее сформулирована задача, тем скорее ее можно решить.

3. Сделайте над собой усилие
Только действие меняет ситуацию. Поверьте, нет такой проблемы, которую нельзя решить посредством воли. Нужно заставить себя сделать первый шаг вперед. Пусть он будет робким, но зато целенаправленным, осознанным! Постепенно у вас сформируется привычка действовать сейчас, а не ждать наступления лучших времен.

Постоянная работа над собой способна победить прокрастинацию. Вы перестанете жить завтрашним днем, а начнете ценить настоящее мгновение
10/2/2019 2:05:47 AM
​​✅ Что делать, если мозг не хочет работать?

Вы, как и я знаете, что ритм жизни, для которого характерны колоссальные потоки информации, постоянные перегрузки и непрекращающиеся стрессы, влияет на работоспособность и продуктивность мозга отнюдь не положительно. Отсюда и возникают такие интеллектуальные недуги как рассеянность, снижение продуктивности, отсутствие интереса и равнодушие к окружающему миру, неспособность сосредоточиться и т.д. Сегодня я расскажу, что помогает укрепить эффективность работы головного центра. 

1. Питайтесь правильно. Для качественной работы мозг должен обеспечиваться глюкозой. Брать его нужно отнюдь не из сладкого, а из орехов, черного хлеб, риса, бобов, картофеля и т.д. 

2. Больше двигайтесь. Здесь имеются в виду стабильные и систематические ежедневные физические нагрузки. Они делают более эластичными сосуды и кору головного мозга, улучшают кровообращение, восстанавливают утраченные нейронные связи и продуцируют возникновение новых, а это в огромнейшей мере способствуют повышению продуктивности главного органа человеческого организма. 

3. Заставляйте свой мозг работать. Умственная работа – это прекрасная зарядка для мозга, ведь когда он нагружен деятельностью, улучшаются нейронные связи и развивается мощь интеллекта. В качестве отличной тренировки подойдут упражнения, развивающие память и внимание, изучение иностранных языков, игра в шахматы и логические решение математических задач. Так что, если ваше серое вещество будет регулярно напрягаться, вам и думать не придется о том, как повысить продуктивность мозга.  

Не ленитесь соблюдать эти правила, если хотите расти и прогрессировать в своём деле
10/1/2019 4:45:49 PM
​​�Если вам тяжело делать какую-либо работу несколько раз в неделю, делайте ее каждый день

Как бы странно это ни звучало, но это правило работает. Например, вам нужно писать в блог статьи или наполнять карточки для программы. Вы, конечно, можете сесть и за несколько дней написать нужное количество. Но, во-первых, не всегда есть под рукой нужный материал, а во-вторых, второй раз сесть и заставить себя написать через несколько дней будет очень сложно (с учетом того, что вам это не нравится, но делать все равно необходимо). 

Если же вы начинаете работать над этим каждый день понемногу, то постепенно втягиваетесь. И сесть за эту работу будет уже не так сложно. 

Постепенно это войдет у вас в привычку, а позже может даже понравится
9/29/2019 10:00:39 PM
​​�Защищайте своё время так же, как деньги

Старая добрая поговорка звучит так: «Время — деньги». Фактически это одно и то же. Деньги могут вам купить время, время поможет делать деньги. 
 
Если бы к вам каждый день подходили люди и просили 1000 рублей, Вы бы вряд ли давали их, верно? Но каждый день люди отнимают Ваше время и Вы спокойно предоставляете его: в интернете, по электронной почте, телефону. 
 
Великий философ-стоик Сенека писал: «Ни один человек не отдает свои деньги прохожим, а сколько жизни мы отдаем другим каждый день! Мы так прижимисты в отношении денег, но позволяем отнимать наше время. Что касается времени, то тут мы должны быть скрягами». 
 
Исследования показывают, что ко времени и к деньгам наш мозг относится по-разному, несмотря на то, что, как мы уже поняли, ценность их примерно одинакова. Удивительно, но если мы можем планировать, на что будут уходить наши деньги, то в отношении времени ошибаемся раз за разом. Мы всегда переоцениваем количество времени, которое у нас будет. 
 
Всё просто: относитесь к своему времени лучше, чем к деньгам. Почему? Денег Вы ещё заработаете, а вот впустую потраченное время — нет
9/29/2019 3:10:39 PM
​​�Запишите не более трех важных задач на день

Это те действия, которые принесут наибольшую пользу, поэтому им нужно уделить первостепенное внимание. Это также поможет выполнять задачи в порядке важности. Таким образом, вы начинаете свой день с важных вещей. Держите этот список перед глазами, пока не вычеркните все дела.

По завершении важных дел, можете создать еще один список, состоящий из десятков мелких дел. Так как вы уже закончили самое сложное и важное, данный перечень не будет раздражать, а только придаст новых сил.

Если вы будете начинать свой день с самых важных дел на протяжении нескольких лет, вы достигнете того, чего не могут достичь 99% всех людей
9/28/2019 1:10:38 AM
​​�Записывайте все свои идеи

Заведите блокнот и держите его постоянно под рукой. У творческих людей за целый день в голове множество раз проскакивает массы идей. Вроде как запомнил, но потом вспомнить никак не могу. Помню, что что-то было, а что?�

Такой блокнот будет золотым сундуком с идеями, вот увидите. Я такой блокнот веду уже больше года. И он мне очень помогает. Кстати, идею этой статьи я тоже взял из своего блокнота с идеями. 

�Переносите идеи из блокнота в свой план распределения целей и начинайте с ними работать. Вы сами заметите насколько это продуктивно.
9/27/2019 3:10:34 PM
​​�Ставите ли Вы финансовые цели?

Копить деньги просто, «чтобы было», бессмысленно. Раз вы целую неделю работаете, чтобы получить деньги, логично было бы себя как-то вознаградить за труд.

Перед вами выбор: «откладывать деньги, потому что так делают ответственные люди» или «потратить их прямо сейчас на что-нибудь хорошее». И второй вариант звучит лучше.

Поставьте перед собой конкретную денежную цель — тогда откладывание денег превратится в желанный процесс. Лучше копить на поездку в Таиланд следующим летом или покупку дома вашей мечты, чем тратить средства на вещи, которые вы можете себе позволить прямо сейчас, но на самом деле не хотите.

Запишите денежные цели и обозначьте их суммы. Начните откладывать деньги и вспоминайте об этих целях всякий раз, когда вам захочется купить что-нибудь ненужное
9/27/2019 2:00:40 AM
​​�Распишите свои цели

Вы не представляете, насколько это эффективно. Вот пять простых шагов:

— Выпишите 3 основные области своей жизни, которые являются главными для вас в данный момент, но в которых вы ленитесь (например: развитие своего дела, спорт, какое-нибудь хобби)

— По каждой из областей поставьте себе конкретные цели на 3 месяца (например, скинуть 3 кг., создать сайт, накопить 40000 тыс. на путешествие в Европу)

— Возьмите каждую цель и распишите по ней пошаговый план по ее достижению (это будут ежедневные маленькие действия).

— Возьмите органайзер, еженедельник, планер, и распишите дела на неделю

— Ежедневно поддерживайте мотивацию и действуйте согласно плану, держа в голове конечную цель
9/26/2019 3:10:28 PM
​​�Способы выхода из зоны комфорта

Нами управляют привычки. Так уж мы устроены — совершаем одни и те же действия лишь потому, что так комфортнее. Но постоянно оставаясь в зоне комфорта, мы рискуем оказаться за психологическими барьерами, которые могут привести к реальным ограничениям. 
Сегодня я хочу рассказать вам о некоторых интересных способах, которые помогут стать лучше. 

Читайте по книге в месяц
Это своего рода выход из зоны комфорта для тех, кто читает по книге в год. Теперь вы сможете прочесть 12 книг на самые разные темы. Это сделает ваш ум открытым для новых идей и позволит улучшить ассоциативное мышление и воображение. Я за год обычно успеваю прочитать 40-50 книг.

Отключайте гаджеты раз в неделю
Для начала четко выберите день недели и возьмите на себя обязательство. Если сложно отказаться от гаджетов во время работы, выберите выходной. 
 
Знакомьтесь с новыми людьми
Большинство людей понимают, что знакомства решают многое. Но предпринимали ли вы попытки заводить полезные знакомства? Если нет, то сейчас самое время. Используйте реальную жизнь и интернет для этого. Попросите своих друзей познакомить вас с кем-то важным. 

Взойдите на гору или поезжайте в незнакомое место
Это прекрасное испытание силы воли, а также — способ стать частью прекрасного и необычного приключения. 

Передайте свои знания другим
Вы можете учить других людей тому, что умеете сами. Если считаете, что ничего не знаете, тогда научитесь. Учить людей — это очень полезный опыт. Он покажет вам одну важную вещь: неважно, что вы говорите, важно как это будет воспринято.
9/25/2019 3:10:28 PM
​​�Зачем много читать

Чтение дает много преимуществ. Несмотря на это, мы крайне редко находим хотя бы час в день для этого занятия. Чтение — это инвестиции в себя. И если на это не хватает времени, то не вините судьбу за то, что не добиваетесь целей. И я какое-то время говорил себе, что у меня нет времени на чтение и я лучше буду изучать онлайн-курсы и получать более сконцентрированную информацию, но сейчас снова склоняюсь к тому, что все равно нужно читать. Сегодня я расскажу о преимуществах, которые дает нам чтение.

Научитесь лучше концентрироваться
Чтение - одна из тех вещей, которая легко помогает в состояние потока.  Состояние потока — это ощущение полного погружения в деятельность, которой вы занимаетесь. Чем чаще вы в состоянии потока, тем счастливее.

Расслабиться
Чтение оказывает большее влияние на психику, чем чай, музыка или прогулка. Это связано с тем, что отвлечение внимания на мир книги облегчает напряжение в мышцах и сердце. 

Вы можете получить советы от любого человека в мире  
Только подумайте, многие люди ищут, как бы познакомиться с бизнесменом или ментором, который бы рассказал все секреты. А в мире столько книг, которые написали миллиардеры и всю накопленную мудрость можно узнать практически не приложив усилий. Пользуйтесь этим
9/25/2019 2:00:30 AM
​​�Уберите хлам из своей жизни

Если ваша жизнь слишком захламлена, может возникнуть ложное убеждение, что вам уже ничего не нужно. 

Если это произойдет, задумайтесь о том, где в личной и профессиональной жизни вам нужно убраться. Вот два вопроса, которые можете себе задать:

- Что в моей профессиональной жизни мешает мне приняться за работу? Где стоит навести порядок?

- Что в моей квартире вызывает хаос? От чего стоит избавиться в первую очередь?

Делайте подобную уборку постоянно, иначе хлам начнет забирать вашу энергию, что приведет к лени
9/24/2019 3:10:24 PM
​​�Люди не хотят думать

И часто не потому что нет желания, хотя это тоже важный фактор, а из-за того, что в детстве им не дали нужных для этого инструментов или показали, что это сложно и скучно. 

Километры ненужных заучеваемых текстов в школе напрочь отбивают все желания познавать и изучать этот многообразный мир. Всё более или менее новое становится “заумным”, человек углублятся только в свои професиональные знания, которые нужны для работы. Мозг застывает, словно бетон в бетономешалке, который перестал перемешиваться, а жизнь идёт по накатанной.

Посмотрите на стариков, которые даже микроволновку включить не могут, поскольку она слишком сложная для их понимания. Вы также себя ведёте, когда отказываетесь пытаться что-то понять, глубже разобраться в теме.

Мир не стоит на месте. Будьте пластичными и готовыми к новой информации, отказавшись от самых сокровенных убеждений, если факты их опровергают. 

Всегда тренируйте свой самый энергозатратный орган - мозг
Но не просто набивая его хламом, а изучая мышление, логические ошибки и причины своего поведения.

Жизнь станет, как минимум проще, а бонусом получите защиту от манипуляций, понимание действий своего организма и жизнь в гармонии с собой
9/24/2019 1:10:23 AM

Channel Informations

Members: 20123

Last Update: 21/10/2021 07:12:30 AM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Павел Дуров дал тебе возможность заработать в Telegram! А ты просто чатишься с друзьями?!  12 000 000 россиян уволят к лету, а админы Telegram-каналов будут ЖИРОВАТЬ, потому что люди рванут за работой в онлайн.  И АДМИНЫ “ДЕЛАЮТ” ПО 150-500К В МЕСЯЦ УЖЕ СЕЙЧАС!  Вот легчайший способ откусить ...
Read More
4/27/2020 10:10:00 PM
Хочешь познакомиться с девушкой, но боишься сделать первый шаг? Тогда этот пост для тебя.   Есть канал, который ведёт закоренелый холостяк и там он рассказывает рабочие секреты мужского счастья:  ➖Как соблазнить её уже на первом свидании?Как влюбить в себя девушку по переписке?Как стать центром внимания для ...
Read More
4/29/2020 3:01:00 PM
Всем привет народ! Этот канал предназначен для заработка на спорте. Не перелистывай и просто дай шанс доказать , что всё кристально прозрачно и последи за ходом ставок ! Канал даст мне медийную известность , а вам - заработок  ПОНРАВИТСЯ - оставайся НЕ ПОНРАВИТСЯ - не задерживаем И вам приятно ...
Read More
1/3/2020 1:40:17 PM
@studyqa - крупнейшая площадка по образовательным программам в зарубежных вузах. Они расскажут, как получить стажировку в любой части света, выиграть стипендию в Оксфорд и общаться с ведущими вузами напрямую. ...
Read More
12/23/2019 5:10:15 PM
Быстрый перевод сотрудников на удаленную работу. Работайте безопасно с любого устройства, из любой точки! ...
Read More
6/1/2020 7:58:00 PM
Секс давно стал игрушкой маркетологов.  Они открыто эксплуатируют полуголых моделей и внедряют сексуальный подтекст, потому что это приносит компаниям миллиарды прибыли.  Узнай о сексе, эротике и провокации со стороны рекламы в Грязном маркетинге.  t.me/dirtymarketing 🍑 ...
Read More
9/16/2020 12:10:05 AM
Узнай как можно сбросить 25кг за год и привести своё тело в форму.  Твой личный тренер, Таня ✨  ✨ Накачаем твою попу   ✨ Избавим от лишнего веса   🤸✨‍♂️ Шпагат за 60 дней  🥦 Правильно питаемся, готовим   🧘✨‍♀️ Йога дома ...
Read More
5/30/2020 1:03:00 AM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Есть задолженность перед банком, но выплачивать нет возможности?  Кирилл Смолин — юрист и основатель юридической компании «Смолин без партнеров» в своем телеграм-канале рассказывает о том, как самостоятельно по шагам пройти процедуру банкротства. С её помощью вам законно спишут все долги, но при этом не заберут единственное жилье! ...
Read More
10/13/2020 4:10:00 PM
Как научиться манипулировать людьми?Трудный способ.  Купить себе кучу книг по психологии, начиная от Дейла Карнеги и заканчивая Полом Экманом. Затем потратить тысячи ночей на анализ информации оттуда и сотни дней - на применение методов на практике. Хвататься за голову во время изучения психотипологии и архетипологии и ...
Read More
6/22/2020 10:05:00 PM
Почему силовые тренировки необходимы? Почему сахар называют «сладкой смертью»? Почему нельзя тренироваться и пить алкоголь?  На эти и многие другие вопросы ответит Машка Тренер. На своем канале она делится только проверенной информацией, дает полезные чек-листы и рецепты. Это единственный канал в телеграме, который отвечает на все вопросы о тренинге ...
Read More
1/18/2020 3:00:47 PM
За 4 000 рублей я купил несколько секунд твоего внимания.  Вчера я продал два своих канала на сумму 860 000 рублей.  6 мая на канале Телеграм Пополам пройдёт  бесплатный 3-дневный текстовый вебинар от команды админов со стажем более 4 лет. Ты увидишь кратчайший путь к своему первому ...
Read More
5/4/2020 11:01:30 PM
Нужны устройства для сотрудников? Возьми в аренду! Аренда техники Apple от 1 до 3х лет. Оплата помесячно. Настройка и сервисная поддержка 24/7. ...
Read More
3/13/2020 7:00:12 PM
Нужны устройства для сотрудников? Возьми в аренду! Аренда техники Apple от 1 до 3х лет. Оплата помесячно. Настройка и сервисная поддержка 24/7. ...
Read More
3/20/2020 2:00:22 AM
Продается телеграм канал с окупаемостью в две недели!  Да-да, часто такие предложения публикуют на Бирже покупки/продажи телеграм каналов.   В телеграме больше чем 20 тысяч активных каналов, на которых админы стабильно зарабатывают хорошие деньги с продаж рекламы. И чтобы тебе тоже начать, даже не объязательно развивать канал с ...
Read More
4/16/2020 3:07:00 PM
Как заработать в кризис в 2020?  В канале АКТИВЫ вы узнаете:  ■ Как создать несколько источников дохода и начать инвестировать с 500 руб ■ Как сделать пассивный доход 250 тыс. руб в месяц  ■ Как научиться правильно вкладывать деньги, если нет опыта ■ Перспективные ниши для бизнеса ...
Read More
4/22/2020 10:12:00 PM
Copyright © 2019: Tgio.net