Привет! � Будущие мамочки задаются вопросом: как сохранить прекрасное самочувствие и подготовится к родам? 

• общая гимнастика снизит риск возникновения токсикозов
• специальные упражнения для подготовки к родам обеспечат легкую беременность и мягкие роды
• гимнастика от отёков и судорог в ногах помогут убрать эти нежелательные состояния
• лёгкие динамические тренировки нужны для укрепления мышц и улучшения циркуляции жидкостей тела.
• учитывая увеличивающийся вес малыша, нужно уделять время тренировкам для спины
• дыхание поможет расслабиться и успокоиться
• гимнастика для глаз, помимо улучшения зрения, поможет снять головные боли 
• пальчиковая гимнастика поможет наладить психоэмоциональное состояние, улучшить память и повысить концентрацию внимания.

Все эти тренировки можно найти в одном месте -  приложении для iOS - Mother Fit. 

Удобный формат видеотренировок с диктором и возможностью отслеживать статистику. 

Упражнения подготовленны при участии акушерки и преподавателя йоги. 

Начните заниматься уже сегодня. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.

Не важно сколько тебе лет, если ты настоящий Мужчина �

Всё самое дорогое в жизни - рядом!
Главное, вовремя понять, что это самое дорогое.

Самая сильная мотивация в жизни - глаза вашего ребёнка, светящиеся от Счастья! ✨

Маленькое новогоднее чудо �

После Новогоднего застолья �

Крошечные радости дарят нам самое большое счастье �

Поиграем? �

Ничего себе! �

Уважаемые читатели!

Центр Продвижения каналов с женской тематикой @WomanWeek представляет!

� @razvitie_dety - Учебные пособия и материалы для развития детей.

� @kulthandmade - Рукоделие -Простые вещи своими руками 

� @filologi — Уникальный канал с заметками о русском языке. Здесь вы сможете обновить свои знания в области филологии и усовершенствовать письменную и устную речь.

� @bactus - Бактусы, шали, фишю и прочие шеегрейки! Все только со схемами. Вяжем! 

� @beremennaya_ya - Канал о семье и детях. Полезные заметки, статьи, юмор и многое другое. 

� @vyazanaya_shal - Сборник схем по вязанию шалей. Сливы Инстаграм, ФБ, ВК - все в одном канале!
 

Приятного чтения!
Добавить свой канал в подборку:  @WomanWeek

Золотые руки у мамы �

Золотые руки у мамы �

Золотые руки у мамы �

Золотые руки у мамы �

Золотые руки у мамы �