На шпагат я, кстати, села. На один еле-еле, 20 декабря. Занималась 2,5 месяца почти каждый день, иногда 2 раза в день.
Один раз растянула мышцы из-за спешки и слишком большой нагрузки. Вообще самое тупое, что можно сделать, когда хочешь сесть на шпагат – поставить временное ограничение.
Сейчас я думаю кто вообще продал мне эту идею сесть на шпагат? Точно не я сама придумала такую хрень. Почему не сальто или 1500 приседаний) Ну ок, это считается красивым и популярный девочковый челлендж. Но я так больше не буду. Не хочу тратить силы и время на цели, придуманные кем-то другим. Говорила так себе ещё после красного диплома. Но в те времена я ещё не преисполнилась в своём познании, но сейчас в новом году..!
На мой взгляд, если вы не гимнастка, балерина или стриптизерша и хотите сесть на шпагат, подумайте это вам правда надо или нет. Если почитать, шпагат не такая уж нужная и полезная штука для всех, у кого-то тело просто анатомически не предрасположено. Стать более гибким – да, сесть на шпагат – спорно. Все таки не самое естественное положение.
И если уж решили сесть, то не ставьте сроки. По крайней мере, меньше года и занимайтесь регулярно.