Саморазвитие | Психология | Книги

Саморазвитие | Психология | Книги

Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Фундаментальная ошибка атрибуции

Если кратко, то это склонность судить других иначе, чем если бы вы судили себя — когнитивное искажение. У него две формы: Первая активируется когда всё плохо. А вторая наоборот: когда хорошо. 

Например, вы отправились в кино. Спустя минут 20 после начала фильма открывается дверь и входит ещё один зритель. Вы предположили, что он нетактичный грубиян, хотя понятия не имеете, почему он опоздал. Это первая форма. 

Вторая отличается. Если вы добиваетесь в чём-либо успеха, вы склонны полагать, что это результат ваших талантов и усилий. Может и правда, но когда другой человек добивается успеха, ваша предвзятость заставляет думать, что ему повезло. 

Мы склонны в рассуждениях о других полагаться на собственные сомнения и предположения, не зная деталей. Причина одна: хочется объяснений. В результате опоздавший на сеанс человек в ваших глазах выглядит негодяем. 

А в случае с собой, приписывать успехи своему великолепию, как во втором случае, — это повышение уверенности в себе. И позитивно сказывается на дальнейших жизненных результатах. 

Фундаментальная ошибка атрибуции — это и друг, и враг. Небольшая переоценка своих усилий полезна, а преждевременные суждения в чужой адрес — не очень.

Чтобы её не совершать, постарайтесь не судить других людей до того момента, пока у вас не появится больше информации об их поступках и мотивах. 

Ведь опоздавший в кино мог помогать бабушке перейти через дорогу. Мог наткнуться на ДТП с наездом на пешехода и помог доставить пострадавшего в больницу. Подумали бы вы после такого, что он нетактичный грубиян?

Никогда не торопитесь с выводами на основе ваших личных суждений. Учитывайте риск возникновения фундаментальной ошибки атрибуции. Это позитивно скажется не только на вашем развитии, но и на личностной репутации.
9/22/2020 11:05:12 PM
Почему не следуете своим решениям? 

Не хватает мотивации? Стимула? Повода? Нет. Не хватает знаний: что и как влияет на работу мозга. 

Всё начинается с осознания. Далее подбор «триггеров» для себя и действия. Подробно об этом рассказывает канал «Digital Raccoon».

Подпишитесь, чтобы перестать себя заставлять. Полезными делами можно заниматься и без «силы воли». Убедитесь лично, скептики.
9/22/2020 9:00:44 PM
​​Счастье под носом

Взгляните на фотографию ниже. Это мальчик, который в 12 лет подхватил инфекцию головного мозга. Организм отказался функционировать. Он не мог управлять глазами, не говоря уже о чём-то большем. Даже мозг отказал.

Но через 2 года пустоты, к Мартину Писториусу — так его зовут, — постепенно начал возвращаться рассудок. Однако ни говорить, ни двигаться, ни фокусировать взгляд он по прежнему был неспособен. Был живым внутри бесполезного мёртвого сосуда, находясь в отчаянии. Однажды даже его измождённая мать, вся в слезах, глядя ему в глаза, вслух сказала: «Надеюсь, ты умрешь». 

Все привыкли к его амёбности. Находясь рядом, люди вели себя так, будто его не было — и родители, и братья, и сиделки. Просто механически выполняли привычные действия: переворачивали тело, чтобы не было пролежней. 

Он был вынужден наблюдать, как ведут себя люди, когда думают, что никто не смотрит. Будучи абсолютно беззащитным, он ни раз становился жертвой надругательств. Не только словесных, но и физических. И в таком состоянии он прожил более 10-ти лет — в состоянии, в котором не мог сделать ничего. Вообще ничего. Мог только думать. 

«Часто я сдавался и погружался в кромешную тьму. Но помню один момент, когда отец оставил меня одного в машине и отправился в магазин. Мне повезло, потому что мои глаза были устремлены в окно, где я увидел случайного незнакомца, проходящего мимо. Он остановился, посмотрел на меня, а затем улыбнулся. Не знаю почему, но этот мимолётный акт человеческой связи всё во мне перевернул — заставил хотеть продолжать жить и стремиться к чему-то.» — вот, что по его словам, всё изменило.

Позже врач, который приходил раз в месяц проверять состояние Мартина, заметил, что он ТУТ — он отвечал глазами. Врач понял, что произошло немыслимое. Понял и начал незамедлительно действовать согласно клятве Гиппократа. Сделал всё, чтобы жизнь героя этого поста продолжилась. 

Сейчас Мартин может использовать руки, мимику, поворачивать голову и даже говорить благодаря синтезатору речи. 

Его жизнь была особенно трудной. Однако, несмотря на все сложности и ограничения, сегодня он: сильнейший мотивационный оратор, известный автор, независимый веб-дизайнер, муж и прекрасный отец. 

Мораль поста в том, что не так уж и много нам нужно всем для счастья. И прежде чем мы поставим точку, позвольте спросить: как часто вы задумываетесь о том, что вы счастливчик с рождения, обладающий работоспособным телом и рассудком?
9/21/2020 7:29:18 PM
​Можно читать книги о личностном развитии, но лучше поэтапно внедрять полезные знания в свою жизнь. 

На бесплатном курсе Нетологии «Soft Skills: что это за навыки и как их развить» расскажут про «мягкие» навыки, которые помогают двигать карьеру на каждом этапе, и дадут выжимку из психологии и нейронаук для лучшего понимания себя и окружающих. 

Вы узнаете, как экономнее распоряжаться ресурсами, эффективнее выстраивать отношения с коллегами и партнёрами, разовьёте свои лидерские качества.

Бесплатная регистрация ↓
http://netolo.gy/fQJ
9/21/2020 4:05:00 PM
Как понять, интересны ли вы человеку?

Этот вопрос актуален не только для романтиков в поиске второй половинке, но и для обитателей корпоративного мира. Основных подсказок три:

Первая — взаимный зрительный контакт. Люди склонны смотреть в глаза тем, кто нравится. Как и отводить взгляд от тех, кто не нравится. 

Зрительный контакт добавляет комфорта. Однако лишь в тех случаях, когда он не пристальный — это сигнализирует одно из двух: невежливость, либо презрение. 

Вторая — психо-эмоциональная склонность. Её можно отслеживать по ориентации тела собеседника. Если вы человеку нравитесь, он будет к вам невольно тянуться: тело повернуто в вашу сторону, а туловище и голова немного склонены вам навстречу. 

Третья — зеркальность. Импонирующие друг другу люди повторяют жесты друг друга и подсознательно подражают поведению. 

Если вы потянулись к мочке уха, собеседник тоже в течение 20-ти секунд потянется, если внимательно вас слушает. Если вы постоянно киваете, он тоже будет кивать. 

Зрительный контакт, язык тела и подражание — это неочевидные способы расшифровки заинтересованность человека. И только на них полагаться не стоит. 

Чтобы не ошибиться, не игнорируйте и то, что на поверхности: по мимике, по манере речи, тону и словам тоже можно понять, насколько заинтересован в вас собеседник. Делайте выводы из зрительного контакта, языка тела и подражания только в тех случаях, если ваш собеседник «не простачок».
9/21/2020 2:05:06 AM
Хочешь иметь красивую и убедительную речь, заткнуть любого одной фразой или объясниться в своих чувствах?

Держи: t.me/AphorismTG
9/21/2020 12:05:02 AM
Вырезка отрицательного 

Стремлениям к лучшему не всегда суждено сбыться. Особенно в случаях, когда вы окружены отрицательной средой. 

Предположим, вы хотите быть счастливым. У вас есть любящая и заботливая семья. Вроде всё хорошо, однако ваш досуг — командные онлайн-игры. В результате проигрышей по вине сокомандников вы хронически недовольны: нервничаете, злитесь, ругаетесь. И продолжаете играть дальше.

Или вы хотите впустить в свою жизнь интересных людей, но продолжаете придерживаться привычного круга общения. В результате коллега-нытик морально на вас давит. Недовольный политикой сосед наводняет беспокойствами. Старый знакомый спивается и жалуется, что всё вокруг не так. И вы продолжаете за них держаться.

Для радикальных в жизни перемен не всегда нужно что-то делать. Порой достаточно начать что-то не делать из того, что вам привычно. А избавление от отрицательных ежедневных воздействий — разумный шаг к светлой полосе.

Найдите предлог, чтобы перестать общаться с носителями деструктивных эмоций. Найдите компромисс с собой, чтобы перестать заниматься тем, что не приносит удовольствия. 

Избавьтесь от отрицательной среды и почувствуете себя куда лучше: свободнее, счастливее, радостнее. А дальше проще: прислушайтесь к своим «хочу» и начни действовать. Привычные барьеры больше не смогут мешать вашему становлению.
9/20/2020 2:05:02 AM
Звонить в 2020 году — это некрасиво 

Звонить незнакомому человеку без предупреждения — неприлично. Сначала нужно спросить у собеседника разрешение, уточнить время и только тогда делать звонок. 

Для этого и нужен этикет: он помогает не облажаться в ситуациях, где нет четких правил и устава. Если вы неправильно поведете себя — на вас косо посмотрят и не поймут. 

В @iEthical объясняют этикет на пальцах: кто должен платить на первом свидании, почему разговаривать в автобусе — так себе идея, и зачем смотреть в глаза человеку во время приветствия.

Еще полезно знать нормы этикета, чтобы иногда красиво нарушать их. Но шибко не увлекайтесь — это затягивает :) 

Держите: @iEthical
9/20/2020 12:05:03 AM
Не недооценивайте простоту

Вы когда-нибудь удивлялись тому факту, что самые мудрые высказывания способны уместиться не в абзац или несколькостраничный текст, а в одно предложение?

А объяснения выдающихся людей своего успеха — тоже все какие-то простые подборки однострочных советов. 

Все эти советы в стиле читайте по 30 минут в день, отжимайтесь 100 раз в день, питайтесь маленькими порциями, записывайте цели и прочее прочее… Все эти советы кажутся очень простыми.

Настолько простым, что даже пробовать их придерживаться не хочется, верно?

Однако, простота здесь только в самой идеи и концепции поведения. Что касается реализации и воплощения — не так уж это и просто. 

Дело в том, что вся эта простота требует колоссальных усилий и систематического преодоления себя. Ведь любое объяснение успеху — это всегда какая-то простая идея, которой было непросто придерживаться.

Для того, чтобы вы смогли проникнуться всей сложностью простого, просто попробуйте следовать какому-нибудь совету по успешному успеху, который кажется вам примитивным, в течение длительного периода времени. 

Всё самое лучшее в жизни — это простое. И вкусив однажды всю сложность простоты, вы больше не будете её недооценивать. Проверьте.
9/19/2020 2:05:03 AM
​​Со мной не о чем поговорить 

"При встречах с друзьями не знаю, что обсудить, кроме работы и личной жизни. В новых компаниях стараюсь молчать, чтобы не сказать лишнего. Не умею поддерживать разговор на разные темы"

Что же делать? Погружаться с головой в энциклопедии, чтобы потом "блистать" на людях? Начать изучать политику, чтобы потом повторять "умные слова"  дяденек из телевизора? Нет!

@iAmbitious — кладезь по-настоящему интересных и полезных советов, от которых будет в шоке твое окружение! Изучив материалы этого канала,  ты станешь действительно достойным собеседником.

Развитие, советы и мотивация — @iAmbitious.
9/19/2020 12:05:06 AM
Личность vs Индивидуальность.

С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей.

Стараемся выглядеть не как все — постоянно меняем внешний вид и поведение: делаем новую прическу, копируем других, подбираем яркую одежду и набиваем татуировки.

Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ, как новую модель с презентации Apple.

Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, да. Но кроме оболочки ничего не даст. Это как конфетная обертка, которую в детстве вы давали в шутку другу — снаружи красивая, а внутри бумажка, или ещё чего похуже. 

Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи. 

Личность же, напротив, выделяется не обновками гардероба и новенькой татуировкой, а реальными достижениями и навыками.

Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только.

Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов. 

Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать вы вольны сами.
9/17/2020 6:30:09 PM
Поступление на бакалавриат в США - есть решение 🎯

Каждый родитель желает, чтобы  ребёнок поступил в достойный университет или колледж. Ознакомьтесь с системой образования в США, которая привлекает более 1 млн международных студентов ежегодно, 5000 из которых - из России.

19 сентября пройдёт онлайн-конференция, на которой эксперты  EducationUSA Russia расскажут о важных моментах поступления для тех, кто только задумывается о такой возможности, а также для тех, кто давно ищет варианты 🎯

Темы конференции:
- система образования в США,
- процесс поступления,
- пакет документов,
- календарь поступления,
- правильный выбор вузов,
- поиск финансовой помощи.

Участников ждёт  подарок - эл.книга “Как самостоятельно поступить в вуз США, или 5 шагов к Мечте”!

19 сентября с 12:00 по 15:00 МСК 🎯
9/17/2020 4:21:00 PM
Отношение к ожиданиям

Никакая стратегия саморазвития не может являться универсальной для всех. Люди разные, и одно из различий базируется на вашем отношении к внешним и внутренним ожиданиям.

Внутренние ожидания – это обещания самому себе, внешние – ответственность перед другими. По этому критерию люди делятся на четыре типа: поборник, скептик, должник и бунтарь.

Поборнику в равной степени важно удовлетворять как собственные ожидания от себя, так и ожидания других людей. Этим людям легче всего обзаводиться хорошими привычками и избавляться от плохих. Поборник получает особое наслаждение от планирования и вычёркивания дел из списка.

Скептику важно чётко понимать целесообразность. Вы не сможете навязать скептику какой-то вариант действий, если он не найдёт для него достаточно оснований. Он хочет знать все причины, почему именно ему нужно рано вставать, правильно питаться, заниматься спортом и так далее. Его внутренние ожидания всегда имеют приоритет над внешними, чужими ожиданиями.

Должник – это человек, который зависим от внешних стимулов. Из должников получаются хорошие друзья, ведь они легко жертвуют своими интересами, ради других. Должнику проще привить себе привычку к спорту, если он будет заниматься в группе или с тренером. Так он чувствует больше ответственности.

Тяжелее всего заниматься саморазвитием бунтарям. В лучшем случае им просто плевать на любые ожидания. В худшем – бунтарь не будет вообще ничего делать просто из-за сопротивления ожиданиям. Даже если он сам себе даёт зарок начать читать больше книг, делать он это, конечно же, не будет.

Знание о том, к какому типу вы относитесь, значительно упростит вам жизнь.
9/17/2020 12:05:11 AM
Кто ясно мыслит — тот ясно выражается 

Если у вас есть привычка использовать «доброго времени суток», «в настоящее время», «уделять внимание» — это пора исправлять. Эти слова и выражения — канцеляризмы, они усложняют вашу речь и делают её грязнее.

Уметь грамотно складывать слова в предложения — это навык, который дает вам кучу бонусов. Полезно на свидании, собеседовании, отвязной вечеринке. От красивой речи люди сходят с ума: это редкая штука. 

Избавиться от канцеляризмов, очистить речь от штампов и плеоназмов (пример на картинке ниже) — поможет @rugrammar. 

Станьте достойным наследником Пушкина, Бродского и Чехова: @rugrammar
9/16/2020 9:05:09 PM
Четыре жены

Жил как-то король и было у него четыре жены. Однажды он смертельно заболел. Боясь остаться одиноким в загробном мире, решил предложить самой любимой жене умереть с ним в один день — четвёртой. 

Он баловал её бриллиантами, золотом, заморскими шелками. Однако рассказав ей о своём предложении, та отказалась и просто ушла. 

Второй по важности для него была 3-я жена. Он гордился её красотой и хвастался перед другими правителями. Рассказав о безумной просьбе, та извинилась и сказала, что просто найдёт нового мужа. 

Отчаянный король позвал 2-ю жену, которая всегда была рядом в трудную минуту. Однако и та отказалась. Сказала, что может организовать похороны и чтить память, однако умирать не готова.  

Ни на что не надеясь, король озвучил безумную просьбу первой жене, на которую «забил» уже лет 30 назад. И она согласилась. 

Ручейки счастья пробежали по щекам правителя. Незамедлительно он начал извиняться за то, что не уделял ей должного внимания при нормальной жизни. Всё, конец.

Мораль истории в том, что у каждого из нас есть эти четыре жены. Самая дорогая для многих — четвёртая. Её олицетворяет тело: внешний вид, форма, украшения, татуировки. Эта жена не отправится с вами в загробную жизнь. 

Третья жена — это собственность и страсти: дома, машины, компьютерные игры, хобби. Всё материальное, чем вы привыкли хвастаться и дорожить. В конце она извинится и найдёт себе другого «мужа». 

Вторая жена — друзья и семья. Вы обращаетесь к ним за помощью в трудную минуту. Они всегда готовы помочь, однако максимум, что они могут: организовать ваши похороны и чтить память. Умирать с вами не будут.

Первая жена, на которую многие «подзабили» — это внутренний мир. Мы склонны им пренебрегать десятилетиями. Ни подпитывать, ни облагораживать. Однако внутренний мир — единственное, что составит компанию где и в чём угодно. 

Дорожите телом, красотой. Уделяйте время страстям. Лелейте семью и друзей за безусловную любовь, но не забывайте о главном: о “первой жене”. Питайте свой внутренний мир. Учитесь уметь уединяться и чувствовать себя комфортно наедине с собой. Ведь внутренний мир — единственное, с чем вы останетесь в конце.
9/15/2020 2:42:26 PM

Channel Informations

Members: 161122

Last Update: 28/11/2020 20:22:57 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Вы just читаете этот text, а ваш brain напрягает извилины и translates с английского на russian.  Таким образом вы learn английские words, поскольку your мозг постепенно начинает think на двух языках.  Ничего сложного, right? Но ваш brain уже запомнил 10 new слов. Продолжайте learn English вместе с ними ...
Read More
5/1/2020 9:00:12 PM
Catzpacho - может показаться, что речь пойдёт о холодном остром супе из котов � ...
Read More
5/24/2020 10:05:00 PM
@slovokslovu — познавательный канал о значении самых разных слов, которые мы встречаем в речи и текстах.  Что такое «эхолалия», «шапокляк» или «тренчик»? Какое слово означает страх темноты?  Подписывайтесь, обновляйте и пополняйте свой багаж знаний! ...
Read More
5/21/2020 10:05:00 PM
Лектор из МГУ создал необычный канал в Телеграм с бесплатными курсами  По его словам, даже самый ленивый сможет легко и быстро обучиться новой профессии или повысить уровень квалификации. Профессор Черняк отыскивает лучшие  курсы и лекции, вебинары и мастер-классы от специалистов и выкладывает у себя на канале. ...
Read More
6/2/2020 10:05:00 PM
За 7 лет своего бизнес-пути этот парень пережил многое. О нём сняли сюжеты на Первом канале, Пятнице и НТВ, писали в Forbes и РБК.  В чем его феномен?  7 лет назад Аяз Шабутдинов был обычным студентом, которому в 2013 году пришла идея открыть кофейню, тогда он вложил 60 ...
Read More
4/30/2020 8:00:07 PM
Вы хорошо знакомы с шедеврами русской живописи?    Узнайте секреты главных экспонатов Третьяковской галереи от ее директора Зельфиры Трегуловой и лидера группы «Ленинград» Сергея Шнурова.   Начнем с Айвазовского. Правда ли, что полотна знаменитого мариниста — масскульт? Что скрывают волны «Чёрного моря»? И почему именно Айвазовский — ...
Read More
4/19/2020 5:20:00 PM
Швейцарские часы теперь в Telegram: @timenow24   Здесь вы можете купить оригинальные, подлинные швейцарские часы именитых брендов в 2,3,5,7 раз дешевле. Гарантия от 1 года до 3х лет, новые и «с пробегом», чек. Доставка по всей России, а так же в Казахстан и Беларусь. Магазин в Ростове-на-Дону.  Каталог ...
Read More
4/26/2020 6:30:01 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Прибыль  Повысьте эффективность продаж, выстройте систему маркетинга, управляйте логистикой, упростите товарооборот  Вы — двигатель роста вашего бизнеса или компании. Рассказываем, как работать на полную мощность.  Обучение, направленное на результат   Рост Лидерство, стратегическое мышление, навыки коммуникации, организаторские способности и личная эффективность — совершенствуйте свои навыки и ...
Read More
1/17/2020 4:05:21 PM
Как маркетологам эффективнее работать во время пандемии?  Think with Google — сайт о digital-маркетинге с эксклюзивной аналитикой от Google. В своем Telegram-канале компания рассказывает, как маркетологам в период кризиса эффективно работать удаленно, перейти на онлайн-мероприятия поддерживать связь с коллегами во время удаленки. Подписывайтесь, чтобы оставаться в курсе. ...
Read More
7/8/2020 3:05:00 PM
Вы когда-нибудь задумывались, каково это иметь заразительную харизму?  Когда любой человек к Вам изначально расположен. Когда все люди с охотой слушают Ваши слова и делают так, как Вы сказали. Когда все девушки вызывающе смотрят на вас, чтобы Вы попросили у них номер. Думаете, такая харизма дается с рождения? ...
Read More
4/19/2020 11:00:09 PM
Перезагрузите жизнь за 1 неделю  95% богатых и знаменитых людей выросли в обычной семье. У них не было суперспособностей и начального капитала, но была МОТИВАЦИЯ.  Всего через 1 неделю после подписки на канал Мотиватор вы заметите, что ваше мышление стало созидать идеи для заработка, отношений и здоровья. ...
Read More
5/26/2020 10:05:00 PM
Востребованная профессия психолога теперь доступна полностью дистанционно! Учитесь в онлайн-формате! Прямо сейчас у вас есть возможность изменить свою жизнь и освоить новую специальность не выходя из дома.  Обучаясь на профессиональных образовательных программах Факультета психологии "Среды обучения" вы сможете:   проходить обучение в комфортном режиме полностью онлайн;  получать ...
Read More
3/24/2020 3:00:28 PM
Если вам знакомы эти слова, то нужно срочно что-то менять!  "У меня нет на это времени, итак как белка в колесе!" "Я больше не могу бороться, слишком устал..." "Где найти силы, чтобы встать с дивана и не расплакаться?"  И так до бесконечности... А в итоге что? Куча несчастных ...
Read More
5/6/2020 10:00:29 PM
Ещё ни разу не пользовались Доставкой от «Пятёрочки»?   Есть повод для знакомства! Скидка 20% на первый заказ по промокоду NEW20 �   «Пятёрочка Доставка» — это:   �️ Свежие и качественные продукты �️ Ежедневные скидки и акции �️ Цены как в магазинах �️ Удобное приложение �️ ...
Read More
9/30/2020 10:20:10 PM
Почему вовлеченность в глобальные проблемы важнее бизнес-метрик? На этот вопрос ответила Джоди Робинсон, генеральный директор Digitas North America.   «Люди не просто хотят получать от брендов реакцию на социальные проблемы, они требуют этого. Данные исследований подтверждают, что на выбор пользователей влияет социальная осознанность бренда и то, насколько хорошо он ...
Read More
8/26/2020 12:05:04 AM
Copyright © 2019: Tgio.net