Визуализирую — и добьюсь чего угодно?
⠀
Спорная теория. Нет, в целом, есть пункт 1: если четко видеть цель и впахивать как вол — есть большая вероятность, что добьетесь. Но есть и пункт 2: это точно ваше?
⠀
Сейчас по полочкам.
⠀
С одной стороны, есть исследование, которое подтверждает первый пункт.
Его провели однажды в берлинской Академии музыки. Разделили скрипачей-студентов на 3 группы: 1) потенциальные звезды мирового класса, 2) перспективные музыканты, 3) максимум учителя музыки, если не забросят ремесло совсем.
⠀
А потом выяснили, что студенты из первой группы на момент исследования наиграли 10 000 часов, второй группы — 8 000, а третьей — не более 4 000. Другими словами, ребята из первой группы не просто боженькой поцелованы, а вкалывают как проклятые.
⠀
Все логично? Да. Но есть и второй пункт: фишка в том, что студенты берлинской Академии обладают как минимум идеальным слухом, без которого они бы туда не попали. 
⠀
Еще вариант к размышлению. Вы визуализировали мечту стать актером и обиваете пороги училищ. Но когда при рождении всем раздавали пластичность мышления и эмпатию, вы как раз отлучились.

Тогда есть смысл разобраться в себе: может, это без вас пропадает наша футбольная сборная? Или это вас ждет очередная Нобелевская премия по физике? Пока вы стучитесь не в те двери.
⠀
Если резюмировать: нам хочется заниматься по-настоящему своим делом, быть в нем счастливым и востребованным, состоявшимся и состоятельным. Суперцель! Главное, отделить иллюзии от своих реальных задатков, талантов и желаний. И тогда уже впахивать те самые 10 000 часов до состояния гуру своего дела.
⠀
Кто уже нашел себя?
⠀

Парадокс «Крокодил и мать»
⠀
Еще в V веке до нашей эры один профи по части красноречия придумал дилемму, которая по сей день занимает мозги любителей поспорить. Если вы в компании и темы для бесед сошли на нет — подкиньте в костер эту софистическую ветку и грейте руки дальше.
⠀
Пришла женщина с ребенком на берег Нила. Не углядела за ним, и крокодил утащил малыша. Стала женщина плакать и просить крокодила вернуть ребенка.
⠀
Крокодил оказался нестандартным, предложил женщине отгадать загадку. Если ответит правильно — так и быть, он вернет ей ребенка, а если неправильно — увы.
⠀
Вопрос крокодил задал такой:
- Отдам ли я тебе ребенка?
Женщина подумала и ответила:
- Нет, не отдашь.
Крокодил обрадовался, потер лапы:
 — Не видать тебе ребенка. Ведь если ты угадала, что я не собираюсь его отдавать, то я не могу тебе его отдать, иначе сказанное тобой не будет правдой. Если же я планировал вернуть тебе ребенка, то ты не угадала, и по уговору я оставляю его себе.
⠀
Мать парировала:
- Нет, крокодил, все не так. Если ты не собирался отдавать мне ребенка, то по нашему уговору ты должен его вернуть. Ведь я угадала твое намерение. Но даже если я ошиблась, и ты все-таки собирался отдать мне ребенка, то ты всё равно должен его вернуть, иначе сказанное мной станет правдой.
⠀
Развлекайтесь� А кстати, как считаете, что сделает крокодил?
⠀

Интересуетесь психологией? Востребованная профессия психолога теперь доступна полностью дистанционно!

Программы профессиональной переподготовки Факультета психологии "Среды обучения" созданы для тех, кто хочет освоить новую профессию психолога в онлайн-формате, а также для тех, кто хочет лучше узнать себя, научиться выстраивать взаимодействие с членами семьи и помогать другим.

Общая, семейная и детская психология, психологическое консультирование личности и пар, сексология, психология зависимого поведения, дефектология и нейропсихология - в комфортном онлайн-режиме с интерактивной обратной связью от преподавателей-практиков и дипломом установленного государством образца по окончании.

Только в январе - авторский курс арт-терапии в подарок при поступлении!

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии: https://is.gd/2qPlMe 

Используйте свои возможности, превратите мечту в призвание и живите на полную!

Когда не контачит
⠀
Это кажется бредом, но чаще всего психологи заняты тем, что учат нас чувствовать себя. То, что запросто умеет делать любой младенец. А мы не умеем. Как это могло случиться?
⠀
У всех примерно одинаково, по одному детскому сценарию: встали-сели по команде, не ной, вот тебе мультик. Где не добили близкие взрослые, дело завершает школа с ее принципом «всех под один гребень». Никто нас не спрашивал, что мы хотим и чувствуем, никто не учил исследовать свой мир.
⠀
И мы отключаем ненужные эмоции. Потому что без них получается справляться. А если включить — накрывает. А надо же учиться, работать, и вести себя при этом ровно. Улыбаться и быть бодрым, социально приемлемым.
⠀
И всё бы ничего, ну выключил и живи. Беда в том, что чувства не отключаются выборочно, мозг-тумблер гасит всё. И вот огня в глазах больше нет, хочется тупить в телефон и спать. Условно помогают не чувствовать зависимости: игровые, бутылочные, любовные, трудоголизм тоже ничего плацебо.
⠀
Живём так, отрицая очевидное — что не живём мы вовсе, потому что контакта с собой нет. Отсюда все комплексы, агрессии и прочие тараканы. Что делать? Как минимум признать, что есть такое, я с собой не в ладу. И да, никто не спросит, чего мне хочется, всем с собой бы разобраться. 

Интересоваться собой, искать загнанные внутрь эмоции. Обращаться за помощью к специалисту, если самому не вытащить, а жить в формате зомби надоело.
⠀
Чувствуете себя?
⠀

Даже отличники путают -тся и -ться

С годами все начинают промахиваться с запятыми и теряться в буквах. Это нормально: мы больше не зубрим правила и не тратим время на упражнения. 

Страдает начитанность: вместо качественной литературы мы всё больше поглощаем низкосортный контент в соцсетях.

От позора спасёт канал «Русский язык». Здесь деликатно напомнят о правилах орфографии и правописании частиц, научат борьбе с канцеляризмами и расскажут об истории слов.

Мы не клеймим позором тех, кто пишет «вообщем» и «через чур», но объясняем, почему это неправильно. Подписывайтесь, если у вас тоже дёргается глаз от «ложить» или «придти».

Незаконченное дело — лучший мотиватор
⠀
Выявила этот феномен когда-то советский психолог Б.В. Зейгарник. Она сидела в ресторане и между делом наблюдала за официантами. И обнаружила любопытную закономерность: официанты отлично помнили, кто еще не заплатил по счету. И теряли из внимания тех, кто уже расплатился. Та же история происходила с принятием заказов. Сложные списки блюд официанты запоминали — и забывали содержание заказа, когда блюда оказывались на столе клиента.
⠀
Психолог есть психолог: Зейгарник развернула на эту тему эксперимент. Участникам предложили выполнить несколько задач и в процессе не давали закончить некоторые из них.
⠀
После эксперимента испытуемых спросили, какие задачи им запомнились лучше. Подавляющее большинство ответили, что в мозгу крепко застряли невыполненные задания, завершенные же выветрились из памяти.
⠀
Кстати, сейчас этим прекрасно пользуются маркетологи: вы как заколдованный ждете следующей серии любимого сериала? Эффект Зейгарник в деле.
⠀
Как использовать эту фишечку себе на пользу? Ну например, если у вас проблемы с выполнением планов — начните какое-то из дел, а потом прервитесь на полпути. Дальше сработает эта особенность нашей неуемной психики.
⠀
Как поступаете с незаконченными делами?

Топ-5 книг для детей
⠀
Дети — понятие масштабное, поэтому разделили книги по возрастам, выбирайте под своего крошку.
⠀
«Любимые сказки Корнея Чуковского»
⠀
Что-то он о детях знал, этот Корней, ибо слушают и запоминают его сказки на раз даже сейчас. Хотя не все там актуально, типа кочерги или кушака. Но слушают как завороженные.
• Читать с 0 и пока не надоест. В процессе удивляться, какая отменная у ребенка память.
⠀
«Малыш и Карлсон», Астрид Линдгрен
⠀
Кому не понравится есть варенье прямо из банки, пугать няню и всем говорить, что он же лучше, лучше собаки? Карлсон — свой в доску, Малыш тоже ничего.
• Читать лет с 5, а взрослым можно бессмертный мультик параллельно посмотреть. Раневская в роли няни там зажигает.
⠀
«Питер Пэн», Джеймс Барри

Мальчик, который не собирается взрослеть и умеет летать — это же сбывшаяся мечта любого ребенка. А дальше по сюжету бегство на остров, индейцы и пираты. Круче придумать трудно, поэтому идет на ура.
• Читать лет с 9, когда длинную историю уже можно читать самому, оставив родителей в покое. А мечта уметь летать еще жива.
⠀
«Приключения Тома Сойера», Марк Твен
⠀
Ну это нетленка, на все времена. О дружбе, первой любви и приключениях, в исполнении самого ироничного из детских писателей.
• Читать лет в 12, когда тема первой любви уже примерно понятна и откликается.
⠀
«Алиса в стране чудес», Льюис Кэрролл

Алиса, Белый Кролик, улыбка Чеширского кота и Шалтай-Болтай, который сидел на стене и свалился во сне.
• Читать лет с 15 и до бесконечности: психоделика сюжета понятнее и в тему будет детям, у которых уже есть паспорт.
⠀
Всё из этого читали?
⠀

Не знаю, чего хочу
⠀
Кого посещает такая мысль? Давайте развеем ее раз и навсегда.
⠀
Предположим, так: вы в абсолютной безопасности, тревожиться в жизни просто не о чем. Финансовая подушка под вами мягче лебяжьей перины премиум класса. Здоровы настолько, что страховые компании вычеркнули вашу фамилию из базы данных. Ваше упругое тело - мечта фотографов топовых глянцев. 

Вам никогда не бывает скучно, поскольку каждый день вашему вниманию — самые свежие развлечения и актуальная информация из первых рук. Вы окружены друзьями, которые за глаза твердят всем, какой вы умный, талантливый и харизматичный. В глаза тоже. А еще вы просто волшебник (-ца) по части любовных чар, так что остаться в унылом одиночестве вам тоже не грозит.
⠀
Как вам? Повернется язык сказать, что чего-то из перечисленного вы не хотите? Тогда давайте называть вещи своими именами: чего хотите, знаете. Не знаете, где взять внутренние ресурсы, чтобы этого достичь. А говорить на эту тему не хочется, чтобы не показаться инфантилом себе и другим.
⠀
Хорошая новость: если признать свои желания как они есть, перед вами замаячит цель, а за ней и мотив. А там и ресурсы подтянутся.
⠀
Например: да, хочу упругое тело, мечтаю стать объектом вожделения тысяч зрителей в соцсети. Цель есть, мотив тоже. Останется разобраться с ресурсом: забыть про фастфуд, вспомнить про спорт, набраться терпения, чтобы потом собирать заветные лайки и нескромные предложения в директе.
⠀
Готовы формулировать свои желания вслух?

​Ваша лень не хотела бы, чтобы вы это прочитали…
⠀
🤭 Полно дел, а вы постоянно листаете ленту и залипаете на забавные видео? Перепробовали уже все способы борьбы с ленью и ничего не помогает?
⠀
Дело в том, что эти методы борятся лишь с симптомами лени, а не с ее причиной.
⠀
➣ Нашей деятельностью управляет мозг. Узнав принципы его работы вы сможете навсегда избавиться от лени без адских усилий над собой.
⠀
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс о работе мозга от Нейрософии.
⠀
Посетив мастер-класс вы:

 • научитесь эффективно мотивировать себя и получать энергию для действий в любое время
 • сделаете нелюбимые дела любимыми
 • избавитесь от повседневной тревожности
 • начнете испытывать радость и удовлетворение от каждого прожитого дня
⠀
⚠️ Вoзможность участвовать бесплатно — только онлайн.  После окончания зaпись будет пpoдаваться за 5 000 р
⠀
Действуйте прямо сейчас, потому что больше вы это объявление не увидите
⠀
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке ➣ https://clck.ru/SooGU

Иллюзии иллюзии…
⠀
Боитесь летать самолётами? Но в кармане с собой всегда счастливый камешек с побережья Ларнаки, поэтому всё будет окей. Берёте на экзамене исключительно третий билет справа? Тут проверено железно — всегда выпадает то, что выучили.
⠀
Каждый раз, когда мы так делаем, то уподобляемся суеверным голубям Скиннера. Был такой знаменитый американский психолог. Он сажал голодного голубя в ящик и давал ему корм каждые 15 секунд. И через некоторое время заметил, что голубь повторяет одни и те же движения в ожидании еды: один взмахивал крыльями, другой стучал клювом в один и тот же угол ящика. Птицы были уверены, что еду им дают в ответ на определённые действия. И затем, когда корм временно перестали давать, бедняги продолжали делать то же самое, поскольку уже чётко связали для себя эти два события.
⠀
Наш мозг норовит делать то же самое: если что-то произошло после чего-то, значит оно произошло по причине этого чего-то. Логично же?
⠀
Не, не логично. С самолётом всё окей, потому что перед полётом специально обученные люди проверили все показатели и заправили бак. Третий билет справа работает потому, что вы не пинали балду, а сидели-зубрили. А если говорить про «счастливый номер» фишки в казино — тут остаётся просто объяснить мозгу, что он неправ. Мы, в отличие от голубей, на это способны�
⠀
А вы суеверны? 
⠀

Прислушиваться к своим желаниям, проживать эмоции, гармонизировать отношения — секрет счастливой жизни не так сложен, как может показаться.

Как использовать внутренний ресурс себе на пользу и улучшить взаимодействие с окружающими, расскажут на бесплатном курсе Нетологии «Психология: путь к себе». 

За 3 дня вместе с профессиональными психологами вы определите желаемые изменения и узнаете, как их достичь.

Сделайте первый шаг к себе ↓
http://netolo.gy/f9Y

Топ-5 книг на тему саморазвития
⠀
«Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
⠀
Ну чем еще возглавить топ? Одна из самых влиятельных книг по бизнесу. Переведена на 33 языка, миллионы экземпляров проданы в 70 странах мира. Книга о философии жизни, которая приведет к успеху и в личном, и в работе.
⠀
Основная идея: у каждого из нас своя призма восприятия мира. Вот от неё и пляшем, чтобы не отрабатывать чужие установки.
⠀
Читать, если действительно готовы меняться.
⠀
«Супермышление», Тони и Барри Бьюзен
⠀
Книга учит, как использовать мышление с выгодой для себя, а не использовать его в качестве ежедневной когнитивной жвачки.

Знакомит с мощным инструментом структурирования мышления — интеллект-картой (Mind-Map), которая помогает качественно вырасти по всем фронтам: в креативности, в быстроте и ясности мышления.
⠀
Читать, если нужна методичка по максимально эффективному использованию собственного мозга.
⠀
«Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь
⠀
О том, что мы слышали много раз, но дисциплинировать себя не получается. Автор нативно доказывает, что взять себя в руки и внедрить кучу правильных привычек нам действительно пригодится для жизни в радость.
⠀
Читать, если тянет структурировать свою жизнь во имя внутренней гармонии.
⠀
«Психология влияния», Роберт Чалдини
⠀
Хрестоматия на тему «как убедить ближнего захотеть действовать мне на пользу». О том, как работают шаблоны человеческого поведения. Книгу давно взяли в разработку маркетологи и продавцы, и манипулируют нами, как им удобно.
⠀
Читать, если хотите научиться правильно расставлять психологические ловушки и обходить чужие капканы стороной.
⠀
«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
⠀
Из той же серии, что предыдущая, но здесь меньше маркетинга и больше про жизнь. Четко, по полочкам — о том, как бороться с зависимостями и не поддаваться соблазнам. Как научиться пропускать сиюминутные импульсы и принимать решения, действующие на перспективу.
⠀
Читать, если хотите научиться собой управлять себе же на пользу.
⠀
Продолжим? Что ближе, маркетинг или отношения? ��
⠀

​На сколько процентов работает ваш мозг? Пройдите тест, чтобы узнать!

🧠 Почему одни запоминают с первого раза огромные пласты информации, постоянно генерируют отличные идеи и смело идут вперед, а другие с трудом делают даже рутинную работу, не в силах что-то поменять? Все дело в особенностях работы мозга. 

 Этот тест  поможет определить, насколько вы используете потенциал своего мозга, а наши рекомендации помогут раскрыть его по-настоящему. 

Готовы проверить? 

Счастье — это когда у тебя все дома (с)
⠀
В 1938 году в Гарварде началось масштабное исследование на тему счастья: в течение 75 лет ученые наблюдали за жизнью 724 человек. Половина участников — студенты-отличники из университета Гарварда, вторая половина — мальчики из бедных районов Бостона. Разброс профессий стал таким же глобальным: от простых рабочих до адвокатов, бизнесменов, врачей. Испытуемые женились, разводились, делали большую карьеру и терпели финансовый крах. Болели и выздоравливали.
⠀
До конца эксперимента дожили не все. Исследование попало в книгу рекордов Гиннесса как самое долгое и крупное в истории человечества. А как же счастье? Каков результат?
⠀
Итог стал вроде банальным и всем известным, но мы все чаще и упорнее пытаемся задвигать этот факт на второй план. Главным в жизни все испытуемые признали отношения с людьми. Счастливыми себя считали лишь те из участников, в чьей жизни есть хоть один человек, с которым у него имеется глубокая эмоциональная связь. Тот, кто разделяет мысли и чувства, к кому по-настоящему привязан. Будь то большая семья, или любимый человек, с которым вдвоем и до конца — важно не количество связей, а их качество.
⠀
Всё просто: ни карьера, ни богатство, ни вольная жизнь «для себя» не работают, если нет тех, с кем эти радости можно разделить.
⠀
У вас есть такие люди?
⠀

Давайте представим, что существует атлас жизни. Вместо сторон света на нём расположены сферы: благосостояние, здоровье, работа, хобби, дружба, отношения. В какой точке находитесь вы и как часто путешествуете в другие «города»? Как считаете, если редко бываете в точках опоры своего существования, они будут процветать или находиться в упадке? 

Критическая разница между теми жизненными сферами, где всё прекрасно и теми, где неладно приводит к ощущению, что в жизни плохо всё. Максимальные достижения в одних областях не возмещают пустоту в других — перекос неизбежно приводит к страданиям. Как избежать дисбаланса и поддерживать баланс? Нужно ли жертвовать одним во имя другого? Можно ли перестать прятаться за причинами и проложить путь к решениям? 

Узнаете в прямом эфире вебинара «Атлас жизни». Спикер мероприятия — Радислав Гандапас: известный специалист по лидерству, обладатель статуса Certified Speaking PROFESSIONAL, входит в TOP—30 Global Gurus. По предварительной регистрации — участие бесплатно. 

Начинаем в среду, 20 января в 15:00 по московскому времени: https://gandapas.school/atlas_fortelegram5