Спорт и Питание

Спорт и Питание

Мы объединились для вас! 😉 Диетолог и бодибилдер плохого не посоветуют 💪 По вопросам спорта и питания: @PP_sport Реклама: @bbrus
Спорт и Питание
​​Овсяно-творожные вафли: ПП-выпечка!

100грамм - 109.52 ккал
Б/Ж/У - 8.81/5.39/6.06

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Молоко 1% - 150 мл (можно заменить на воду)
Яйцо - 2 шт
Отруби овсяные - 10 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст. л

Приготовление:
Взбить яйца с молоком (водой) с подсластителем, добавить сухие ингредиенты, творог и хорошо вымешать тесто, в конце добавить масло. 
Выпекать в вафельнице или на сковороде как оладьи.
5/7/2020 6:19:15 PM

Channel Informations

Members: 5973

Last Update: 28/08/2020 19:06:39 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

1/9/2020 1:04:50 AM
ПРЕИМУЩЕСТВА ПОЛИСА ОТ НЕСЧАСТНОГО СЛУЧАЯ, ВКЛЮЧАЮЩЕГО РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ COVID-19  ✅ Ознакомиться с документами и оформить полис можно самостоятельно онлайн за 5 минут не выходя из дома.  ✅ Страховое возмещение поможет компенсировать расходы на восстановление здоровья пострадавших в результате нового коронавируса, выплаты по 3500 руб за каждый день временной ...
Read More
4/6/2020 1:34:09 AM
🍳🍳🥩Продукты, в которых холестерина  🍳️Много / Мало 🍳️ ...
Read More
2/16/2020 7:05:05 PM
Друзья, 8 января в 11:00мск состоится бесплатный онлайн-семинар по улучшению функций организма с помощью простых научно обоснованных принципов. Возможно, он изменит вашу жизнь)  Вы получите конкретные рекомендации к ежедневному внедрению. В новый год с новым здоровьем � ...
Read More
1/6/2020 4:00:47 PM