Притча о цели и трудностях

Представьте себе ситуацию: монах-буддист и парень, который пришёл к нему в надежде на просветление. Парня тревожил один вопрос: почему есть трудности, которые мешают достигать поставленных целей. Он тут же его задал монаху.

— То, что ты считаешь трудностями, всего лишь часть твоей цели. Тебе не нужно с ними бороться. Их нужно воспринимать как путь. Это можно сравнить со стрельбой из лука по далёкой мишени с опустившимся на землю туманом. Вот скажи, ты бы стал бороться с туманом? — ответил монах, взглянул на него и затем продолжил:

— Конечно же не будешь. Ты подождёшь ветер, чтобы тот развеял туман. Ты сможешь увидеть мишень, но ветер не позволит стреле залететь “в яблочко”. Придётся делать поправки и стрелять под другим углом. А если ещё и лук тяжёлый, а сил натянуть тетиву у тебя нет? Что тогда будешь делать? Будешь бороться с луком? Вряд ли. Ты будешь тренировать и забивать свои руки, чтобы появились силы натянуть тетиву. 

— К чему ты мне это говоришь, монах? Обычно люди стреляют из лёгких и гибких луков в ясную, безветренную погоду. Почему у моей стрельбы должно быть столько усложняющих факторов? Хочешь сказать, что мир противится моему движению вперёд? — возмущённо и самодовольно говорит паренёк. 

— А нечего смотреть на других. Лук у каждого свой. И мишень, и время выстрела — всё это индивидуально. Причём, цели каждый преследует разные: кто-то хочет попасть в цель, а кто-то всего лишь научиться стрелять. — сказал монах с улыбкой, а затем, понизив голос, подсунулся поближе и продолжил:

— Ты должен понимать, что туман не спустится на землю просто так, ради твоего выстрела. Ветер не будет дуть ради того, чтобы отвести твою стрелу в сторону, а лук создан не для того, чтобы ты почувствовал себя слабым. Всё это существует само по себе — вне зависимости от тебя. Это ты сам решил, что сможешь при таких условиях поразить мишень, поэтому либо перестань жаловаться на обстоятельства и начинай стрелять, либо прикуси свою гордыню и замахнись на более лёгкую цель. На ту, в которую можно стрелять в упор.

Курс профессиональной переподготовки по специальности "Психологическое консультирование". 

Вас ждут:
- полностью дистанционный курс, а это значит, что никакие ограничения и самоизоляция не помешают получить качественное образование;
- насыщенная и интересная программа обучения; 
- эксклюзивные лекции, созданные специально для этой программы;
- диплом государственного образца и сертификат Московской бизнес школы;
- приятная цена с возможностью рассрочки;
- новая профессия или усовершенствование навыков в старой (психологическое образование идет на пользу в любой сфере). 

Идет набор группы, срок обучения 12 месяцев. Всех ждем!
http://rosmededucation.ru/program/3863/full

Чем сильнее сознание подвергается влиянию предрассудков, ошибочных мнений, фантазий и инфантильных желаний, тем шире имеющаяся в нем пропасть, ведущая к невротической диссоциации и к большей или меньшей неестественности жизни, далекой от здоровых инстинктов, от природы и истины.

Карл Густав Юнг из книги "Человек и его символы"

Боль и потери

Порой бывают моменты, когда жизнь закрывает перед самым носом двери. Но знаете, почему это происходит? Потому что пора двигаться дальше. 

От вас могут отворачиваться дорогие вам люди, а могут и вовсе ужасать обстоятельства утратами — это боль, которая делает вас сильнее и закаляет ваш характер. 

Эти моменты нельзя считать негативными, ведь таковыми они становятся лишь тогда, когда вместо движения вы выбираете стагнацию — стоите на месте и гниёте в корнях эмоциональных переживаний и мыслей о том, чего уже никогда не будет. 

Движение вперёд и стремление к идеалам — это хорошо, но зачастую оно начинается лишь тогда, когда вынуждают к этому обстоятельства. Причём не самые благоприятные.

Сталкиваясь с тяжелыми временами, напоминайте себе о том, что эта боль не должна остаться бесцельной — её нужно сделать толчком к прогрессу. 

Боль — это урок, либо же стечение обстоятельств, что нужно принять. Принять, усвоить и двигаться дальше, не позволяя себе зацикливаться. 

Боль — это неизбежно. Не стоит превращать жизнь в борьбу и эмоциональную тяготу. Что было, то было. Пустите эту энергию в другое русло и позвольте ей помочь вас развивать и делать лучше. Не отчаивайтесь, ведь боль — это стимулятор жизни. 

Проблема лишь в том, что всю полезность боли средний человек осознаёт с серьёзным опозданием. И мы искренне надеемся, что вы не из таких. Не становитесь жертвой боли, а используйте её.

Очень многие люди способны сами понять происходящее. Они повторяют то, что говорили им родители, чему учили их в школе,то что они видели в вечерних новостях. Наконец они убеждают себя,что это было их собственное мнение. Однако они сами могли бы посмотреть и подумать, что увидеть мир таким какой он есть на самом деле, а не таким, каким его хотят показать.

Бернар Вебер

Жизнь в текущем моменте

Людской мозг — и лучший друг, и злейший враг на пути к развитию. Есть проблема, которую создаёт для амбициозного человека его собственное отражение в зеркале.

И проблема заключается в том, что будучи зацикленным на своих мечтах и грёзах, человек пытается себя мотивировать “по-черному”. Но в результате оказывается в ловушке: заставляет свой ум считать, что он не будет счастлив до тех пор, пока не добьется того, чего хочет. 

Он живёт несуществующим будущим, которое не факт, что станет реальностью. Это неправильно и историй “успеха” с таким подходом куда меньше, чем обреченных людских душ. 

Жить нужно здесь и сейчас. 

Это не значит, что нужно спустить все деньги на различные варианты аморального досуга — это значит, что нужно научиться ценить то, что прямо перед глазами. 

Не нужно погружаться в свои цели и жить будущим, либо же прошлым. Жить нужно здесь и сейчас, наслаждаясь тем, что перед носом, чтобы не осознать серьёзность упущенного позже.

С опозданием осознаётся тот факт, что счастье всегда было рядом — и это, к сожалению, довольно распространённая практика — предмет сожалений бесчисленного множества людей.

Просто присмотритесь получше к тому положению, в котором вы сейчас находитесь. Взгляните на него объективно, ведь вполне возможно, что то, за чем вы гонитесь, уже рядом с вами.

Ума нет — считай калека

А сегодня ум и не надо, чтобы жить. На дворе эпоха выбора без выбора: какая одежда вам будет нравиться, музыка, еда, цвета — это решено корпорациями.

«Промывка мозгов» — это не фраза из фильмов, а реальность. Людьми манипулируют и загоняют в колесо серой жизни. А если брыкаешься, давит общество.

Но разве миллиард мух убедят вас в том, что г....но — это вкусно? Нужна независимость. А первый шаг за рамки мышления мухи — подписка на «Саморазвитие».

Немного о мотивации:

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Иллюзия прозрачности

Вы попали в ситуацию, когда солгать просто необходимо. Но как же сложно это сделать — вам кажется, что вас видят насквозь и любое непроизвольное движение выдаст вашу неискренность. Знакомо? 

Это иллюзия прозрачности — склонность людей переоценивать способность окружающих понимать их истинные мотивы и переживания.В 1998 году психологи провели эксперимент со студентами Корнелльского университета. 

Отдельные студенты зачитывали вопросы с карточек и отвечали на них, говоря правду или ложь в зависимости от указаний на карточке. Аудитории предлагалось определить, когда выступающие лгут, а выступающих попросили оценить свои шансы обвести других вокруг пальца. Половина лжецов предположила, что их раскусят — но на самом деле слушатели разоблачили лишь четверть. А это значит, что лжецы сильно переоценили проницательность своих слушателей.

Почему так происходит? 

Скорее всего потому, что мы сами слишком много знаем о себе. И поэтому думаем, что наши знания очевидны и для внешнего наблюдателя. Впрочем, иллюзия прозрачности работает и в обратную сторону: мы переоцениваем и свою способность распознавать ложь других людей.

Ваш дом — это место, где хранится ваше барахло, пока вы покупаете новое барахло. Но иногда приходится переезжать. Приходится искать дом побольше! Почему? Слишком много барахла! 

Приходится перевозить все барахло! И, может быть, даже отдать кое-какое барахло на хранение! Целая индустрия живет только на том, чтобы присматривать за вашим барахлом! А иногда вы уезжаете в отпуск, и приходится брать кое-что из этого барахла с собой. 

Скажем, вы поехали в Гонолулу. Надо взять с собой две большие сумки. Плюс ручная кладь, плюс барахло в карманах! И вот вы приехали в Гонолулу, добрались до комнаты в отеле, и начинаете раскладывать свои вещи. Это первое, что нужно сделать — разложить вещи! Положу это сюда, а это — вниз, а вот еще место для вещей. Положу кое-что здесь, ты положи там, я положу свои вещи туда, вот еще место для вещей... Эй?! Здесь больше места, чем у нас вещей!

Джордж Карлин

6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ МОРАЛЬНО СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой "Ну и ладно".

2. Они не теряют власть над собой

Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила - в умении управлять своими реакциями.

3. Они не бегут от перемен

Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться - попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это - лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.

5. Они не пытаются понравиться всем

Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою "силу". Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать "Нет" или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. Они не боятся идти на осознанный риск

Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные. Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать.

Ей была свойственна та характерная узость мысли, которая заставляет людей думать, что только их раса, религия и политические убеждения хороши и правильны и что все остальные человеческие существа, рассеянные по миру, стоят гораздо ниже их. Это была та узость мысли, которая заставляла древнего еврея благодарить Бога за то, что он не родился женщиной, а теперь заставляет миссионеров путешествовать по всему миру, чтобы навязать всем своего Бога.

Д. Лондон из книги "Мартин Иден"

ЭФФЕКТ РИНГЕЛЬМАНА или РАССЧИТЫВАЙ НА СЕБЯ

В 1927 году была проведена серия очень любопытных экспериментов, результат которых сейчас не часто вспоминают. А зря. Результаты этих опытов остались в психологии под названием «эффект Рингельмана».

Эксперименты заключались в следующем. Брали самых обычных людей и предлагали им поднимать тяжести. Для каждого – фиксировали максимальный вес, который он «потянул». После чего людей объединяли в группы, сначала – по двое, потом – четыре человека, восемь.

Ожидания были понятны: если один человек может поднять – условно – 100 кг, то двое должны вместе поднять либо 200, либо – еще больше. Ведь мифическое представление о том, что групповая работа позволяет достичь большего, что ее результат превосходит сумму отдельных результатов членов группы, уже существовало. И до сих пор существует и активно поддерживается.

Но – увы! Двое людей поднимали лишь 93% от суммы их индивидуальных показателей. А восемь уже лишь 49%.

Проверили результаты на других заданиях. Например – на перетягивании каната. И опять – тот же результат. Увеличивали численность групп – процент только падал.

Причина – ясна. Когда я рассчитываю сам на себя, я прилагаю максимум усилий. А в группе можно и сэкономить силы: никто ж не заметит, как в истории о жителях деревни, которые решили на праздник налить себе бочку водки. С каждого двора – по ведру. При разливе обнаружилось, что бочка полна чистейшей водой: каждый принес ведро воды, рассчитывая, что в общей массе водки его хитрость не будет замечена.

При чем тут пассивность? А при том, что, когда я действую, я волей-неволей свои усилия запоминаю и фиксирую для себя. В дальнейшем прикладываю именно столько или еще меньше. Формируя пассивное отношение к делу, в которое вовлечен вместе с другими сам.

Соответственно – в случае социальной пассивности мы можем сказать, что мы отлично понимаем ее происхождение и то, что она приводит в итоге к падению результатов до нуля. Не сразу – инерция великая вещь. Но – все же.

Нужно сразу сказать: никакие социальные технологии пока не позволили преодолеть эффект Рингельмана. Можно обчитаться заклинаниями от «гуру командной работы», но чем больше группа, тем большую пассивность свойственно проявлять человеку.

Если качества, которые может предложить человек, не пользуются спросом, то у него нет вообще никаких качеств; точно так же товар, который нельзя продать, ничего не стоит, хотя и обладает потребительской стоимостью.
Таким образом, уверенность в себе, "чувство собственного достоинства" превращаются лишь в отражение того, что думают о человеке другие. У него нет никакой уверенности в собственной ценности, не зависящей от его популярности и рыночного успеха. Если на него есть спрос, то он считает себя "кем-то"; если же он не популярен, он и в собственных глазах попросту никто.

Эрих Фромм "Бегство от свободы"

КАК УБЕДИТЬ ЛЮДЕЙ СКАЗАТЬ «ДА»?

Каждому из нас приходилось сталкиваться с тем, что наши требования не выполняются, просьбы остаются неуслышанными, а пожелания — неучтенными. Почему так происходит, и как действовать в подобных ситуациях?

Известный социальный психолог Робер Чалдини считает, что убеждение — это наука, хотя часто его ошибочно считают искусством... Изучая психологию убеждения, научиться хорошо убеждать могут даже те, кто считает себя неспособным уговорить ребенка поиграть. Основной темой новой книги Роберта Чалдини «Психология убеждения» является то, что небольшие изменения в формулировке просьбы зачастую приводят к поразительным результатам. Вот лишь несколько приемов, как убедить людей ответить «да».

1. Два слова, которые повышают вашу способность убеждать
Возможно ли, чтобы одно или два слова в просьбе резко повысили ваше желание ответить: «Да, проходите»? Да! И это «потому что». Психологи решили изучить убеждающую силу этих слов в специальном исследовании. В одном из вариантов к очереди на ксерокс подходил человек и просто просил: «Простите, можно мне пройти без очереди? У меня всего пять страниц». В ответ на эту прямую просьбу 60 процентов людей согласились его пропустить. Однако, когда незнакомец добавил к этой просьбе причину («Можно мне пройти без очереди, потому что я очень спешу?»), его согласились пропустить почти все (94 процента).

И вот здесь исследование становится по-настоящему интересным. На этот раз незнакомец тоже использовал слова «потому что», но за ними следовала совершенно бессмысленная причина. Конкретно просьба незнакомца звучала так: «Могу ли я пройти без очереди, потому что мне нужно сделать копии? Потому что вам нужно сделать копии?». Естественно, вы пришли на ксерокс сделать копии — вы же не собираетесь точить им карандаши?! Однако, несмотря на тавтологическую пустоту представленной незнакомцем причины, она привела почти к такому же уровню уступок (93 процента), как и в случае вполне разумной причины. Это исследование демонстрирует уникальное мотивационное влияние слов «потому что»: все просьбы необходимо сопровождать обоснованием, даже если вы думаете, что причины совершенно ясны.

2. Учимся «зеркалить» у официантов
Говорят, что имитация — это высшая форма лести. Пример ниже показывает, что имитация также является и одной из базовых форм убеждения. Вы наверняка встречались с официантами, которые, приняв заказ, пассивно говорят «хорошо» или, что еще хуже, даже не подтверждают его. Поэтому неудивительно, что мы предпочитаем, чтобы нас обслуживали те, кто не оставляет нас в неизвестности: не принесут ли нам вместо «цезаря», который мы заказали, греческий салат? Умные официанты знают, что смогут получить больше чаевых, если в точности повторят слова клиентов!

Почему же зеркальное отражение другого человека приводит к щедрости? Это связано с нашей природной склонностью предпочитать людей, похожих на нас. Вероятно, официанты, которые точно повторяют слова клиентов, получают больше чаевых тоже из-за симпатии: ведь мы хотим делать приятное и сказать «да» людям, которые нам нравятся. Зеркальное поведение — прекрасная стратегия и во время деловых переговоров. Оно приводит к повышению доверия, а повышение доверия — к тому, что один из участников переговоров обычно чувствует себя настолько комфортно, что раскрывает некоторые подробности, которые, в конечном счете, позволят сойти с мертвой точки и достигнуть взаимовыгодного соглашения.