Психология

Психология

Как вести себя с токсичными людьми, обрести подлинную уверенность в себе, развить осознанность и подмечать манипуляции окружающих — все это узнаете на нашем канале. Реклама: @LehaMSK или @RuPromo
Эффект ноцебо

В Южной Африке была группа людей, которые страдали от электромагнитной гиперчувствительности из-за новой вышки сотовой связи. Люди испытывали головные боли, тошноту и т. п. и утверждали, что симптомы отступали, когда они отдалялись от этого объекта.

В итоге во время того, как они рассказывали об этом суду, владелец вышки сообщил, что на протяжении последних 6 недель она была закрыта.

Вышка никак не влияла на самочувствие этих людей. Зато вера в её влияние сделала так, что их тело последовали за этой верой, проявив конкретные симптомы.
1/26/2021 8:01:29 PM
Интересуетесь психологией? Востребованная профессия психолога теперь доступна полностью дистанционно!

Программы профессиональной переподготовки Факультета психологии "Среды обучения"  созданы для тех, кто хочет освоить новую профессию психолога в онлайн-формате, а также для тех, кто хочет лучше узнать себя, научиться выстраивать взаимодействие с членами семьи и помогать другим.

Общая, семейная и детская психология, психологическое консультирование личности и пар, сексология, психология зависимого поведения, дефектология и нейропсихология - в комфортном онлайн-режиме с интерактивной обратной связью от преподавателей-практиков и дипломом установленного государством образца по окончании.

Только в январе - авторский курс арт-терапии в подарок при поступлении!

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии: https://is.gd/uJs8Rz  

Используйте свои возможности, превратите мечту в призвание и живите на полную!
1/26/2021 4:22:00 PM
Постоянно совершенствуйтесь

Успешные люди постоянно работают над собой. Много читают и всё время учатся новому. Но главное, они не тратят время на то, что не приближает их к цели.

Один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров Америки Брендон Берчард считает, что мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Это правда. Время — слишком ценный ресурс. И тратить его на то, что не приносит плоды с точки зрения благосостояния (компьютерные игры, споры в социальных сетях и прочее), — преступление.

Самосовершенствование же как игла с нитью: тянущийся за вами багаж знаний и умений продвигает вас вперёд.

Работайте над собой каждый день. Это нелегко, но чем шире кругозор, тем больше шансов реализоваться.
1/26/2021 12:05:00 AM

1/25/2021 1:39:16 AM
15 ЖИЗНЕННЫХ ЗАКОНОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ

1. Закон подобия
В нашей жизни нет случайных встречных. Мы неосознанно привлекаем к себе только тех людей, кто подобен нам.

2. Закон коромысла
Когда человек хочет чего-то невозможного, нужно придумать другой интерес, равносильный по цели первому.

3. Закон Боба
Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой чаще всего является сам Боб.

4. Закон подавления
Мысли и действия, которые человек подавляет в себе, то, что он отрицает, в самый неподходящий момент могут выйти наружу. Нужно принять свое внутреннее «я», а не скрывать его.

5. Закон шлагбаума
Иногда некий шанс дается человеку единожды в жизни. И нужно быстро принять решение и пересечь шлагбаум как условное препятствие. После этого внутреннего решения человека ждут новые возможности.

6. Закон дверей
Наша жизнь состоит из цепочки выборов. Выбор всегда есть. Он может заключаться и в том, что мы не делаем выбора. Стоит помнить, что не получается принимать всегда верные решения. Заходя в одну дверь, мы упускаем другую. Но из потерь тоже можно получить приобретение.

7. Закон притяжения
Человек притягивает к себе то, что находится в его сфокусированном сознании — то есть то, о чем он постоянно думает, чего боится или что любит. Жизнь дает нам не то, что мы от нее хотим, а то, что мы неосознанно ожидаем.

8. Закон ограниченности
Человек не может иметь все. Ему всегда будет чего-то не хватать. Секрет счастья заключается в умении довольствоваться тем, что имеешь.

9. Закон такси
Чем дальше завезет вас таксист, тем дороже вам обойдется дорога. Если вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где угодно. И чем дальше вы поедете по ошибочному пути, тем труднее и дороже вам будет вернуться.

10. Закон половины пути
В отношениях с другим человеком ваша зона — полпути. Если вы пройдете больше — значит, это не нужно другому человеку. В таком случае вам это надо?

11. Закон гармонии
Человек ищет гармонии во всем. Достичь гармонии с окружающим миром можно только будучи в гармонии с собой. Хорошее отношение к себе, принятие себя — вот настоящий залог гармонии с окружением и миром в целом.

12. Закон зеркала
То, что человека раздражает в других, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от окружающих, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для вас зеркалом, помогая нам разглядеть то, чего мы не замечаем или не хотим замечать в себе.

13. Закон цепной реакции
Если вы позволите разыграться своему плохому настроению, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить, целыми днями предаваясь мечтам, то реальность просто вытеснится миром фантазий.

14. Закон оценки «стоимости» вашей личности
Окружающие практически всегда оценивают человека ровно так, как он оценивает себя сам. Поэтому бесполезно подниматься в глазах общества, если вы в своих глазах находитесь низко.

15. Закон смысла жизни
Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может меняться на разных жизненных этапах. А если он постоянно меняется в зависимости от пережитых событий и времени — возможно, самый главный смысл жизни — это и есть сама жизнь?
1/25/2021 12:05:00 AM
Даже отличники путают -тся и -ться

С годами все начинают промахиваться с запятыми и теряться в буквах. Это нормально: мы больше не зубрим правила и не тратим время на упражнения. 

Страдает начитанность: вместо качественной литературы мы всё больше поглощаем низкосортный контент в соцсетях.

От позора спасёт канал «Русский язык». Здесь деликатно напомнят о правилах орфографии и правописании частиц, научат борьбе с канцеляризмами и расскажут об истории слов.

Мы не клеймим позором тех, кто пишет «вообщем» и «через чур», но объясняем, почему это неправильно. Подписывайтесь, если у вас тоже дёргается глаз от «ложить» или «придти».
1/24/2021 11:22:01 PM
Теория Павлова

При достаточной практике какое-то событие может оказывать на нас определенное психологическое или физическое воздействие.

Если вы жуете жвачку во время подготовки к экзамену и потом жуете резинку с тем же вкусом во время написания теста, вы вспомните все гораздо быстрее, потому что ваш мозг свяжет вкус и процесс жевания с информацией, которую вы в тот момент узнали.

Да, теория рефлексов Ивана Петровича Павлова была сформулирована путём экспериментов над собаками. Но человеческая нервная система функционирует похожим образом.

Просто попробуйте.
1/24/2021 12:05:01 AM
Речевой интеллект

Предлагаем вам одно простое, но действенное упражнение на развитие речевого интеллекта. Это то, что может помочь вам структурировать ваши мысли и научиться грамотно их излагать.

Выберите любое слово — первое, что пришло вам в голову. Например, «море». И попробуйте использовать его в разном контексте: «Твои глаза такие же синие, как море», «На этот счёт у меня море идей», «Я не море, меня это не волнует». Затем выберите любое другое слово и попробуйте сделать то же самое.

Каждый день берите 2–3 слова, и уже через 3–4 недели вы почувствуете, что ваша речь стала значительно более уверенной, лаконичной и слаженной.
1/22/2021 6:22:00 PM
⏰ 25-31 января
  
Фоновая тревога и стресс вредят продуктивности. Падение продуктивности вызывает чувство тревоги и стресс. Самостоятельно выбраться из этого цикла удается единицам.

Алексей Щавелев ведет программы для менеджеров компаний уровня Сбербанка и Газпромнефти. Вопросы борьбы со стрессом и входа в ресурсное состояние актуальны ДЛЯ ВСЕХ.

С 25 по 31 января Алексей проведет марафон, где будут:
⏰️ Ключевые техники медитации — 7 за 7 дней
⏰️Техники для контроля питания и спонтанных реакций
⏰️Живая обратная связь во время марафона и неделю после

Там не будет: 
⏰ Религии и эзотерики
⏰ Непроверенных на практике приемов, пустых разговоров
⏰общедоступной информации, продажи "следующих ступеней"

Осознанность и уход от жизни на автопилоте совсем рядом. Но требуется одно волевое усилие — не оставляйте эту запись "на потом", регистрируйтесь сейчас. Дальше принимать верные решения будет легче.

⏰ Регистрация
1/22/2021 4:22:01 PM
Привычка глушить кофе литрами

Чашка кофе прибавляет бодрости, зато литр кофе каждый день эту бодрость отнимает.

Все просто: возникает эффект привыкания, для бодрости требуется все большая доза, которую, в конце концов, невозможно постоянно увеличивать.

Кроме того, потребление кофеиносодержащих напитков усиливает обезвоживание.

Тем, кому сложно отказаться от привычки пить несколько чашек кофе в день, имеет смысл сочетать их с питьем воды в течение дня. Впрочем, тем, кто обходится без кофе, вода тоже не повредит. Диетологи советуют пить 8 стаканов воды ежедневно.
1/21/2021 10:00:00 PM
Прислушиваться к своим желаниям, проживать эмоции, гармонизировать отношения — секрет счастливой жизни не так сложен, как может показаться.

Как использовать внутренний ресурс себе на пользу и улучшить взаимодействие с окружающими, расскажут на бесплатном курсе Нетологии «Психология: путь к себе». 

За 3 дня вместе с профессиональными психологами вы определите желаемые изменения и узнаете, как их достичь.

Сделайте первый шаг к себе ↓
http://netolo.gy/f9X
1/21/2021 7:33:00 PM
10 советов как стать оптимистом

1. Не привязывайте счастье к успехам. Избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились.

2. Окружите себя позитивными людьми. Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право.

3. Только то, что нужно вам. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору.

4. Не отступайте от своих целей из-за препятствий. Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель.

5. Жизнь несправедлива и это нормально. Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы».

6. Живите, а не существуйте. Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье.

7. Помощь людям. Милосердие — залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда.

8. Улыбайтесь. Просто так. Это главное правило оптимистов. Сначала это будет выглядеть искусственно. Но эта связь двусторонняя: положительные эмоции вызывают улыбку, как улыбка вызывает положительные эмоции. Вы почувствуете это. Просто начните улыбаться.

9. Настрой на хорошее будущее. Определите перспективы на будущее. Что хорошего вас ждет через месяц, через полгода? Спланируйте дни рождения и другие праздники. Решите, куда поедете в отпуск. Определите, каким человеком хотите видеть себя через 5 лет. И начинайте с оптимизмом двигаться к целям.

10. Откройтесь дружбе. Замкнутый образ жизни негативно влияет на психику. Если оставить человека одного на несколько лет на каком-нибудь острове или маяке, он, скорее всего, лишится рассудка. Поэтому больше общайтесь. Не бойтесь людей. Они точно так же, как вы, пришли в этот мир без инструкций и разбираются со своей жизнью.
1/20/2021 7:44:22 PM
Ваша лень не хотела бы, чтобы вы это прочитали…
⠀
🤭 Полно дел, а вы постоянно листаете ленту и залипаете на забавные видео? Перепробовали уже все способы борьбы с ленью и ничего не помогает?
⠀
Дело в том, что эти методы борятся лишь с симптомами лени, а не с ее причиной.
⠀
➣ Нашей деятельностью управляет мозг. Узнав принципы его работы вы сможете навсегда избавиться от лени без адских усилий над собой.
⠀
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс о работе мозга от Нейрософии.
⠀
Посетив мастер-класс вы:

 • научитесь эффективно мотивировать себя и получать энергию для действий в любое время
 • сделаете нелюбимые дела любимыми
 • избавитесь от повседневной тревожности
 • начнете испытывать радость и удовлетворение от каждого прожитого дня
⠀
⚠️ Вoзможность участвовать бесплатно — только онлайн.  После окончания зaпись будет пpoдаваться за 5 000 р
⠀
Действуйте прямо сейчас, потому что больше вы это объявление не увидите
⠀
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке ➣  https://clck.ru/Sooa4
1/20/2021 4:22:00 PM
Яркий свет

Простая замена лампочки в светильнике на более яркую поможет стать сообразительнее.

В Университете Мичигана провели опыт на грызунах. При недостатке света у животных снижалась активность гиппокампа — части мозга, отвечающей за обучение и память.

В то же время при ярком свете грызуны лучше решали свои задачи: запоминали маршрут в лабиринте и находили выход из него. Более того, исследование показало, что у тех особей, которые сначала жили в потёмках, а затем были помещены на свет, улучшились когнитивные функции.

На человеке этот принцип тоже работает, поэтому не экономьте на электричестве, когда учитесь или работаете.
1/20/2021 12:05:00 AM
Самые распространённые сожаления �

№ 1. Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие.

№ 2. Я сожалею, что столько времени посвятил работе.

№ 3. Невыносимо, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.

№ 4. К прискорбию, я потерял контакт с друзьями.

№ 5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.

Приглашаем 20 января в 15:00 по московскому времени посетить вебинар «Атлас жизни», где вы пересмотрите некоторые модели поведения, а главное, получите инструменты для того, чтобы избежать ошибок и сожалений об упущенном времени и возможностях

Все гости прямого эфира — получат на вебинаре «Атлас жизни» чек-листы — «Гармония в работе», «Финансовая осознанность» и «Здоровье как основа благополучия».

Событие пройдёт уже завтра, 20 января, в среду.

� Регистрация открыта: https://gandapas.school/atlas_fortelegram2

Участие бесплатно.
1/19/2021 9:33:00 PM

Channel Informations

Members: 39122

Last Update: 02/03/2021 19:38:26 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

До чего легко отдельные индивиды, а также целые нации принимают собственную так называемую цивилизацию за истинную: получив образование, держа ноги в чистоте, пользуясь услугами портного и цирюльника и путешествуя за границу, они думают, что являются цивилизованными людьми.   Нации же полагают, что чем больше у них железных дорог, академий, ...
Read More
8/14/2020 12:05:00 AM
Нacтупaет в вaшей жизни то светлое вpемя, кoгда вы сами oтxoдите от дpамы и людей, ее сoздающиx. Bы окpужaете cебя людьми, c кoтоpыми вы cмеетесь. Bы зaбывaете плохoе и фокусиpуетеcь нa xopoшем. Любите людей, котopые отноcятcя к вам пpaвильно, и мoлитеcь зa oстальных. Жизнь тaк кopoткa, пpоживaйте ее не инaче ...
Read More
3/13/2020 3:01:09 PM
Запомни раз и навсегда: всякое существо рождается для того, чтобы познавать мир. А не для того, чтобы всем в этом мире понравиться ...
Read More
5/18/2020 10:00:37 PM
Ему был 31 год. Он никогда ничем серьезным не болел, работал администратором, играл в игры, курил дуст, катался на велосипеде. Короче в пределах нормы. И вот в пятницу вечером сидел дома, заварил чаю и залипав за компьютером. А в сосудах был тромб, он дошел до сердца и оно остановилось. Мама ...
Read More
9/10/2020 5:05:00 PM
На что вы тратите свое свободное время? Либо вы мчитесь в машине со скоростью ста миль в час, так что ни о чем уж другом нельзя думать, кроме угрожающей вам опасности, либо вы убиваете время, играя в какую-нибудь игру, либо вы сидите в комнате с четырехстенным телевизором, а с ним ...
Read More
9/19/2020 5:05:00 PM
Пять правил достижения счастья:  Первое состоит в том, что нужно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы.   Второе — нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби.   Третье правило гласит, что нужно иметь множество ...
Read More
7/26/2020 2:05:01 AM
«Учусь и точка» – канал о мотивации, образовании и Digital    Канал, созданный человеком, который два года назад решил изменить жизнь и вместе с тем сменил профессию, пройдя целый ряд курсов по направлению дизайн на известной обучающей платформе.    «Два года назад я начал вести свой ...
Read More
8/12/2020 5:55:00 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
ЭФФЕКТ ФРЕЙМИНГА   Разные способы подачи одной и той же информации часто вызывают разные эмоции.   Пример: Аналогично продукты с описанием «на 90% без жира» более привлекательны, чем те, на которых написано: «содержание жира 10%». Эквивалентность формулировок очевидна, но человек обычно видит лишь одну из них. ...
Read More
7/12/2020 11:00:00 PM
Существуют две истины – о страдании и возникновении страдания. Главная причина страданий – в неуемности человеческих желаний.   Однако эти желания не ведут к счастью. Они либо неисполнимы, и это приносит печаль, либо исполняются, и тогда мы убеждаемся в эфемерности своего счастья, а страх потери лишает его смысла. ...
Read More
9/23/2020 5:05:00 PM
Жизнь научила, что нужно сочетать в себе крайности. Любить людей, но быть равнодушным. Творить добро и ждать зла. Надеяться на лучшее, но ожидать худшего. Верить в людей и никому не доверять.   Быть оптимистом с реалистичными взглядами. Жить с открытым сердцем и никого в него не впускать. Часть тебя ...
Read More
9/16/2020 5:05:00 PM
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ?  Чтобы справиться со стрессовым состоянием, исключите все отвлекающие факторы и сосредоточьте мысли только на глубоком вдохе и выдохе.   Если отвлекаетесь на другие мысли, верните своё внимание к началу. Дышите таким образом 3-5 минут.   Целью этого дыхательного упражнения является переключение внимания на ...
Read More
7/4/2020 6:05:04 PM
Все возможно.   Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже ...
Read More
6/13/2020 2:05:01 AM
Попробуйте увидеть мир глазами тех, кто отличается от нас — голодного ребенка, уволенного сталелитейщика, семьи, которая потеряла все после урагана… Когда вы мыслите таким образом, вы расширяете границы беспокойства за других людей, независимо от того, близкие ли это друзья или незнакомцы — и тогда становится сложнее ничего не предпринять, не ...
Read More
9/8/2020 5:05:00 PM
Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы полюбить танцевать под дождём. ...
Read More
5/29/2020 10:08:03 PM
Используйте аффирмации  Аффирмация — это положительное утверждение, которое вы регулярно должны проговаривать самому себе. Они помогают вам помнить о важных принципах, которые со временем станут для вас само собой разумеющимся — воплотятся в жизнь.   Аффирмации — эффективный способ программирования своего подсознания, примерами таких утверждений могут быть следующие ...
Read More
6/21/2020 2:05:01 AM