Психология

Психология

Как вести себя с токсичными людьми, обрести подлинную уверенность в себе, развить осознанность и подмечать манипуляции окружающих — все это узнаете на нашем канале. Реклама: @LehaMSK или @RuPromo
Вы хотите избавиться от стрАДания, и начать жить в удоВОЛЬствие? 

✔️ Вы перепробовали 100500 способов, включая гадалок, астрологов, нумерологов, но ничего не помогло? 

✔️Регистрируйтесь на первую бесплатную неделю программы «СИЛА РОДА»
✔️✔️

https://tgio.net/re/joinchat/ST2Lr9SL-eRIAd-5

Старт 1️⃣ июля
Приглашаются все желающие ✔
7/1/2021 10:05:08 PM
Хочешь иметь, что раньше не имел - делай, что раньше не делал

Мысли складываются в действие, действия в поведение, поведение в образ жизни. Привычки делают нас красивыми или не красивыми, богатыми или бедными, умными или глупыми, злыми или добрыми, потому что становятся шаблонной реакцией, постоянным действием. Так что личность это просто набор привычных действий и реакций.

Раз: привычки менять легче лёгкого и необходимо.

Два: приобретение новой привычки - ее повторение и больше ничего.

Три: стоит привыкнуть к изменениям и все трудности позади.

Какой бы пугающей не казалась новая привычка сначала, потом она становится обычным действием. А мозг следом с перепугу найдет миллион “логических” объяснений и подтверждений ей, если так уж вам они нужны.
6/30/2021 7:00:04 PM
«Теории и практики» — ведущее просветительское медиа для тех, кто хочет непрерывно развиваться.

Уникальные материалы с глубокой экспертизой о больших идеях, природе эмоций и наших стереотипах. Просто о сложном: что такое базовые эмоции и разница темпераментов, как защититься от эмоционального выгорания и почему люди верят в эзотерику.

Здесь можно узнать, почему нам важно социальное одобрение или что такое токсичность и как на нее реагировать. Тут объяснят, как заставить зависть работать на вас и чем вреден тренд на осознанность.

Подпишитесь на канал «Теории и практики», чтобы получить доступ к бесплатной базе ценных знаний.
6/30/2021 2:00:07 PM
Яркий свет

Простая замена лампочки в светильнике на более яркую поможет стать сообразительнее.

В Университете Мичигана провели опыт на грызунах. При недостатке света у животных снижалась активность гиппокампа — части мозга, отвечающей за обучение и память.

В то же время при ярком свете грызуны лучше решали свои задачи: запоминали маршрут в лабиринте и находили выход из него. Более того, исследование показало, что у тех особей, которые сначала жили в потёмках, а затем были помещены на свет, улучшились когнитивные функции.

На человеке этот принцип тоже работает, поэтому не экономьте на электричестве, когда учитесь или работаете.
6/30/2021 1:00:02 PM
Как-то один из знатных людей обратился к мудрецу с вопросом:

— Скажи, уважаемый, раз ты такой умный, почему же ты не богатый?

На что мудрец, обратившись к его расшитому золотом дорогому кафтану, ответил:

— Видишь ли, уважаемый кафтан, богатство мое внутри, а не снаружи. Ведь когда твой хозяин засыпает, он не берет с собой ни тебя, ни слуг, ни золото, ни чего-либо другого. И если ему приснится приснится, что он замерзает в лютый мороз, он будет трястись от холода и не сможет взять и укрыться тобою — теплым кафтаном. Его спасет от холода лишь умение разжигать огонь. 

Богач, изумленный тем, что мудрец говорит с его кафтаном, а не с ним, воскликнул:

— Ты безумен! Как можно говорить с моим кафтаном и не видеть меня — его хозяина?!

На что мудрец, улыбнувшись, сказал:

— Вот так и большинство людей. Они говорят с телами и не видят тех, кто является их хозяевами. Истинное богатство - это наши способности! Они внутри, а снаружи лишь только их проявление.
6/30/2021 3:00:00 AM
Созависимость или любовь: 3 радикальных отличия

Если у вас с партнёром много общих интересов и вы проводите вместе время — это прекрасно. Но бывает, вы настолько близки, что буквально сливаетесь с ним. Не представляете свою жизнь без него, ваше настроение и планы полностью зависят от его одобрения, а его эмоции становятся важнее собственных.

Думать о партнере и заботиться об его эмоциональном комфорте важно и нужно. Но где та грань, которая разделяет созависимость от здоровых отношений?

Я, семейный психолог Алина Забудская, приготовила для вас три критерия, по которым легко определить, зависимы ли вы от партнёра. Возможно, вы узнаете в этих пунктах своего любимого(ую):

1️⃣ Сложно принимать самостоятельные решения. Когда вы вынуждены вовлекать во все аспекты жизни своего партнёра, ведь без него не уверены, правильно ли поступили. Вы не чувствуете внутренней опоры, поэтому ищите ее вовне. И ответственность в таком случае тоже удобно перекладывать на чужие плечи.

2️⃣ Ради любимого человека готовы поступиться принципами. Тут речь о личных границах. Если вы замечание, что часто выходите за них, лишь бы не обострять отношения или избежать скандала - это ваш красный маячок! Обратите внимание на свои эмоции и задумайтесь, ради чего на самом деле вы наступаете на горло собственной песне.

3️⃣ Ревнуете и контролируете. Вы часто звоните, чтобы выяснить, где и с кем он сейчас. Вам не нравится, если любимый человек участвует в корпоративных выездах и встречах с друзьями без вас. Иногда ревнуете даже к другим членам семьи! В результате возникают ссоры на ровном месте. Или портится настроение, а обсудить причину недовольства вы не решаетесь, потому что чувствуете: что-то тут не так.

Если хотя бы один пункт про вашу пару, то жду вас на своём бесплатном марафоне (серии прямых эфиров) «Выход из созависимости» в моем Инстаграме @alina_zabudskaya. Обсудим не только отношения в парах, но и между поколениями! Вы узнаете:

❣️Как наши отношения с мамой и папой влияют на семейные узы во взрослом возрасте

❣️В какие психологические ловушки вы попадаете сначала в своих семьях, а потом в повседневной жизни

❣️3 техники, как вырваться из созависимости и больше никогда в неё не вступать

❣️Как избежать типичных ошибок в отношения, чтобы построить крепкую семью

Марафон стартовал 28 июня на моей странице Инстаграм. Подписывайтесь, чтоб не пропустить!
6/30/2021 12:48:21 AM
Татьяна Черниговская об уме и мозге

1. Мозг хранит всю информацию, мимо которой прошёл, унюхал, попробовал, выпил и т. д., все там лежит. Если вы этого не помните, это не значит, что этого нет в мозгу. Поэтому я постоянно говорю: нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы.

2. Нет конкретных пунктов, по которым можно отнести человека к умным или глупым. Нет полных дураков, которые вообще ничего не знают и не понимают, так же и нет абсолютных гениев во всех сферах.

3. Если всесторонне не развиваться, даже если вы уже отучились и успешно работаете, вы начнёте деградировать. Ваша сфера – это то, что вы давно изучили, но мозг нужно подпитывать чем-то ещё.

4. Масса мифов существует в общественном сознании: например, что математики умные, а балерины глупые. Ну вот откуда это взяли? Я специально занималась тем, что происходит в мозгу танцора. Так вот там такое творится, что ещё неизвестно у кого более серьёзные процессы происходят: у инженера или у этой балерины.

5. Постижение фактов не делает человека умным. Встаёт вопрос, а мне надо иметь в голове эту дикую кучу знаний? Вот учила я таблицы логарифмов или бином Ньютона. Боже милостивый, вы хоть раз встретились с этим биномом Ньютона — хоть на Тверской, хоть на Невском? Я его так и не увидела живьём.

6. Кто сказал, что только отличники хорошо устраиваются в жизни? Знаю тех, кто многого добился, но есть и такие, кто совсем не нашёл себя в жизни, не получил хорошего образования и не устроился на престижную и высокооплачиваемую работу. Отсюда вывод, что пятёрки в школе не дают абсолютно никаких гарантий.

7. В человеке, каким бы умным и начитанным он ни был, есть ещё и кое-что другое, что нужно ценить ничуть не меньше его интеллектуальных способностей - порядочность, честность, верность.
6/29/2021 4:30:00 PM
��Получите эффективные инструменты для работы над собой на онлайн-конференции «Женская реализация» от Академии EDPRO
⠀
Получите практические инструменты для работы над
� своей самооценкой,
� здоровьем
� и интимной жизнью.
Лекции проведут 9 спикеров-практиков в прямом эфире. Запись выступлений доступна для всех участников.
⠀
�Конференция пройдет с 29 июня по 1 июля.
Узнайте, как реализовать свой потенциал!

Видео-приглашение⠀

Бесплатная регистрация и полная программа на сайте.
6/29/2021 2:00:23 PM
«Теории и практики» — ведущее просветительское медиа для тех, кто хочет непрерывно развиваться.

Уникальные материалы с глубокой экспертизой о больших идеях, природе эмоций и наших стереотипах. Просто о сложном: что такое базовые эмоции и разница темпераментов, как защититься от эмоционального выгорания и почему люди верят в эзотерику.

Здесь можно узнать, почему нам важно социальное одобрение или что такое токсичность и как на нее реагировать. Тут объяснят, как заставить зависть работать на вас и чем вреден тренд на осознанность.

Подпишитесь на канал «Теории и практики», чтобы получить доступ к бесплатной базе ценных знаний.
6/29/2021 2:00:01 PM
Почему богатые богатеют, а бедные беднеют?

"Отлично поработал, плюс пара миллионов долларов за день! Поздравляю, Билл!"

Обычный рабочий день Билла Гейтса. И нет, он не соберет все бумаги в портфель и не помашет на прощанье секретарше и тем парням в зале. Завтра в то же время и на том же месте он будет как штык. А потому что не ради денег.

Закон денег таков: богатые гонятся за интересом, а бедные - за деньгами.

Если ты делаешь не желанную работу, ты беднеешь. С каждым днем мозг все скупее на жизненные силы, которых скоро с трудом будет хватать даже на быт. Вся жизнь через боль, через силу воли и принуждение - незавидна участь раба.

Если ты делаешь интересную, желанную работу, то ты богатеешь. Ты пышешь энергией, здоровьем, азартом. Постоянно в ресурсе, желании делать больше и качественнее.

И теперь тебе выбирать, работать ли дальше через силу, накапливая только усталость и злобу, либо менять направление своего течения на более интересное для создания совершенно другой жизни.
6/29/2021 12:05:00 AM
Притча о недовольном голубе

Жил-был один голубь. Он не мог ужиться ни в одном гнезде.

Пробовал он вить гнездо неподалеку от сородичей. Но там ему мешали соседи, все его раздражали громкими голосами и запахами. Пробовал вить на опушке леса, рядом никого не было. Но снова ему казалось, что чем-то воняет. Пробовал голубь занять чужое брошенное гнездо, но и там было смрадно и неприятно.

Так менял он гнездо за гнездом, но все его не устраивало. Везде был плохой запах.

Тогда голубь полетел к главному голубю-старейшине и рассказал ему о своей проблеме.

Старейшина его внимательно выслушал, а потом сказал:

- От того, что ты меняешь гнездо за гнездом проблема твоя не решится. Тебе, якобы, мешает запах от других гнезд и других голубей. Не от гнезд это смердит. Этот запах идет от тебя самого...
6/27/2021 7:00:00 PM
Как общаться с токсичными людьми?

1. Уточняющие вопросы и общение с выводом на чистую воду. Задавай вопросы из серии: Почему ты так считаешь? Чего именно ты от меня хочешь? Что это мне / тебе даст? Тут вы меняетесь местами, он - комок нервов, ты - сознательный манипулятор. Повтори процедуру несколько раз и он станет избегать твоих болезненных встречных вопросов.

2. Игнор. Он может быть открытым - разговор без перехода на личности; вот прям как есть выдавать свои эмоции - лучше всего, честнее и проще для всех). А может быть завуалированным - ты просто становишься слишком занят для этого балбеса постоянно.

3. Согласие. Борьба, несогласие, спор порождают напряжение, из-за которого люди попадают в эмоциональные ловушки. Выйти из спора можно согласием, но с переформулировкой под себя. "Ты жадный" - "Угу, только экономный". С улыбкой и достоинством. Ты становишься мыльным пузырем для манипуляторов, они ни за что не могут зацепить тебя.
6/27/2021 12:05:00 AM
Сделай это - хуже не будет.
Сделай это - и тебе полегчает.
Сделай это - чтобы быть нормальным, надежным, СОВРЕМЕННЫМ ЧЛЕНОМ
общества.

История великого порабощения мужчины в подкасте «Секта Свидетелей Секса».

Слушай подкаст тут Apple Podcast или тут Яндекс.Музыка
6/26/2021 9:35:00 PM
Кризис среднего возраста: как вдохнуть в себя новую жизнь

1. Уйти от позиции «побороть», «преодолеть»

Если настраиваться на режим «побороть», то есть на режим войны, то надолго вас не хватит. Быстро выдохнетесь, а желаемого результата можете так и не получить. Лучше настроить себя на конструктивный и созидательный режим:
- Я выбираю
- Я ищу новый путь
- Я пробую, экспериментирую, развиваюсь

2. Найти удовольствие в умении адаптироваться к жизни

Важно вливаться в эту жизнь с учетом сегодняшних реалий, а не злиться на то, что какой-то кусок прошлого не вернется.

3. Придерживаться правила баланса всех сфер жизни

Стоит равномерно распределять свои ресурсы на все значимые сферы жизни. Так никогда не будет ощущения полного провала.

4. Жить в режиме: «анализ + новый шаг»

Плохо, когда человек занимается исключительно самоанализом, но ничего не делает. Плохо, когда бездумно рубит с плеча. Оптимальный подход: рефлексия плюс следующий шаг. И так бесконечное количество циклов.

5. Не прекращать развитие

Важно продолжать изучать новую информацию из разных источников. Уделять внимание тому, что интересно. Давать себе новые задачки. Тот, кто развивается, всегда живет интересно и чувствует эту жизнь.

6. Общаться

Даже если вы интроверт, даже если ваша сфера деятельности предполагает уединение и отстраненность – важно общаться. Офлайн и онлайн. Через общение вы познаете этот мир и познаете себя. И приходят новые идеи.

7. Поставить себе новую цель

Апатия и умирание наступает тогда, когда человек ничего не хочет. Если у вас пока нет цели, если ничего не интересно – то, значит, просто вы мало прислушивались к себе и плохо смотрели по сторонам.
6/26/2021 12:05:00 AM
Планируйте свою тревогу

Есть хороший способ избавления от мыслей, делающих нас несчастными. Он заключается в том, чтобы выделить для них особое время, не позволяя им одолевать себя в остальные часы.

Хирург перед операцией узнает, что налоговая инспекция назначила ему аудиторскую проверку. "Мне сейчас не до этого, - говорит себе врач, - мне надо думать о том, что происходит в операционной".

Через час вам надо сдать отчет, и вы лихорадочно работаете, чтобы выполнить задание в срок. Звонит телефон: ваш механик собрался рассказать о проблемах с вашей машиной. "Не сейчас, - отвечаете вы. - Я не буду думать ни о чем, кроме работы". 

Запланировав время для тревог, вы констатируете факт, что сейчас можно не беспокоиться - тревоги подождут. Приём кажется искусственным, но он помогает.

Попробуйте относиться к потребности тревожиться так же, как к необходимости время от времени устраивать стирку, делать уборку или посещать зубного врача. Выделите время для тревог, а остальные часы посвятите другим занятиям.
6/25/2021 12:24:20 AM

Channel Informations

Members: 36609

Last Update: 29/07/2021 19:39:27 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Инвестируйте свободное время и ресурсы в развитие  Очень многие не получают радости и удовлетворения от того, чем занимаются. Даже те, кто добился большого успеха, не всегда довольны своей работой.  Это и не обязательно. Невозможно любить в своей работе каждую мелочь, так что не стоит сразу увольняться, если вам ...
Read More
7/1/2020 2:05:01 AM
Выделяйся или умирай?  В современном мире невозможно стать первым, не обладая эксклюзивным знанием, которого нет ни у кого. Меньше правильных книг читаешь — больше проигрываешь людям вокруг себя.  На канале Книги на миллион собраны выжимки из более 120 лучших книг в аудиоформате. Слушайте их и станьте первым в ...
Read More
8/10/2020 10:00:15 PM
Моральная уверенность.   Она всегда является признаком культурной неполноценности. Чем более нецивилизован человек, тем более он уверен в том, что точно знает, что правильно, а что неправильно.   Весь человеческого прогресс, даже в области морали, был результатом работа людей, которые сомневались в современным им моральных ценностях, а не ...
Read More
7/18/2020 10:10:00 PM
Кpacoтa и cилa - в пpоcтoте...  Cуть всего cущегo – в любви, кoтоpaя выpaженa в aбcoлютнoй пpoстoте... B пpостoте скpыты все великие знaния... ...
Read More
1/26/2020 3:01:16 PM
Потребительство характеризуется установкой, суть которой заключается в стремлении поглотить весь мир. Потребитель — это требующий соски вечный младенец.  Потреблению присущи противоречивые свойства: с одной стороны, оно способствует уменьшению ощущения беспокойства и тревоги, поскольку то, чем человек владеет, не может быть у него отобрано; но с другой — оно вынуждает ...
Read More
10/1/2020 7:00:23 PM
2 барьера на пути к уверенности в себе:  1. Прекратите сравнивать себя с другими.  Играя в сравнения, вы часто будете оказываться в проигрыше — всегда найдутся люди, которые будут лучше вас. Это в психологии человека — никто ведь не сравнивает себя с тем, кто хуже его. Будьте самим ...
Read More
7/28/2020 6:05:02 PM
Путь к успеху только один — думать, трудиться, любить других; это гораздо труднее, чем жаловаться на судьбу и бездействовать. В стрессовой ситуации человек испытывает сильные отрицательные эмоции и обвиняет всех и вся в своих неудачах вместо того, чтобы попытаться найти эффективные пути решения проблем.  У. Глассер, фрагмент из книги ...
Read More
10/11/2020 5:05:00 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Bcе, о чем ты настойчиво думаешь – Вcеленнaя всегда дaет тебе... Bыбpоси муcop из свoиx мыcлей... Ocвoбoди cвoе сoзнание oт пpивычки думaть o плoxoм... Пеpеcтaнь пеpеживaть o тoм, чтo мoжет быть... Бoльше блaгoдapи зa тo, чтo у тебя еcть... Hacлaждaйcя нacтoящим... Cмaкуй кaждую минутку cвoей жизни... ...
Read More
4/12/2020 3:01:18 PM
Выбирайте правильные перспективы.  Перспектива есть во всём. Наглядный пример: мы часто сталкиваемся с длинными очередями и долгими пробками. Ожидая всё это время, человек может пойти двумя путями.   Первый вариант – расстроится, разочаруется или даже впадёт в ярость.   Второй вариант – воспримет эту ситуацию как повод ...
Read More
6/25/2020 2:05:02 AM
Человека превращают в зрителя: массовая псевдокультура, ТВ, кино, бесцельно поглощающие свободное время и приучающие к потребительству. Культивирование болельщиков в спорте, воспитание агрессивных "борцов" за любимую команду.  Огромные телеаудитории, собираемые профессиональным футболом каждую неделю в течение нескольких месяцев, представляют собой прекрасную возможность для массовых националистических и милитаристских инъекций.  Шиллер ...
Read More
9/28/2020 5:05:00 PM
Уважение означает желание, чтобы другой человек рос и развивался таким, каков он есть. Уважение, таким образом, предполагает отсутствие эксплуатации.   Я хочу, чтобы любимый мною человек рос и развивался ради него самого, своим собственным путем, а не для того, чтобы служить мне. Если я люблю другого человека, я чувствую ...
Read More
9/1/2020 12:05:00 AM
Многие не сдвигаются с места, потому что им важно ощущение надежности или потому что их пугает сaма возможность что придется делать что-то незнакомое. Изменения лежат вне зоны их комфорта и пугают их. Но реальность такова: все жизненные награды находятся вне зоны комфорта. Смиритесь с этим. Страх и риск – обязaтельные ...
Read More
2/24/2020 1:01:00 PM
Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и ...
Read More
10/2/2020 5:05:01 PM
​5 хитростей, о которых, возможно, вы не знали:   1. Εcли вы кoму-тo чтo-тo пpoтянeтe, oн cкopee вceгo этo вoзьмeт. Это сaмый любопытный пcихoлoгичecкий тpюк.  2. Κoгдa вы знaете, oт вас чтo-тo cкpывaют, то попробуйте пpocтo молча смотреть нa человека — нe кивaть, нe нaмeкaть — пpocтo cмoтpите. ...
Read More
7/1/2020 6:05:04 PM
Mысль — это живaя энеpгия. Будь ocтоpoжен c ней. Кoгдa мыcль выcкaльзывает из твоегo умa, а зaтем улетучиваетcя, онa не пеpеcтaет жить, так же, кaк вид зa oкном из пpомчавшегoся пoезда — oн не пеpестaёт cущеcтвoвать, xoть ты o нём тут же зaбыл. Ты выпуcтил энеpгию, oнa живёт и твopит. ...
Read More
2/28/2020 3:01:12 PM
Copyright © 2019: Tgio.net