Психология

Психология

Как вести себя с токсичными людьми, обрести подлинную уверенность в себе, развить осознанность и подмечать манипуляции окружающих — все это узнаете на нашем канале. Реклама: @LehaMSK или @RuPromo
Всё постоянно изменяется

Вы не можете предсказать свою жизнь на 5 лет вперед. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни.

Правда, к счастью, вы можете воспользоваться кучей шансов и ничего не потерять – вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было. Кроме того, ваше чувство потери — плод ваших размышлений, которое будет слабеть с течением времени.

Большинство того, что вы считаете важным сейчас, будет выглядеть абсолютно неважным через 10 или 20 лет, и в этом нет ничего плохого. Это называется «развитие». Просто старайтесь не воспринимать себя слишком серьезно.

Вопреки ощущению собственной неуязвимости, вы не знаете, что случится — и никто не знает. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство и безопасность, это дает свободу, как только вы осознаете простую истину: все постоянно изменяется.
7/30/2021 12:05:00 AM
Продолжайте расти и развиваться

У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии.

Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников. Если кто-то может измениться в тридцать, значит, он должен работать над собой, чтобы стать лучше.

Многие отмечают, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию.

Вашей целью номер один должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. — иными словами, расти как личность.
7/29/2021 12:05:00 AM
Как реагировать на деструктивную критику? 

Не отвечайте критикой на критику. Многим это кажется естественной стратегией защиты, но в реальности может привести к нарастанию конфликта, а значит, к еще большему стрессу.

Вместо этого, если вы уверены, что критика не обоснована, попробуйте как можно быстрее прервать разговор. Скажите максимально спокойным тоном, что не согласны с собеседником, и постарайтесь отойти от него. Или попробуйте схитрить (этот метод пригодится, если вы не хотите разозлить критикующего): скажите, что попробуете подумать о высказанных вам претензиях на досуге. 

Разрешите себе никак не реагировать на критику. Если понимаете, что это отнимет у вас слишком много энергии, не реагируйте, промолчите. Вопреки распространенному представлению, вы вовсе не обязаны защищать себя или отстаивать свою честь и достоинство — вы должны поступать так, как вам будет комфортнее психологически. 

Помните, что целью критики может быть не желание задеть вас, а попытка достучаться. Критикующий не всегда обвиняет вас без оснований. Как бы ни было сложно, попробуйте прислушаться к тому, что говорит ваш собеседник. Возможно, окажется, что вы действительно чем-то обидели человека, и он в такой неуклюжей форме пытается это донести до вас.

Предложите обсудить ситуацию в более спокойном тоне. Если нужно — признайте свою вину и извинитесь, попробуйте найти устраивающее вас обоих решение. Не судите себя слишком строго, помните: как и любой человек, вы имеете право на ошибку.
7/28/2021 12:05:00 AM
Давно мечтали стать психологом и помогать людям? Получите профессиональное образование в удобном онлайн-формате на Факультете психологии «Среды обучения»!

Выбирайте свой путь среди самых актуальных направлений: индивидуальное и семейное психологическое консультирование, психология родительства и детства, коучинг, организационная психология, клиническая психология, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-подход.

Выпускники получают диплом установленного государством образца о профессиональной переподготовке, дающий право вести профессиональную деятельность в области психологии. 

Кто ведет занятия? Практикующие психологи, готовые поделиться своими знаниями и опытом со студентами в любой точке мира и часовом поясе.

Сколько займет обучение? От 6 месяцев до 2 лет на программах дополнительного образования, 2,5-4,5 года на программах магистратуры и бакалавриата, от 1-2 месяцев на краткосрочных профессиональных онлайн-курсах.

Только в июле - дополнительный курс в подарок от Факультета: https://is.gd/X011g3
7/27/2021 9:35:00 PM
«Как ты можешь не ревновать? Ты просто меня не любишь!»

Многие считают, что ревность — лучшее доказательство любви. Мы вроде бы показываем, что партнер нам не безразличен, боимся его потерять. С другой стороны, нам кажется, что любовь партнера — приз, за который нужно конкурировать со всем миром.

Если мы отводим ревности роль главного индикатора чувств, то совершаем подмену. Любовь, при которой мы полностью поглощены другим человеком, становится зависимостью.

Попытка привязать его к себе — следствие глубокого чувства неуверенности. Если мы претендуем на все внимание другого, это может говорить о том, что в детстве мы не смогли сформировать ощущение целостности, самодостаточности.

Испытывать легкую ревность естественно. Но следите за тем, чтобы она не перерастала в контроль. Чем больше вы привязываете человека к себе, тем активнее он будет пытаться высвободиться.

Но если вы всерьез убеждены, что без вашего контроля он уйдет к кому-то еще, задайте себе вопрос: а нужен ли вам рядом такой человек?
7/27/2021 12:05:00 AM
ДОМ-РАБОТА-ДОМ. А где Жизнь?

У каждого из нас бывают периоды, когда ничего не получается �‍♀️. Кажется, что крутишься как белка в колесе, а результата никакого. 

А порой чувствуешь, что головой упираешься в потолок или стену и не можешь пробиться дальше � ? Перспективы вроде как есть, а роста нет, будто что-то мешает. 

Как преодолеть такой барьер и найти истинный путь к успеху, мы подробно разберём на 2-дневной Бесплатной онлайн-конференции «Level up �️». 
Она состоится 27-28 июля. 

�️ 2 дня полного погружения в коучинг. 
�️ Более 7 часов лекций с гарантированной пользой и БЕЗ воды
�️ 6 экспертов-практиков поделятся актуальными и проверенными инструментами и стратегиями для достижения вашего успеха. 
�️ Знакомство с одной из самых востребованных профессий 21 века. 

Мы поговорим о:
� «Влиянии самооценки на успешное развитие вашей карьеры и бизнеса»
� «Стратегии роста и масштабирования успеха в жизни» 
� «MONEY MAKING - как увеличивать денежную проводимость»
� «Главном социальном лифте 21 века»  

Хотите понять, что мешает вашему росту, осознать свои самые сильные стороны и получить рабочие стратегии увеличения дохода�

Тогда скорее регистрируйтесь на конференцию «Level up»!
7/26/2021 9:35:00 PM
Забудьте правило 10 000 часов

К этой формуле пришел в свое время канадский писатель и журналист Малкольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры». По его мнению, чтобы стать профессионалом в своей сфере и добиться успеха, нужно посвятить делу 10 000 часов.

Нам не нужно быть профессионалами во всем. Есть то, что мы делаем для удовольствия, и не страшно, если оно не получается на 100%.

Некоторые испытывают угрызения совести, что уделяют увлечениям недостаточно много времени, чувствуют себя дилетантами. Попробуйте научиться радоваться процессу и не стараться довести каждое дело до конца. Нет ничего стыдного в том, чтобы забросить одно увлечение и начать новое.

Быть поверхностным не плохо, плохо жить, исходя из ожиданий окружающих.
7/26/2021 12:05:00 AM
А вы мечтаете быть лучшей версией себя? 🏆
Знать английский сейчас - это норма.

Учить английский в онлайн-школе Skyeng - это классное хобби, которое легко станет частью вашей жизни! Почему?
⠀
🏆 Вы не просто учитесь, а интересно проводите время на интерактивной платформе
🏆 Можете заниматься откуда угодно и построить удобное вам расписание занятий
🏆 Более 11 тысяч преподавателей, как русскоговорящих, так и носителей для тех, у кого уровень языка повыше
🏆 Удобное приложение, в нем удобно проходить уроки, делать домашку и учить слова
⠀
А еще у Skyeng есть крутой бесплатный марафон привычек. Он позволит сформировать привычку учить английский по чуть-чуть, но ежедневно 🏆
⠀
И самое главное, всем участникам марафона Skyeng дарит +2 урока к первой оплате пакета уроков с преподавателем. Кстати, вводный урок абсолютно бесплатный и записаться на него на удобное для вас время можно уже сейчас!
⠀
🏆Спешите сделать изучение английского языка своим классным хобби:
https://go.skyeng.ru/t.me_Psychollgy
7/25/2021 9:35:00 PM
Вы все еще можете измениться

Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала.

В мире много людей, больше всего сожалеющих о своем решении оставить все как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые десять лет жизни, которые превращают дни — в недели, недели — в годы. А в 40 лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счетом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе еще 10 лет назад.

Общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным и финансовым положением и т.д. Не позволяйте общественным ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать все с начала.

Живите своей собственной жизнью, не позволяйте управлять ею никому. Не бойтесь поставить все на карту, у вас есть силы и время создать все заново.
7/25/2021 12:05:00 AM
9 приемов текстовой манипуляции

1. Обобщения. Никакой конкретики: «Ты сам знаешь, что сделал». Это ловушка для потенциально виновной стороны или способ расстроить честного человека.

2. Отказ отвечать на вопросы. Когда Макс о чем-то спрашивал, его бывшая жена игнорировала сообщения и не отвечала, даже когда он повторял вопросы.

3. Перемена темы. Во время обсуждения определенного вопроса бывшая жена Макса резко меняла направление разговора, как будто предыдущая тема и не обсуждалась.

4. Односложные ответы. Дети Макса регулярно отвечали ему односложно даже на открытые вопросы, которые подразумевали развернутый ответ. Это удерживало его от общения с ними.

5. Использование сленга в общении с тем, кто его не понимает. Дети часто употребляли сокращения или сленговые слова, которые, как они знали, отцу не были понятны. Когда он просил разъяснений, они отправляли в ответ «lol».

6. Разные послания при личном общении и в сообщениях. Например, в разговоре по телефону бывшая жена согласилась изменить время встречи Макса с детьми, чтобы он успел на работу. Но затем в текстовом сообщении утверждала, что ни на что не соглашалась.

7. Атака сообщениями, когда человек занят. Бывшая жена знала, что Макс на свидании, поэтому в течение вечера отправляла ему сообщения о любых мелочах. Даже когда он перестал отвечать, это ее не остановило. В общей сложности за четыре часа она отправила ему 145 сообщений.

8. Требование немедленного ответа. Дети требовали от Макса ответа на свои сообщения в любое время дня и ночи, но сами нередко игнорировали его сообщения.

9. Выбор наихудшей интерпретации из возможных. Вместо того чтобы просить разъяснений, если сообщение можно было понять по-разному, бывшая жена выбирала худший из потенциальных смыслов и отвечала максимально резко.
7/23/2021 7:00:00 PM
Как страхи мешают достигать целей, делать бизнес и зарабатывать деньги?

Простая ситуация: Иван решил запустить свой онлайн-проект. Ведь он тоже хочет классное авто, путешествовать и снимать крутые сторис в инсту!

Он точно знает, так как наслушался тренингов и каналов на youtube, что конкретно ему нужно сделать.
- Наработай клиентскую базу - вложи хотя бы 10 000р в рекламу, потестируй варанты;
- Делай звонки по базе, предлагай свои услуги;
- Заведи блог начни снимать сторис, видео, пиши контент;
- Выступи перед аудиторией и расскажи о предложении;
- Найди крупного блогера, у которого есть твоя аудитория и договорись о совместном эфире.

Вот возьми и сделай это все и 100% дело пойдет. Каждый это понимает. НО…
- Звонить дискомфортно или страшно;
- Деньги в рекламу - это же казино;
- Пойти и запартнерься с кем-то: «Да ну. Мне откажут. Кому я нужен?»
И вообще все это как-то сложно. Может можно как-то проще?
И вот он сидит и ищет какие-то хитрые схемы где не нужно это вот все и проходит год-два-три, и он почти не двигается с места или растет очень медленно.

А в чем проблема? Страхи! Страшно звонить, продавать, рисковать, страхи отказа и т.п. Проблема большинства развивающихся людей не в том, что они не знают ЧТО делать, чтобы получить результаты, а в том что их тормозят страхи.
Поэтому есть крутой проект, в котором работают с этой задачей - ЛЕГИОН! 
- Это челендж в игровой форме;
- Минимум психологии - максимум реальных действий;
- Залезают в голову и снимают все ограничения и предохрантели �

Бесплатный вебинар, на котором расскажут что и как происходит тут:
https://x2-legion.ru/lp/lHmfou5L
Присоединяйся!
7/23/2021 4:36:54 PM
Оставляйте еду на тарелке

Мы живем в «обществе чистых тарелок»: с детства нам говорят, что оставлять еду плохо для здоровья, или для голодающих детей в Африке. На деле нет ничего хорошего в том, чтобы доедать все, что не нравится.

Этот принцип зачастую распространяется на принятие других решений. Мы продолжаем заниматься тем, что не интересно, с той же настойчивостью, с которой доедаем невкусный салат.

Одно из самых ценных умений — умение отказывать. Говорите «нет» пресной еде, просьбе коллеги, которая займет все свободное время, или заманчивому заказу, который в итоге высосет все жизненные соки к концу месяца.

Нет людей, которые все успевают, есть те, кто правильно расставляет приоритеты и умеет вовремя чего-то не сделать.
7/23/2021 12:05:00 AM
Институт психологии приглашает пройти онлайн-курс "Семейная психология"
7/22/2021 10:05:00 PM
Поучительная история

Мужчина женился на красивой девушке. Его любовь к ней была безмерна. Однажды у неё обнаружили кожное заболевание и её красота стала ее покидать. Муж отправился в путешествие и на обратном пути потерял зрение. Но несмотря ни на что они жили как и прежде.

Со временем вся её красота иссякла, но слепой супруг не замечал этого и продолжал любить жену так же сильно. В один из дней она скончалась. Её смерть погрузила его в печаль и страдания. Проведя все необходимые ритуалы, он решил покинуть город.

— Как ты сможешь ходить без посторонней помощи? Ведь все это время ты справлялся благодаря своей жене, — раздался голос прохожего.

— Я не слеп. Я лишь притворялся. Если бы она знала, что я могу лицезреть её уродство, это ранило бы её куда больше нежели болезнь. Она была хорошей женой. Я лишь хотел сохранить её счастье.

Иногда нам лучше притворится слепыми и не замечать недостатки других...
7/22/2021 12:05:00 AM
Что вы думаете о себе? Как себя оцениваете?

🤬 Вот наверняка у вас есть неприятное чувство вины перед собой. Типа "Я этого не достиг, я этого не смогла". И эти мысли разъедают вас изнутри.

Автор канала Психология о себе тоже через это прошел. Победив жесточайшую депрессию, он нашел в себе силы измениться и теперь помогает людям, разбирая их проблемы у себя на канале.

�� Хотите разобраться в себе? Тогда заходите:
https://tgio.net/re/psychology_of_neurons
7/21/2021 10:05:01 PM

Channel Informations

Members: 36680

Last Update: 29/07/2021 19:39:27 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Ваш мозг - энергетический обжора.  Несмотря на то, что мозг составляет примерно 2% от общего веса человека, он потребляет более 20% энергии вашего тела. В отличие от ваших мышц или пищеварительной системы, ваш мозг никогда не отдыхает – даже, когда вы спите.  Интересно, но мозг можно натренировать, как ...
Read More
8/5/2020 12:05:00 AM
Иногда, тебе всего-то нужно просто... отдохнуть, подышать воздухом и напомнить себе, кто ты есть... ...
Read More
4/15/2020 6:40:00 PM
Интерес не предполагает любви, но любовь предполагает интерес: есть почва без растений, но нет растений без почвы. Можно ли любить человека и не интересоваться им?   По странности, однако, множество людей любят, не интересуясь. Но кого они любят? Здесь неправомерен даже вопрос: «кого?». Не «кого», а «что». Они любят ...
Read More
9/21/2020 5:25:00 PM
Грамотность?  Более 90% населения у нас грамотны. Радио, телевидение, кино и ежедневные газеты доступны всем.   Однако вместо того чтобы знакомить нас с лучшими литературными и музыкальными произведениями прошлого и настоящего, средства массовой информации, в дополнение к рекламе, забивают людям головы самым низкопробным вздором, далеким от реальности и ...
Read More
8/27/2020 6:05:00 PM
Poдcтвеннaя душа - этo ведь навcегдa. Второй раз её не встретишь. ...
Read More
5/12/2020 5:11:00 PM
Бразильские заключенные сокращают свой срок с помощью книг.  В четырех федеральных тюрьмах Бразилии заключенным предложено снизить срок наказания с помощью чтения. Каждая прочитанная книга позволит узнику освободиться на четыре дня раньше.  Выбор литературы оставлен за самими преступниками. Они могут читать как классику, так и философские или научно-популярные произведения. ...
Read More
9/29/2020 5:05:00 PM
Инвестируйте свободное время и ресурсы в развитие  Очень многие не получают радости и удовлетворения от того, чем занимаются. Даже те, кто добился большого успеха, не всегда довольны своей работой.  Это и не обязательно. Невозможно любить в своей работе каждую мелочь, так что не стоит сразу увольняться, если вам ...
Read More
7/1/2020 2:05:01 AM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Случайностей не существует — все на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие. ...
Read More
3/3/2020 1:20:04 PM
Никогда не знаешь, что у тебя отнято, а что дано...  Но ты можешь хотя бы пытаться жить так, словно не отнято ничего, а дано всё. ...
Read More
4/21/2020 4:05:00 AM
В Индии говорят:  "Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек – это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него." ...
Read More
5/19/2020 1:05:00 AM
На свете есть люди, которых ты просто любишь. Абсолютно просто так. Не за что-то. Тебе просто хорошо от одной мысли, что они существуют. Они могут быть очень далеко, в других городах, даже в других странах, но ты знаешь, что они тоже тебя любят. Просто так. ...
Read More
3/22/2020 5:40:11 PM
Ошибка игрока  Представьте, что вы играете с другом в «Орел и решка». Вы кидаете монетку в надежде, что сейчас она упадет на вашу сторону, орлом вверх. При этом ваши шансы составляют 50/50.  А теперь представьте, что уже пятый раз подряд выигрывает друг, все время выпадает решка. Следующий раз ...
Read More
8/18/2020 12:05:00 AM
Внешние цепи просто переместились внутрь человека. Желания и мысли, которые навязало ему общество, заковывают человека больше, чем внешние цепи.   Это так, потому что о внешних цепях человек хотя бы знает, но он не знает о внутренних, нося их с иллюзией, будто он свободен.   Он может попытаться ...
Read More
8/31/2020 2:20:00 AM
Жди новый день, как мaленькoе чудo – и oн удaчу непременно пpинеcет,  И пoмни, cчacтье прячетcя пoвcюду, лишь пoзoви – oнo тебя нaйдет! ...
Read More
1/19/2020 10:00:56 PM
Сочувствие — психологический инструмент.  Хотите знать волшебную фразу, способную останавливать споры, побеждать раздражение и заставлять собеседника внимательно слушать Вас?  Действительно хотите? Уверены, что готовы к знанию такого рода? Хорошо. Она Ваша: "Я ни секунды не осуждаю Вас за Ваши чувства. Если бы на Вашем месте был я, то ...
Read More
6/17/2020 2:05:01 AM