Психология

Психология

Как вести себя с токсичными людьми, обрести подлинную уверенность в себе, развить осознанность и подмечать манипуляции окружающих — все это узнаете на нашем канале. Реклама: @LehaMSK или @RuPromo
О важности одиночества

Одиночество – это субъективное состояние, в котором вы изолированы от влияния других умов.

Что вам приходит на ум, когда вы слышите слово «одиночество»? Большинство соотносят его с физической изоляцией. Однако чтобы побыть в уединении, не обязательно становиться отшельником. Достаточно просто не реагировать на действия других людей. Ваш разум может оставаться наедине с собой, независимо от того, что вокруг вас происходит.

Регулярные дозы одиночества важны для эффективной работы мозга.

Изолировавшись от других умов, вы можете анализировать и регулировать сложные эмоции. Это время, подходящее для того, чтобы уточнить принципы, на которых строится ваша жизнь. В уединении приходит решение сложных проблем и творческое понимание. Избегая одиночества, вы делаете свою умственную жизнь более хрупкой и менее продуктивной.

В мире, где мы вынуждены реагировать на десятки и сотни событий с момента пробуждения и до засыпания, уединение действительно важно.
3/4/2021 12:05:01 AM
Живите настоящим моментом

Мы настолько озабочены будущим, своими мечтами, целями и амбициями, что забываем наслаждаться настоящим моментом. Это одна из самых неприятных моих проблем. Многим действительно приходится напоминать себе каждый день, что они должны быть счастливы не потом, а сейчас.

Мы все ждём, что чего‑то достигнем. «И вот тогда‑то я буду счастлив».

Нет, вы не станете счастливым, если навсегда застряли в ожидании будущего. Поэтому найдите что‑нибудь, что возвращает вас к настоящему моменту. Например, купите новые часы. Теперь всякий раз, когда у вас спрашивают, сколько времени, смотрите на эти часы и говорите: «Сейчас».
3/3/2021 12:05:00 AM
Визуализируй успех, выходи из зоны комфорта и ты нихрена не добьёшься!

Потому что 90% диванных психологов ни черта не знают о саморазвитии.

Хочешь натренировать дисциплину и побороть прокрастинацию — читай Мастерскую Разума.

Автор подкрутит шестерёнки так, что фраза "мне лень, я не могу" больше никогда не прозвучит с твоих уст.

Читать книжечки про успех или развиваться? Выбор очевиден, подпишись и действуй.
3/2/2021 10:05:05 PM
5 признаков глупого человека

1. Глупец говорит только о себе
Любое общение подразумевает диалог, и зрелому человеку обычно понятно, что это способ обмена информацией. Обмена, а не насаждения. Бывает, конечно, что человеку надо выговориться, когда что-то произошло, — со всяким случается. Но если речь идет о патологическом соло, когда у собеседника нет возможности вставить хоть слово и тем более что-то рассказать, мы имеем дело с глупцом.

2. Человека много, он громкий
Мы говорим не о тех неумных людях, которые часто заменяют интенсивностью отсутствие глубины и смысла. Представьте: ресторан, приглушенный свет, люди общаются, кто-то работает за ноутбуком, у кого-то тихая романтическая встреча. То тут, то там чуть увеличивается звук: засмеялись, приветствуют пришедших… И вдруг среди этого уютного шума — назойливый голос дамы, которая рассказывает собеседнику подробности личной жизни. И уже никто из присутствующих не может быть в стороне.

3. Глупец игнорирует нужды собеседника
Интересно ли ему? Не устал ли он? Может, ему нужно отойти, но он никак не может подловить подходящую паузу? На одном дыхании такой человек заполняет собой все пространство. Особенно сложно бывает деликатным людям, которые боятся обидеть, быть неуместными.

4. Глупец не сомневается в своих установках
Это вершина глупости. Посмотрите на любую область науки, как менялись представления с течением времени. Что-то считалось верным, неоспоримым, а потом одно открытие переворачивало всю систему знаний и прошлые верования за один день превращались в дремучие заблуждения. К тому же ригидное мышление, когда человек не умеет быть гибким и принимать в расчет новые знания, — прямой путь к Альцгеймеру. Так современные исследования говорят. Но кто знает, может, еще передумают...

5. Глупый человек делит вещи на чёрное и белое
Категоричность установок, особенно помноженная на упрямство, — еще один признак глупости. Промахнулся мимо поворота — у тебя топографический кретинизм. И все, ты теперь на всю жизнь таким и останешься. Непризнание полутонов, особенностей контекста и ситуации — это уж точно не свойственно умным людям.

Каждый из нас иногда может вести себя глупо, поэтому лучшее, что мы можем сделать, — направить внимание на свою внутреннюю жизнь и дарить максимум доброжелательности окружающему миру.
3/2/2021 12:05:01 AM
Как научиться говорить «нет»: 3 принципа

1. Взять паузу. Дайте себе время проанализировать планы и осознать чувства. Если у вас на самом деле есть время и желание помочь, можете сказать «да». Разобраться в себе помогут вопросы: я действительно хочу это сделать? У меня действительно есть время на это? Эта просьба нарушает мои профессиональные или эмоциональные границы?

2. Изменить условия. Вы не обязаны соглашаться на чужие условия. Тут нужно ответить на два вопроса. Реальны ли сроки, которые вам ставят? Если нет — предлагайте свои. Можете ли вы выполнить только часть просьбы? Если да — просто говорите, что могу сделать вот это и вот то, но не все остальное. На этом стоп.

3. Не паниковать. Человека можно подготовить к отказу: «Я бы с радостью, но…» Вы не обязаны объяснять причины отказа, если только речь не идет о ваших прямых обязанностях. Если это возможно, предлагайте другой вариант решения. Главное, не чувствовать себя виноватым и понимать, что вы не испортили чужой день и не разбили сердце. Переживут.
3/1/2021 12:05:00 AM
Притча про злость и зависть

Жил-был старый самурай. У него была группа учеников, он обучал их мудрости и боевому ремеслу.

Однажды во время занятий к нему зашел воин, прославившийся своей неучтивостью и жестокостью. Его излюбленной тактикой была провокация: он оскорблял противника, тот выходил из себя, принимал вызов, но в ярости совершал одну ошибку за другой и проигрывал бой.

Так случилось и в этот раз: воин выкрикнул несколько оскорблений и стал наблюдать за реакцией самурая. Но тот невозмутимо продолжал вести занятие. Так повторилось несколько раз. Самурай никак не реагировал, и боец в раздражении ушел прочь.

Ученики с интересом наблюдали за процессом. После ухода бойца один из них не выдержал:

– Учитель, зачем вы терпели нападки? Нужно было вызвать его на бой!

Самурай ответил:

– Когда вам приносят подарок и вы не принимаете его, кому он принадлежит?

– Своему прежнему хозяину.

– То же касается зависти, ненависти и оскорблений. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принёс.
2/28/2021 12:05:00 AM
Подражание большинству

Психолог Соломон Аш собрал студентов для «проверки зрения». Целью эксперимента было выяснить, как на человека влияет мнение большинства.

8 участников были подставными, один настоящий. Им показали две карточки: с одной и тремя линиями. Одна линия на второй карточке была той же длины, что и на первой. Затем попросили ответить, какая из трех линий совпадает по длине с эталоном. Подставные участники специально давали ошибочные ответы, а единственный настоящий отвечал последним.

Более чем в половине случаев 50% испытуемых тоже ответили неверно. 5% присоединились к большинству во всех случаях. И лишь 25% испытуемых ни разу не согласились с ошибочным мнением. После эксперимента некоторые признались, что согласились с большинством, чтобы не выделяться.

Мы прирожденные конформисты, копируем вкусы, манеры и мировоззрение. Но склонность принимать навязанное мнение вопреки очевидным фактам настораживает.
2/27/2021 12:05:00 AM
Настоящий канал создан с целью познания истории Вселенной от Большого взрыва до человеческой цивилизации.
2/26/2021 10:05:03 PM
Топ-10 хитрых психологических приёмов  

1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего. Или на того, кого бы он хотел считать близким человеком.

2. Когда приходится делать что-то, что заставляет нервничать, попробуйте жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.

3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.

4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.

5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.

6. Не употребляйте в речи или переписке таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.

7. Перед важным интервью представьте, что вас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.

8. Если нам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть.

9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали нам в большем.

10. Полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к нам симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.
2/26/2021 12:05:00 AM
​Puzzle English — это сервис, где можно учить английский онлайн с любого уровня и для любых целей. Вы можете тренировать свой словарный запас, а можете смотреть отрывки из сериалов или слушать подкасты и развивать понимание на слух. Если хотите подтянуть грамматику — есть целый каталог игр и тренажеров, с которыми вы точно не заскучаете!

Кстати, после регистрации вы получите бонус — 2 недели Личного плана. Это персональная программа занятий, в которую входит всё, о чем мы написали выше. А промокод FEBRUARY даст вам целый месяц тренажера «Слова»!

Играйте, тренируйтесь и развивайте свой английский, где бы вы не находились, вместе с Puzzle English: https://u.to/l20NGw
2/25/2021 10:05:00 PM
Защита от манипуляций

Когда вам кажется, что вами манипулируют, ощутите свои чувства, не давая им оценки.

Первый раз это сделать проблематично. Возможно, вы почувствуете страх. Однако под страхом есть еще кое-что: раздражение. Если вы не замечаете свое раздражение, вы начинаете сбиваться – и человек вами манипулирует.

Человеку, который вами манипулирует, необходимы ваши чувства. Он доводит вас до раздражения, чтобы потом погрузиться в обиду. Из-за этого вы ощущаете себя виноватым, а он так восполняет недостаток внимания. А еще впоследствии ваше ощущение вины он может использовать как способ воздействия для получения других вещей.

В понятных ситуациях полезно явно проявить свои чувства. В более сложных ситуациях не стоит открывать манипулятору свое состояние, ведь он пытается этим воспользоваться.

Осознайте про себя происходящее, и примите нужное решение. Особенно будьте настороже в момент выбора. Поймите, кому принадлежит решение: вам или человеку, с которым вы разговариваете.
2/25/2021 12:05:00 AM
Работать по призванию — это значит никем не притворяться, быть честным с самим собой и с другими. Это особенно важно, если помогать людям — ваша главная профессиональная задача.

Факультет психологии «Среды обучения» — сообщество влюбленных в психологию специалистов. Мы помогаем получить качественное дистанционное образование тем, чье призвание — быть психологом. 

Наши студенты:
·     Учатся в удобное для них время
·     Приобретают актуальные знания в области психологии
·     Сдают экзамены тогда, когда готовы их сдать
·     Не зубрят и заучивают, а исследуют и создают
·     Много практикуются

Получите диплом о профессиональной переподготовке и превратите призвание в профессию с помощью авторских программ и курсов Факультета психологии «Среды обучения»: https://is.gd/xjlGqD
2/24/2021 9:05:01 PM
Мы набираем силу, когда:

— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.
2/23/2021 5:51:55 PM
 Есть свободная минута? Пообщайся со своим личным психологом!
3 р. / минута

� Дадим совет как быть в сложных ситуациях

Поможем справиться с проблемами в отношениях

Подскажем, как избавиться от психологических сложностей

Сервис 1-MIN.RU прямо в Телеграм проводит консультации с лучшими психологами, имеющими многолетний опыт работы.

Никаких ожиданий - начать можно прямо сейчас.
Ответим сразу!

Отправь промокод 5525 и получи 10 минут бесплатно и начни консультацию.
2/23/2021 3:00:32 PM
Почему мы не помогаем пострадавшим: равнодушие очевидцев

Оказывается, помогать в экстренной ситуации мешает присутствие других людей. Джон Дарли и Биб Латане исследовали этот феномен. На эксперимент пригласили незнакомых между собой людей, якобы для обсуждения личных проблем. В каждой группе было от двух до четырех человек, причем они не видели друг друга, общаясь по селектору. Посреди беседы один из них внезапно имитировал приступ эпилепсии, умолял спасти.

Чем больше людей участвовали в дискуссии, тем медленнее они реагировали на ситуацию. При этом людям вовсе не было безразлично. Наоборот, у многих дрожали руки, они потели и заметно нервничали.

Вероятность, что кто-нибудь придет на помощь, зависит от количества очевидцев. Чем больше людей вокруг, тем меньше шансов у жертвы — каждый ждет, что поможет кто-то другой. Не потому, что мы черствые и равнодушные. Немногие способны мгновенно оценить ситуацию и принять на себя ответственность, как только один начинает действовать, другие тоже бросаются на помощь.
2/23/2021 12:05:00 AM

Channel Informations

Members: 39083

Last Update: 03/03/2021 19:38:36 PM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Каждый человек – как непрочитанная книга... Так часто мы верим предисловию, судим  по обложке, забывая, что самая суть прячется где -то там, среди страниц в маленькой строчке... ...
Read More
4/17/2020 3:01:13 PM
Неспособность действовать спонтанно, выражать свои подлинные мысли и чувства и вытекающая из этого необходимость выступать перед другими и перед самим собой в какой-то роли – под маской псевдоличности – вот в чем источник чувства слабости и неполноценности.   Сознаем мы это или нет, но мы ничего так не стыдимся, ...
Read More
9/22/2020 5:05:00 PM
Не скромничайте излишне.   Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей — это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, ...
Read More
6/10/2020 2:05:00 AM
Есть люди, которые очень аккуратно и осторожно относятся к природе своих поступков. Их счастье - в том, что они действуют с полным осознанием того, что у них нет времени. Поэтому во всех их действиях присутствует особая сила, в каждом их поступке есть чувство.  Поступки обладают силой. Особенно когда тот, ...
Read More
10/8/2020 5:05:00 PM
Все попытки ума понять жизнь - бессмысленны, потому что все эти понимания временны. Сегодня вы так понимаете жизнь, через месяц – иначе, через десять лет – совершенно по-другому.    Жизнь – это таинство, а таинство нельзя понять, его можно только прожить. И, желательно, с удовольствием. ...
Read More
5/22/2020 6:05:01 PM
Ему был 31 год. Он никогда ничем серьезным не болел, работал администратором, играл в игры, курил дуст, катался на велосипеде. Короче в пределах нормы. И вот в пятницу вечером сидел дома, заварил чаю и залипав за компьютером. А в сосудах был тромб, он дошел до сердца и оно остановилось. Мама ...
Read More
9/10/2020 5:05:00 PM
Цель индивидуации — отделить сознание от объекта настолько, чтобы индивид больше не помещал гарантию своего счастья, а иногда и жизни, в неких внешних посредников, будь то люди, идеи, обстоятельства. Чтобы он пришёл к осознанию, что всё зависит от того, владеет ли он сокровищем или нет.   Если он чувствует, ...
Read More
9/17/2020 6:25:00 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Многие из нас, возможно, не сознают, какое огромное давление они оказывают на чувства окружающих людей: жен, мужей, детей, – подчиняя их чувства своим.  Мы часто говорим:   "Если ты хочешь, чтобы я тебя любил, у тебя должны быть те же чувства, что и у меня. Если я чувствую, ...
Read More
9/25/2020 5:05:00 PM
Hезpелые люди, влюбляяcь, уничтoжaют cвoбoду дpуг дpугa, coздaют зaвиcимocть, cтpoят тюpьму. Зpелые люди в любви пoмoгaют дpуг дpугу быть cвoбoдными; oни пoмoгaют дpуг дpугу уничтoжить любые завиcимocти. Koгдa любoвь живёт в зaвиcимocти, пoявляетcя уpoдcтвo. A кoгдa любoвь течёт вмеcте co cвoбoдoй, пoявляетcя кpacoтa. ...
Read More
3/12/2020 2:00:17 PM
За долгие годы жизни я прочел сотни биографических и автобиографических книг успешных мужчин и женщин, прославившихся в самых разных областях человеческой деятельности, и обнаружил нечто такое, что связывает всех этих людей.   Я понял, что подлинное величие достигается через самоанализ, ретроспекцию, созерцание и раздумья. Вы сможете реализовать весь свой ...
Read More
8/22/2020 12:05:00 AM
Не изменяйте свои мечты только потому, что вы не знаете, как сделать их реальностью. Вы поймёте, как всё устроить. Вы всему научитесь. ...
Read More
3/24/2020 3:01:09 PM
Зло, существующее в мире, почти всегда результат невежества, и любая добрая воля может причинить столько же ущерба, что и злая, если только эта добрая воля недостаточно просвещена.   Люди – они скорее хорошие, чем плохие, и, в сущности, не в этом дело. Но они в той или иной степени ...
Read More
8/19/2020 12:05:00 AM
Предательство величия  Мы в буквальном смысле боимся самих себя — тех, кто мы есть на самом деле. Мы боимся собственного света, боимся собственного великолепия, боимся собственного высшего потенциала. Мы боимся встать, распрямиться в полный рост и позволить своему внутреннему свету освещать весь мир.   Ибо величайший дар всегда ...
Read More
7/21/2020 2:05:00 AM
Никто и никогда, и не был обязан относиться к нам так, как мы относимся к другим. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого. ...
Read More
5/1/2020 5:00:41 PM
Прием «Я это уже проходил».  Когда вас охватывают сомнения в собственных силах, оглянитесь назад и вспомните свои успехи и достижения. Не копайтесь в прошлом, а восстановите в памяти ситуации, из которых вы вышли победителем. Скажите себе: «Ведь я это уже делал. Смогу и на этот раз».   Такой ...
Read More
8/1/2020 5:05:02 PM