Психология

Психология

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами. По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo Обо мне: oleksiikarachynskyi.com Другие каналы @dianalysis @ThinkCritical @EduPhilosophy @obrazpublic
ЗАКОН ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОГО ЭГОИЗМА

Учения, которые пропагандируют полный отказ от эгоизма противоречат биологическим природным законам. Об этих законах рассуждает Александр Зиновьев, в своей книге «На пути к сверхобществу»:

«От биологической эволюции мы унаследовали законы экзистенциального эгоизма, согласно которым, определяющими факторами поведения людей являются их личные интересы и интересы биологически близких сородичей. Человек не действует во вред себе, препятствует действиям других во вред ему, избегает ухудшения условий своего существования».
8/30/2021 5:09:55 PM
ГОЛОД И ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ

Когда пищи было мало, наши предки, которые шли на поводу у своих аппетитов и инстинктов, имели лучшие шансы выжить. Кто больше рисковал — исследовал новые земли, пробовал новую пищу, спаривался — имел больше шансов на выживание [или хотя бы выживут гены]. 

То, что в современном мире считается потерей контроля, является остаточным инстинктом стратегического принятия риска. Чтобы не умереть с голоду, мозг переходит в более импульсивное состояние. Мы более расположены к любым рискам, когда голодны, например делаем более смелые вложения и более склонны измене партнерам.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»
8/28/2021 6:02:31 PM
Когда в нашей жизни что-то «ломается» — появляются проблемы. О механизмах формирования проблем и вариантах решений я часто пишу в своих дневниках [пример: пост 1, пост 2, пост 3], а сегодня предлагаю глубже разобраться в связи упрощенного восприятие мира с возникновением проблем:

hashtap.com/p/x2WwO7AXgmk1
8/25/2021 2:55:16 PM
Когда человек умирает?

Расшифровка второй лекции, которую я читал на проекте «Am I dead yet?» [задача проекта исследовать смерть]. Лекцию я посвятил философскому пониманию смерти, и пытался ответить на вопросы: 

• Почему не плакать на похоронах — это нормально?
• Как помочь подростку, который переживает потерю?
• Как помогают нам ритуалы в преодолении потери и не только?

Статья, как и прошлая, на украинском. Если не понимаете украинский — пишите в чат, я помогу перевести тот или иной абзац [к сожалению весь текст переводить нет возможности].
8/23/2021 6:40:24 PM
СЛОВА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА МЫШЛЕНИЕ

Одно и то же событие можно описать по-разному. Однако смысл, передаваемый словами, которые мы используем для описания события, в каждом случае будет несколько иным. 

Пример: речь, несущая большой эмоциональный заряд, производит на слушателей или читателей другое впечатление, чем более умеренное выражение того же содержания. Возьмем жаркие дебаты, ведущиеся между сторонниками и противниками абортов. Партия, ратующая за запрещение абортов, понимая, что лучше быть за что-то, чем против чего-то, решила выступить под лозунгом «за жизнь», предпочтя его лозунгу «против свободы выбора». Те же, кто отстаивал право женщин на аборт, естественно, не захотели называться «противниками жизни», взяв на вооружение лозунг «за свободу выбора». Они рассчитывали, что в этом случае люди отнесутся к их позиции более благосклонно. Сама позиция, разумеется, осталась той же – изменилась только вывеска. 

По всей видимости, на наше мышление влияют именно слова, в которых формулируются те или иные взгляды. Одна из сторонниц запрещения абортов высказала такое мнение: лучший способ победить в этом противостоянии – почаще употреблять в одной и той же фразе слова убийство и ребенок. Соединение вместе двух этих слов должно обязательно вызвать у людей эмоциональный отклик.

Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»
8/20/2021 4:52:45 PM
​​Soft Skillz — новый канал от Tproger, где они рассказывают о важности soft skills для работы и жизни и делиться способами их прокачки.

Тема soft skills достаточно широкая, поэтому в канале будет интересно не только айтишникам, но и тем, кто просто хотел бы повысить свою продуктивность.

Подписывайтесь сами и приглашайте друзей: @soft_skillz

#реклама
8/18/2021 2:04:12 PM
УБЕЖДЕНИЯ 

У всех людей есть тенденция отдавать предпочтение той информации, которая подкрепляет уже существующие у них убеждения. Любая угроза нашим убеждениям — будь то вера в заговор или религиозная вера — побуждает нас стать евангелистами и проповедовать то, во что мы верим.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
8/18/2021 2:04:00 PM
ЛЕНЬ — ЭТО СИМПТОМ ПСИХОПАТОЛОГИИ

Поистине, одна из худших форм душевных страданий, человека — это скука, незнание, что делать с собой и со своей жизнью. Даже если человек не получал бы ни денежного, ни какого-либо другого вознаграждения, он все равно стремился бы употребить свою энергию каким-то осмысленным образом, поскольку не смог бы вынести скуку, порождаемую бездельем. 

Пример: посмотрите на детей, они никогда не бездельничают, при малейшем поощрении или даже без такового они всегда заняты; играют, задают вопросы, сочиняют истории, и все это без какого-либо, стимула; они просто получают удовольствие от самой деятельности. Из области психопатологии известно, что человек, не испытывающий интереса к тому, чтобы что-то делать, серьезно болен; подобное состояние человека считается ненормальным. 

Многочисленные работы, посвященные исследованию положения безработных, свидетельствуют о том, что эти люди страдают от навязанного им «отдыха» в той же степени, если не в большей, чем от материальных лишений. Существует также много данных, показывающих, что многих людей старше 65 лет необходимость прекратить работу делает глубоко несчастными, а иногда и физически больными. 

Тем не менее есть веские доводы в пользу широко распространенной точки зрения о природной лености человека. Главный из них гласит, что отчужденный труд вызывает скуку и неудовлетворенность, что он порождает у человека напряженность, враждебное отношение и отвращение к труду и всему, что с ним связано. В результате идеалом многих людей становится стремление к «ничегонеделанию». Люди ощущают, таким образом, свою лень как «естественное» состояние души, а не симптом патологических условий жизни или результат бессмысленного и отчужденного труда. 

Эрих Фромм, из книги «Здоровое общество»
8/16/2021 1:57:16 PM
Тема отношений с родителями — одна из важных не только в психологии, но и актуальна для всех нас. Мы выросли — а детские желания, обиды, травмы продолжают влиять на все, что мы делаем.

Издательство МИФ подготовило курс, который поможет разобраться в этой теме. Безопасно, вместе с психологом, подружиться с тем опытом, который мы носим в себе. 

Старт — 24 августа. Курс продлится 7 недель, до 7 октября. За это время участники пойдут 15 групповых сессий с психотерапевтом, попробуют освоить больше 30 практик. В каждом тарифе — чат с психологом-экспертом. А еще доступ к материалам курса у вас останется навсегда, чтобы каждый мог пройти путь исцеления в своем темпе. 

Уже сейчас можно бесплатно скачать набор самопомощи «Тотчас» — это три практики, которые помогают пережить трудные времена и двигаться дальше. 

Промокод «PSY» даст подписчикам канала скидку 30% на любой тариф.

Страница курса: mif.to/2vyje

#реклама
8/13/2021 8:32:01 PM
ЦЕННОСТИ ГРУПП
или как поддержка близких может мешать развитию

Часто группы формируются на основе общих ценностей, поэтому члены группы получают непропорционально большую поддержку своих взглядов. Подобное искажение таит в себе опасность, особенно если речь идет о предприятии. Именно в этом скрыта причина знаменитой процессуальной слепоты.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
8/13/2021 4:01:01 PM
САМООЦЕНКА

Многие понимают самооценку [как я сам себя оцениваю], как мнение других о себе [как оценивают меня другие]. И эта главная ошибка. 

Тогда получается, что если качества, которые может предложить человек, не пользуются спросом, то у него нет вообще никаких качеств; точно так же товар, который нельзя продать, ничего не стоит, хотя и обладает потребительской стоимостью. 

Таким образом, уверенность в себе, «чувство собственного достоинства» превращаются лишь в отражение того, что думают о человеке другие. У него нет никакой уверенности в собственной ценности, не зависящей от его популярности и рыночного успеха. Если на него есть спрос, то он считает себя «кем-то»; если же он не популярен, он и в собственных глазах попросту никто. 

Эрих Фромм, из книги «Бегство от свободы»
8/12/2021 1:12:32 PM
Как говорить с детьми о смерти?

Недавно меня пригласили почитать лекции в проекте «Am I dead yet?», который исследует вопросы смерти. Тема смерти для меня крайне интересна, как в философии, так и в психотерапии. Даже свою диссертацию я частично посвятил символической смерти — потери смысла жизни. 

Я читал две лекции, одну из которых мои друзья расшифровали и выпустили статью. Статья на украинском, если не понимаете украинский пишите в чат, помогу перевести тот или иной абзац. А как бы вы говорили с детьми о смерти? Давайте обсуждать: 

medium.com/semicolonmedia/how-to-talk-to-children-about-death-3957bc7e9803
8/9/2021 11:15:02 PM
Откуда пошло выражение «закрыть гештальт»?

Термин придумали немецкие теоретики психологии. Гештальт — это комплекс мыслей, образов и эмоций, который связан с потребностью. 

Пока она не удовлетворена, гештальт открыт. Например, вы постоянно возвращаетесь мыслями к событиям, которые вас задели. А когда потребность удовлетворена, переживания вас больше не преследуют — значит, гештальт закрыт.

Работа с гештальтами — глубокая и интересная техника, которая помогает остановить воспроизведение проблемных ситуаций.

Попробовать найти их можно самостоятельно. Конечно, по рекомендациям специалистов.

На онлайн-вебинаре Национальной академии дополнительного профессионального образования терапевт-практик расскажет основные приёмы работы с гештальтами. 

Будет много практики и, со слов организаторов, нескучная теория: вебинар не только для психологов, но и для тех, кто интересуется тем, как устроены наши мысли и чувства и хочет в себе что-то поменять. 

Начало: 11 августа, в 20:00
Записаться можно по ссылке: bit.ly/3jrWwFc

#реклама
8/6/2021 5:11:58 PM
АППЕТИТ 
или как не переедать

Нужно какое-то время, прежде чем желудок даст знать, что он полон. Когда человек переваривает пищу, сахар из желудка переходит в кровь и, попадая и мозг, включает процесс высвобождения серотонина, служащего для передачи импульса между нервными клетками мозга. Серотонин стимулирует определенные зоны мозга, и они посылают сигнал, что человек уже сыт. На все это нужно время. 

Ощущение сытости связано не с тем, сколько пищи в нашем желудке в данную минуту, а с тем, сколько ее там было несколько минут назад. А раз оно возникает с задержкой, может получиться так, что мы не сможем остановиться вовремя и съедим больше, чем нам требовалось для насыщения. Во избежание этого нужно есть не очень быстро и тщательно пережевывать пищу, чтобы ускорить усвоение сахара. Дайте время механизму обратной связи проявить себя.

Джозеф О’Коннор, из книги «Искусство системного мышления»
8/6/2021 5:11:01 PM
Интервью с психотерапевтом 

В мае я писал о нейропластичности, способности мозга меняться в процессе работы над собой. Этой теме посвятил свой музыкальный альбом мой клиент Стас Корольов [в том же посте я писал о психотерапии с ним]. 

Стас со своей командой пригласили меня провести с ним интервью, которое на мой взгляд вышло очень терапевтическим. 

Мы говорили про:

• артистическую идентичность;
• абъюзивное поведение и наркозависимость;
• гражданскую неиндеферентность;
• разницу между стремлением к цели и стремлением к смыслу;
• усилие быть человеком и о том, как психотерапия помогает меняться. 

Приглашаю посмотреть мое первое интервью в качестве интервьюера:

youtu.be/wCqBMG4n8sY
8/4/2021 2:00:49 PM

Channel Informations

Members: 123626

Last Update: 21/10/2021 07:11:15 AM

Invite Link: ...

Open Telegram Channel

Video Collection

Стоит ли [не] бояться коронавируса?  youtu.be/5W2gDYKz-Os ...
Read More
4/6/2020 3:42:33 PM

Learn how create website from telegram channel

Here is an easy tutorial with small steps for tgio bot. All of your post will add to your website from today. Start now.

Start tutorial
Страх и опасность — похожие понятия, и часто кажется, что разница между ними минимальная. Но понимание этой разницы играет ключевую роль в формировании и решении наших психологических проблем.   Побывав в гостях у Mindly, мы отлично пообщались и попробовали ответить на вопросы:  • Как отделить страх от опасности ...
Read More
8/12/2020 3:07:41 PM